I processen med at blive forstoppet kan du helt overvinde tilstanden ved at bruge fødevarer, der aktivt behandler sygdommen. Her er 5 typer mad
I processen med at blive forstoppet kan du helt overvinde tilstanden ved at bruge fødevarer, der aktivt behandler sygdommen. Her er 5 fødevarer, der er gode til mennesker med forstoppelse, du bør bruge regelmæssigt.
1. Årsager til forstoppelse
Kost:
En kost med for få grønne grøntsager dagligt, at spise for lidt fibre er årsagen til forstoppelse hos mange mennesker. Du har ikke tid til at lave mad, du kan ikke lide at spise grønne grøntsager, det er det problem, der gør dig forstoppet. Spis masser af grønne grøntsager og øg fiber i dine daglige måltider!
Drik mindre vand:
Mange mennesker har ikke for vane at drikke vand, kun når kroppen er rigtig tørstig, så drik det. Dette er absolut ikke sandt. Du bør drikke vand regelmæssigt i løbet af dagen og tilsætte mindst 2 liter vand om dagen.
Brug af koffein og alkohol:
At drikke for meget alkohol er også en årsag til forstoppelse
Når man indtager for meget koffein samt alkohol, vil de få kroppen til at tabe vand gennem urinen og forårsage dehydrering, fordi tarmene øger processen med at optage vand. Og dette er også en årsag til forstoppelse, når der ikke er nok vand i afføringen.
Vanen med afføring
Mange mennesker har dårlige afføringsvaner, såsom at holde afføring, hvilket fører til vanen med ikke at skulle gå efter et stykke tid. På længere sigt vil det give vedvarende forstoppelse, som er svær at overkomme.
2. 5 fødevarer, der er gode til mennesker med forstoppelse
At spise anses for at være den mest effektive og sikreste metode til at håndtere forstoppelse hos mange mennesker. Fødevarer , der er gode for mennesker med forstoppelse, omfatter:
Vand
Du kan drikke vand regelmæssigt i løbet af dagen for at behandle forstoppelse. Så snart du vågner, drik så meget vand, som din krop kan. At drikke masser af vand gør ikke kun processen med afføring lettere, men hjælper også de indre organer med at køle ned.
Drik vand efter kroppens evner og behov, det vil hjælpe dig med at køle organerne i kroppen ned samt hjælpe smuk hud, afføringsmiddel, vanddrivende ...
Radise
Radiser og gulerødder er to knolde fra samme familie, du kan spise dem rå eller kogte. Radise har et højt indhold af C-vitamin, og det indeholder også interferon-inducer, som har anti-virale og anti-cancer virkninger.
At spise mange gulerødder har en afførende effekt samt antibakteriel og anti-galdesten, sænker kolesterol, bekæmper hjerte-kar-sygdomme samt højt blodtryk ekstremt effektivt.
Kål
Kål er meget effektiv til behandling af forstoppelse
Kål er en yderst populær ret og har en sød smag, den har en rigtig god kølende effekt, understøtter fordøjelsesfunktionen ekstremt effektivt.
Kål er rig på fibre samt vitaminer. Ikke nok med det, kål indeholder cellulose, så det fremmer tarmperistaltikken og hjælper kroppen med let at fordøje, så dette er et ekstremt effektivt middel mod forstoppelse .
Hemmeligt møde
I 100 g squash hydrolyseres op til 94 g. Det er en god kølende mad, rig på vitaminer samt en ekstrem rig mængde mineraler kalium, magnesium... Disse stoffer hydrolyseres ikke, men de har selv den effekt, at de presser afføringen for at hjælpe med at udskille afføringen.
Bønnespirer
Bønnespirer er en af de mest brugte spirer. Den er nem at bruge, og næringsstofferne indeni er også meget bekvemme for kroppens optagelse og stofskifte. Mængden af C-vitamin i bønnespirer er høj, så det hjælper med at køle ned, vanddrivende og afføringsmiddel.
Hvis du har for travlt og ikke kan vælge, hvilken type mad du skal bruge, så brug støtteproduktet Oxy Tarm . Dette er en type kosttilskud, der hjælper afføringsmidler, behandler forstoppelse ekstremt effektivt. Produktet er i pilleform, så du nemt kan bruge det og bære det bekvemt under brug uden at skulle behandle eller tilberede noget...
Hvis du aktivt bruger ovenstående 5 fødevarer, vil din forstoppelse hurtigt blive overvundet på den mest effektive måde. Held og lykke.
Dieu Linh
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
Hvis du ved, hvordan du vælger og behandler dem omhyggeligt, er det sikkert for gravide kvinder at spise svampe under graviditeten samt at medbringe mange næringsstoffer.
Forstoppelse hos babyer er ikke en sjælden tilstand, du skal lære omhyggeligt at bestemme den nøjagtige årsag og have den rigtige løsning.
Fersken te er en meget populær drik i vores land, kendt for mange gode anvendelser for kroppen. Men er det godt for børn?
aFamilyToday Health - Pæren er en nær slægtning til æblet. Denne frugt er kendt for sin behagelige smag, som er meget gavnlig for gravide kvinder.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Fiber er meget godt for børn, især dem, der er i udviklingsstadiet. Så hvad er de fødevarer rige på fiber?
For små børn er forstoppelse ikke et ualmindeligt symptom. Brug af afføringsblødgøringsmidler til børn er den enkleste måde, som mange forældre tænker på, når de behandler deres børns forstoppelse, men ikke alle forstår rigtigt disse stoffer.
Jerntilskud til gravide kvinder med jernpiller til gravide er afgørende, fordi du på dette stadium skal bruge jern til at lave blod til dig selv og din baby.
Babyer har brug for mange elementer for fuldstændig udvikling. aFamilyToday Health deler med forældre, hvad de skal huske på efter 22 uger, så forældre kan tage sig bedst af deres baby!
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
Bly er et meget giftigt metal, når det kommer i kontakt med kroppen. Blyforgiftning er en alvorlig og endda nogle gange dødelig form for forgiftning.
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Polio er en meget smitsom sygdom forårsaget af en virus. Hvis forældre ikke vaccinerer deres børn mod polio, er der en chance for, at barnet får sygdommen og fører til livslang invaliditet.
Hvordan man laver græskarmælk til babyer er meget simpelt, med blot et par trin har du en lækker, sund græskarmælk med det samme.
Abdominal oppustethed under graviditet er et almindeligt graviditetssymptom. Prøv let motion, spis en masse fibre for at behandle oppustethed
Forstoppelse hos børn er et ret almindeligt problem, der opstår på grund af mange problemer. Men hvis forældrene ved hvordan, vil forstoppelse blive skubbet forsigtigt tilbage
Smerter i runde ledbånd har en tendens til at dukke op omkring graviditetens andet trimester og kan forsvinde af sig selv eller gå væk med hvile.
Banan er en af de "gyldne frugter", mange eksperter har opfordret gravide kvinder til at spise bananer på grund af den ernæringsmæssige værdi, som denne frugt bringer.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
