Hvordan skal folk med gigt spise?

Gigt er en sygdom forårsaget af aflejring af uratkrystaller i leddene. En rimelig kost for mennesker med gigt spiller en meget vigtig rolle i

Gigt er en sygdom forårsaget af aflejring af uratkrystaller i leddene. En rimelig kost for mennesker med gigt spiller en meget vigtig rolle i behandlingen af ​​sygdommen. Så hvad skal folk med gigt spise for altid at have en sund krop.

1. Gigt bør og bør ikke spises?

Kost spiller en vigtig rolle i at understøtte behandlingen af ​​gigt, især i reduktion af akutte anfald af kronisk gigt. Gigtpatienter har brug for en videnskabelig diæt og aktiviteter for at opnå fysiologisk kropsvægt.

– Bør spise fødevarer, der indeholder mindre puriner såsom korn, smør, fedtstoffer, grøntsager, nødder ... især æg, mælk er to fødevarer, der ikke indeholder puriner, bør opfordres til at bruge.

Personer med gigt bør spise fødevarer, der har lavt indhold af puriner

– Eliminer fødevarer med et højt indhold af puriner, såsom indvolde, lever, ovale, hjerne, milt, fiskeæg, kødbouillon, scad, svampe, asparges, øl, chokolade, kakao osv., især ved akut smerte.

Begræns fødevarer, der indeholder medium puriner: kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, bønner, spinat, broccoli. (øg mælk, æg i stedet), undgå at spise bouillon, bouillon, grøntsagsjuice... for at reducere mængden af ​​purin i vandopløselige fødevarer.

Patienter med gigt skal drikke rigeligt med væske (minimum 2,5 til 3 liter vand om dagen). For når du drikker meget vand, vil det være med til at øge udskillelsen af ​​urinsyre gennem urinen. Det skal dog bemærkes, at drikkevand ikke bør tages om natten for at undgå nocturia, der påvirker helbredet.

Når du har gigt , skal du desuden også undgå at spise visse fødevarer såsom forårsruller, syltede løg, sur suppe, sure frugter osv., fordi det er disse fødevarer, der øger urinsyreaflejringen i leddene. Desuden er det nødvendigt at have et træningsprogram, ikke for at være overvægtig eller fede.

Da de bliver forbudt at spise og begrænser så mange fødevarer, stiller mange mennesker helt sikkert spørgsmålet "Så hvad skal gigt spise ? ” altid at have en sund krop og sikre ernæring?

For patienter med gigt skal drikke nok vand: 2-2,5 liter/dag, bør drikke mineralvand, grøntsagsjuice. Brug en masse grønne grøntsager, modne frugter, korn (ris, majs, kartofler,...); reducere mængden af ​​protein i kosten: totalt kød eller fisk... (animalsk protein, bønner ca. 150 g/dag). Spis en række forskellige fødevarer for at få de næringsstoffer, du har brug for.

Eksempelmenu til patienter med akut gigt:

• Samlet energiindtag: 1.600 kcal/dag, for en person, der vejer 50 kg

• Protein: 10 % af total energi = 40 g = 160 kcal.

• Pulveriseret sukker: 75 % af den samlede energi = 300 g = 1.200 kcal.

• Fedt: 15 % af den samlede energi = 27g = 240 kcal.

• Spis hvad du kan lide (men spis ikke sure grøntsager – som syltede aubergine).

Undgå fødevarer med højt proteinindhold

Patienter med kronisk gigt skal vælge mad: begrænse fødevarer med et højt indhold af puriner og proteiner til ikke mere end 1 g/kg kropsvægt.

Ovenfor er den daglige kost for gigtramte. Derudover skal patienten også have et rimeligt hvileregime, undgå overarbejde, ikke blive forkølet, ikke bære sko, der er for stramme. Patienter kan også bruge gigthjælpeprodukter til at øge urinsyreudskillelsen, reducere smerter og forhindre tilbagevendende akutte gigtanfald . Produktet er godartet, forårsager ikke bivirkninger som vestlige lægemidler, i det lange løb er det meget effektivt til at understøtte behandlingen af ​​sygdomme.

Tor Ha