Diabetes har et højt fareniveau, fordi det har potentiale til at føre til død eller alvorlige komplikationer. Råd om diabetes om årsager og forebyggelse
Diabetes har et højt fareniveau, fordi det har potentiale til at føre til død eller alvorlige komplikationer. Denne diabeteskonsultation om årsager og forebyggelse vil hjælpe dig med bedre at forstå sygdommen.
1. Hvad er årsagen til diabetes?
Diabetes er normalt forårsaget af mangel eller resistens over for insulin. Specifikt er insulin et hormon, der udskilles af bugspytkirtlen, ansvarlig for at sænke blodsukkeret ved at kontrollere mængden af sukker, der kommer ind i cellerne. Ved type 2-diabetes, når bugspytkirtlen ikke laver nok insulin, eller cellerne bliver resistente over for insulin, bevæger sukker sig ikke ind i cellerne, men akkumuleres i blodet, hvilket får blodsukkeret til at stige.
Hvad er årsagen til diabetes?
Når det kommer til diabetesrådgivning , skal vi kende de indirekte årsager til insulinmangel eller -resistens. Disse omfatter følgende tre hovedårsager:
På grund af genetiske faktorer
Hvis du har en forælder, eller en person tæt på dig i de sidste 3 generationer, som har haft diabetes, er din risiko for at udvikle sygdommen ret høj. Fordi gener eller grupper af gener kan ændre effekten, hvilket bevirker, at bugspytkirtlens evne til at producere insulin reduceres, hvilket forårsager insulinmangel, der fører til fænomenerne diabetes .
På grund af overvægt
Dette er en almindelig årsag til mange farlige kroniske sygdomme, herunder diabetes. Overvægt og kalorier kan forårsage insulinresistens, der forårsager diabetes.
På grund af at være doven til at træne
Hvis du ikke træner, vil forbrænding af kalorier, mens mængden af næringsstoffer er meget, påvirke bugspytkirtlen samt forårsage pres på bugspytkirtlen for at producere insulin. Tilstanden, hvis den varer i lang tid, får bugspytkirtlen til at svækkes, gradvist miste sin evne til at producere insulin, vil også forårsage diabetes.
Udover årsagerne, når du skal konsulteres om diabetes , skal du også være opmærksom på, hvordan du forebygger sygdommen for at reducere risikoen for sygdom.
2. Hvordan man forebygger diabetes skal vide
Hvordan man forebygger diabetes skal vide
Vægtkontrol
Afhængig af årsagen til sygdommen ser vi, at vægten i høj grad påvirker risikoen for diabetes. Overskydende kropsfedt øger risikoen for insulinresistens. Derfor skal du kontrollere din vægt på et normalt BMI. Den normale BMI for vietnamesere er fra 18,5 til 21,5.
Øg motion
Øget motion hjælper dig med at kontrollere vægten, undgå fedme, og regelmæssig brug af muskler under træning øger også insulinaktiviteten, samt reducerer insulinresistens, forhindrer insulinresistens. diabetes forebyggelse. Samtidig er motion også meget godt for hjertet, hvilket mindsker risikoen for hjertesygdomme.
Sund kost
For at forhindre diabetes skal du have en fornuftig og videnskabelig kost:
Opgiv alkohol og tobak
Når det kommer til diabetesrådgivning om, hvordan man forebygger det, kan dette problem ikke ignoreres. Rygning og indtagelse af meget alkohol øger begge risikoen for diabetes, udover mange andre farlige sygdomme som lungekræft, hjertesygdomme osv. Så du bør begrænse disse stimulanser for at beskytte sundhed og velvære for dem omkring dig. Fordi folk, der trækker vejret passiv rygning, også har øget risiko for diabetes.
Forhåbentlig har oplysningerne i denne artikel hjulpet dig med bedre at forstå diabetes og forhindre det effektivt.
Cao Tor
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
