Afslører, hvordan man taber sig med bananer - Tab straks 4 kg på 1 uge

Banan er en nærende og velkendt frugt for alle. Ud over at være en frugt, der tilføjer essentielle næringsstoffer til kroppen, forsker skønhed

Banan er en nærende og velkendt frugt for alle. Ud over at være en frugt, der tilføjer essentielle næringsstoffer til kroppen og skønheden, har nyere videnskabelige undersøgelser også bevist, at bananer hjælper med at tabe sig effektivt. Her er den enkleste og mest effektive måde at tabe sig med bananer.

Hvorfor bruges bananer til vægttab?

Vi ved alle, at banan er en meget energisk frugt med omkring 3 g fibre, 26 g kulhydrat, 1,3 g protein, 0,4 g fedt og 95 kalorier i 1 moden banan. Men fordi bananer er fødevarer, der har evnen til at fremme stofskiftet, hjælpe med at ødelægge toksiner og stimulere en god fordøjelse, klassificeres bananer som vægttabsfødevarer. Ud over ovenstående grund sagde ernæringseksperter også, at modne bananer også indeholder en speciel type fibre, der har virkningen af ​​resistent stivelse, der hjælper med at forbrænde 20-25% fedt og derved hjælper med at reducere energitilførslen til kroppen. undgå ophobning af overskydende fedt, der forårsager vægtøgning.

Hvordan man taber sig med banan hjælper med at tabe 4 kg på 1 uge

For at tabe dig med bananer, følg disse retningslinjer:

+ Princip 1: Om morgenen efter at have sovet, drik omkring 250-350 ml varmt vand og sørg for at drikke nok 2 liter vand om dagen.

+ Princip 2: Spis hver dag 10-12 bananer og drik en kop fedtfri mælk til morgenmad, frokost og aftensmad.

+ Regel 3: Brug kun bananer, mælk og filtreret vand under banandiæten i 1 uge. Efter at have anvendt bananvægttabsprogrammet, kan du også fortsætte med at opretholde vanen med at spise morgenmad med 2-3 modne bananer og 1 kop usødet mælk, spise normalt til frokost og aftensmad for at bevare en slank figur.

Bemærk: Under anvendelsen af ​​denne bananvægttabsmetode bør du tilføje mineraler og nødvendige vitaminer, fordi modne bananer og mælk ikke kan levere alle vitaminerne til kroppen. Især skal du undgå tung træning i denne tid.

Generelt er bananvægttab en ret sikker og effektiv metode, men det vil være relativt svært for folk, der skal arbejde hårdt eller har travlt, fordi abstinensen også er forholdsvis stor. Derfor kan du udover dette også vælge en anden nemmere vægttabsmetode, der er at bruge funktionelle fødevarer, der understøtter sikkert vægttab såsom: Slim Fast. Dette er en amerikansk funktionel fødevare udvundet af nærende og sikre ingredienser såsom: Citrin (ekstraheret fra frugttræets frugt), chrommiumpicolinat, niacin (vitamin B3)... vil hjælpe dig med at komme tilbage i form. slank effektivt og sikkert . Slim Fast arbejder for at hjælpe dig med at undertrykke appetitten, reducere energioptagelsen og begrænse dannelsen af ​​fedt i kroppen, og derved hjælpe med at forbedre vægttabseffektiviteten og sikre langsigtet vægttab for dig.

Du kan se, at tabe sig er ikke så svært, som du tror, ​​så længe du tager dig tid til at lære metoderne og anvende dem tålmodigt. Forhåbentlig er du med deling om, hvordan du taber dig med bananer samt brug af funktionelle fødevarer, klar til straks at tabe dig for snart at eje en afbalanceret og slank krop.