Type 2 diabetes er meget mere almindelig end type 1 og svangerskabsdiabetes. Med denne sygdom har patienten brug for en streng diæt for at stabilisere sukkerniveauet
Type 2 diabetes er meget mere almindelig end type 1 og svangerskabsdiabetes. Med denne sygdom skal patienter følge en streng diæt for at stabilisere blodsukkerniveauet.
At vælge en sund kost er en af de bedste måder at kontrollere blodsukkeret på og hjælpe med at forhindre diabeteskomplikationer, såsom nerveskader, øjenproblemer, hjertesygdomme eller diabetes.
Derfor er diabetikere ofte nødt til at følge en ekstrem streng diæt, hvis de ønsker, at blodsukkerindekset ikke skal stige yderligere. Især for personer med type 2-diabetes skal de begrænse en masse forskellige fødevarer. Men faktisk har mange mennesker, trods deres bestræbelser på at afholde sig, stadig en støt stigning i blodsukkeret efter hvert opfølgende besøg. Læger forklarer, at årsagen til denne situation er, at patienter med type 2-diabetes ikke rigtig forstår præcis, hvilke fødevarer de bør undgå og spise mere af.
For at rette op på det har lægerne listet fødevarer, der er skadelige for type 2-diabetes.
1. Donuts
Donut er ikke god til type 2-diabetes, fordi den er høj i sukker og fedt
Søde donuts kan være lækre og fristende, men de er ikke gode til type 2-diabetes, fordi de har et højt indhold af sukker og fedt. Hvis du har lyst til noget sødt, kan du bruge en halv banan med en skefuld jordnøddesmør. Denne kombination inkluderer kalium, magnesium og sunde fedtstoffer for at hjælpe med at give energi hele dagen. Derudover kan proteinet og fedtet i jordnøddesmør også bremse optagelsen af kulhydrater fra bananer. Dette vil begrænse stigningen i blodsukker sammenlignet med bare at spise bananer som normalt.
2. Ost er ikke god til type 2-diabetes
Ost indeholder en relativt stor mængde usundt fedt, og det gør det svært at kontrollere sygdom og vægt. Derfor er personer med type 2-diabetes eller i risiko for denne sygdom nødt til at begrænse indtagelsen af ost for at sikre sundheden.
3. Kylling er ikke nødvendigvis godt for type 2-diabetes
Kylling er ikke nødvendigvis godt til type 2-diabetes
Kylling er en sund kilde til magert protein i en diabetesvenlig kost. Det er dog ikke alle typer kyllinger, der har samme effekt. Mens magert, skindfri grillet kylling er et sundt valg for en person med tilstanden, har friturestegte retter den modsatte effekt.
4. Chips og småkager
Du elsker måske smagen af chips, kiks... men de er ikke en god mad til folk, der kæmper med type 2-diabetes. Årsagen er, at det ikke kun tilføjer en stor mængde kalorier. For kroppen øger disse fødevarer også dårligt kolesterol og mere farligt gør de diabetes sværere at kontrollere.
5. Type 2-diabetes bør undgå forarbejdet korn
Fuldkorn er godt til en diabetisk diæt
Nogle morgenmadsprodukter, som vi ofte bruger, selvom de indeholder mange fibre, essentielle vitaminer og mineraler, er de generelt stadig forarbejdet med sukker. Dette påvirker behandlingen af diabetes type 2 negativt. For at begrænse dette bør patienter kun bruge naturlige kornprodukter med skummetmælk og især uden tilsat sukker.
Fuldkorn spiller en vigtig rolle i kosten for mennesker med denne kroniske tilstand, fordi de har et lavt glykæmisk indeks, hvilket betyder, at de generelt fordøjes langsommere og har mindre indflydelse på blodsukkerindekset i kroppen. Derudover indeholder fuldkorn også en masse fibre, som er med til at holde et stabilt blodsukkerniveau, understøtter fordøjelsessystemet og styrker kroppens modstand.
fleksibel strikning
Kilde: Everydayhealth
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
