Mange mennesker tror, at det er meget skadeligt for kroppen at drikke kaffe. Forskere har dog bevist det modsatte med en række fordele ved at drikke kaffe nedenfor
Mange mennesker tror, at det er meget skadeligt for kroppen at drikke kaffe. Forskere har dog bevist det modsatte med rækken af fordele ved at drikke kaffe nedenfor.
Kaffe ser ud til kun at være for dem, der virkelig elsker det, eller dem, der arbejder og studerer intenst og har brug for årvågenhed. Hvis du er syg eller ønsker at træne for at forbedre dit helbred? Du vil helt sikkert blive rådet til at holde dig væk fra denne drink. Er det sandt? Forskere har udført undersøgelser og udgivet 5 videnskabelige rapporter, der beviser fordelene ved at drikke kaffe.
Forbedre hukommelsen
At drikke kaffe har den effekt at forbedre hukommelsen
Forskning fra John Hopkins University om fordelene ved kaffe på hukommelsen har vist, at koffein har en hukommelsesfremmende effekt i 24 timer efter at have drukket. Når du skal huske noget på kort tid, er denne drink en livredder. Derfor er kaffe elsket af mange mennesker, der laver kreativt og åndsrelateret arbejde.
At drikke en kop kaffe om dagen om morgenen gør din arbejdsdag mere produktiv. Denne videnskabelige undersøgelse beviste dog ikke kaffens virkning på langtidshukommelsen. Derfor bør du kun drikke omkring 2-4 kopper om dagen, eller omkring 200-400 mg koffein. Du bør heller ikke drikke inden for 6 timer efter sengetid.
Behandling af Parkinsons sygdom
En undersøgelse viste, at at drikke fire kopper kaffe om dagen halverede risikoen for Parkinsons sygdom. Denne undersøgelse afslørede også, at koffein har effekten af at forbedre motoriske funktioner. Dette er godt for patienter med Parkinsons sygdom.
Godt for musklerne
At drikke kaffe hjælper også med muskelvækst
Er du sportsmisbruger, elsker du at træne eller er i fitnesscenteret? En kop sort kaffe efter en træning vil have en rigtig god effekt på musklerne. Ifølge en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Applied Physiology øgede en kombination af koffein og kulhydrater glykogenlagrene med 66%. Glykogen fungerer som en energireserve i kroppen og skaber den vigtigste energikilde til sportsaktiviteter. På dette tidspunkt har koffein effekten af både at øge restitutionen og øge muskelenergien. Ikke nok med det, så er der mange tilfælde, hvor det at drikke kaffe hjælper med at tabe sig meget effektivt.
Reducer risikoen for diabetes
En undersøgelse foretaget i 2014 viste, at øget kaffeforbrug kan reducere risikoen for diabetes markant. Specifikt reducerede personer, der havde en vane med at drikke kaffe i 4 år, deres risiko for diabetes med 11 %. Bemærk, at denne undersøgelse kun gjaldt kaffedrikkere med lavt sukkerindhold.
Forøg logisk tænkeevne
At drikke kaffe er med til at øge kreativiteten og tænkeevnen
Kaffe har en næsten øjeblikkelig effekt på hjernen. Regelmæssige brugere af denne fascinerende drik må indrømme, at de føler sig mere kreative efter at have drukket. Selv når du er døsig, bliver du meget mere vågen af at drikke en kop kaffe, din tankegang bliver også mere smidig og logisk. En undersøgelse lavet i 2015 bekræftede dette.
Huyen Trang
Kilde: Thehealthsite
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
