Omega 3s rolle i hjertesundhed

Videnskaben har bevist rollen som Omega 3. Hvis du regelmæssigt og korrekt bruger næringsstoffer, der indeholder Omega 3-ingredienser, vil det forhindre hjertesygdomme.

Videnskaben har bevist rollen som Omega 3. Hvis du regelmæssigt og korrekt bruger næringsstoffer, der indeholder Omega 3-komponenter, vil det forhindre hjerte-kar-sygdomme.

Omega 3's rolle i hjertesundhed

1. Omega 3's rolle i hjertesundhed

Den mest avancerede af dokumenteret videnskab, Omega-3 fedtsyrerIkke kun er det nødvendigt for kroppens vækst, men det er også meget vigtigt for hjertesundheden. Omega-3 findes i tre typer: Alfa-linolensyre (ALA), Eicosapentaensyre (EPA) og Docosahexaensyre (DHA). Omega-3 hjælper med at fremme hjertesundheden ved at reducere triglycerider, øge mængden af ​​godt HDL-kolesterol i blodet hos personer med hyperlipidæmi og har den effekt at sænke blodtrykket, reducere risikoen for slagtilfælde, forbedre evnen til blodcirkulation. De seneste undersøgelser viser også, at DHA - Docosahexaenoic umættet fedtsyre har den virkning at reducere triglycerider i blodet, reducere blodets viskositet, reducere hjertearytmier, reducere frekvensen af ​​koronararteriesygdom (koronararteriestenose) på grund af fedtaflejringer), reducere myokardieinfarkt. . Især EPA - umættede fedtsyrer er også kendt som "blodrensere" på grund af virkningen af ​​at producere prostaglandiner, der hæmmer blodpladekoagulation, reducerer og forhindrer blodpropper, og samtidig reducerer kolesterol. , reducerer triglycerider, holder blodcirkulationen klar. Det klareste bevis på, at "kraften" af Omega-3, DHA og EPA er andelen af ​​eskimoer - mennesker, der bor i iskolde områder og har for vane at spise Mange kolde havfisk har meget lave forekomster af koronararteriesygdomme, næsten ingen . Hjerte-kar-sygdomme i almindelighed og slagtilfælde i særdeleshed er farlige sygdomme på grund af deres stille udvikling, men pludselig opstået og alvorlige konsekvenser, der let fører til døden. Undersøgelser viser, at slagtilfælde er den førende årsag til hjerte-kar-sygdomme, som er sygdommen med den højeste dødelighed i verden. I 2008 var omkring 17, 3 millioner mennesker verden over er døde af denne sygdom. Derfor har ovenstående undersøgelser hjulpet forbrugerne til at have en enkel, bekvem og effektiv metode til hjerte-kar-sundhedspleje, som er at tage kosttilskud indeholdende Omega-3, DHA og EPA, og anbefale hver person 1.000 mg Omega-3 om dagen, såsom Herbalifeline fiskeolieblanding.

Omega 3's rolle for et sundt hjerte er ekstremt vigtig

2. Fødevarer, der indeholder Omega 3, holder hjertet sundt

Et punkt, der er værd at bemærke, er, at Omega-3 kun kan absorberes gennem kosten, fordi den menneskelige krop ikke kan syntetisere denne fedtsyre på egen hånd... I naturen er Omega-3 rigeligt i havfisk, såsom makrel, tun, sardiner, laks, sild, derfor, for dem, der ikke kan lide at spise fisk, ikke spiser fisk eller ikke spiser fisk regelmæssigt (mindre end 3 måltider/uge) får ofte gode råd.Omega-3 kosttilskud fra ernæringseksperter. Kliniske undersøgelser har vist, at personer med høje blodniveauer af Omega 3 har en 80 % reduktion i risikoen for pludselig hjertedød og en 34 % reduktion i risikoen for koronar hjertesygdom sammenlignet med personer med lave niveauer af Omega 3 i blodet. . I avancerede lande er tilsætning af Omega-3 i den daglige kost blevet velkendt.

Derudover, hvis du ikke har tid eller er træt af maden i dine daglige måltider, kan du tage et Omega 3-tilskud såsom Momoga til mænd (Kardiovaskulær støtte til mænd) eller Womega til kvinder (For kvinder  ). tillæg til kvinder). Begge disse produkter er fra Danmark og har Omega 3 ingredienser for at sikre dig et sundt hjerte i en sund krop.

Omega 3's rolle i hjertesundheden er ekstremt vigtig. Derfor skal du supplere Omega 3 for at forblive sund. Fødevarekilder rige på Omega 3 findes i havfisk, mørkegrønne bladgrøntsager, sojabønner og tofu; nødder, madolie såsom hørfrøolie, rapsolie og sojaolie;, æg...