Skuldersmerter er et af de problemer, som mange mennesker er bekymrede over. Ifølge statistikker vil omkring 20% af befolkningen opleve skuldersmerter i løbet af deres levetid. Så hvad er skuldersmerter, find svaret gennem den følgende artikel!
Skulderleddet er en del med et ret bredt og fleksibelt bevægelsesområde, og har et tæt forhold til andre dele. Specifikt, når du oplever skuldersmerter, vil dette forstyrre din hånds evne til at bevæge sig, hvilket påvirker daglige aktiviteter.
Hvad er skuldersmerter?
Skuldersmerter er en almindelig smerte i skulderområdet, der forekommer oftere hos kvinder end hos mænd. Skuldersmerter anses for "forfærdelige" af eksperter, især når du ligger på siden eller bevæger din skulder.
Skuldersmerter hos unge er mere tilbøjelige til at være resultatet af en ulykke eller skade. Men efterhånden som du begynder at vise alderstegn, opstår der naturligt slid i skulderleddet. Dette får skuldersmerter til at blive vedvarende over tid. Men med den rette behandling bør smerterne blive bedre, og du kan gå tilbage til at gøre de ting, du elsker.
Skuldersmerter er almindelige hos kvinder
Almindelige symptomer på skuldersmerter
Ifølge eksperter, afhængigt af årsagen til sygdommen, kan symptomerne på skuldersmerter hos hver person være forskellige. Men uanset årsagen til smerter i venstre skulder eller smerter i højre skulder, vil du mærke denne smerte tydeligt gennem følgende symptomer:
- Smerterne mærkes normalt dybt i skulderleddet, skulderen foran eller bagpå og i overarmen.
- Din skulder bliver svær at bevæge.
- Svaghed i skulder eller overarm.
- Der er en prikkende fornemmelse (prikken), ledsaget af brændende smerte og nedsat bevægelighed.
Tidlig genkendelse af tegn på skuldersmerter hjælper patienter med at være proaktive i at undersøge og behandle sygdommen, samtidig med at man undgår langvarige smerter, der påvirker liv og arbejde.
Skulderledssmerter gør din skulder svag og svær at bevæge
Årsager til skuldersmerter
Skuldersmerter er ofte forårsaget af en række forskellige faktorer. Hvis de ikke behandles, vil skuldersmerter i høj grad påvirke patientens helbred og livskvalitet.
For at have rimelige behandlingsmetoder for at undgå uheldige konsekvenser senere, skal du kende og forstå årsagen til sygdommen. Her er nogle af årsagerne til skuldersmerter, som du kan henvise til.
Skuldersmerter på grund af skade
Skulderskader opstår hovedsageligt, når du deltager i sportsaktiviteter, især dem, der kræver mange gentagne bevægelser fra håndbevægelser såsom volleyball, badminton, svømning og gymnastik. Desuden kan skulderskader også ske, når du gør ting som at tørre tøj, vaske tøj, række for højt. Den mest almindelige skade er skulderluksation.
Skuldersmerter forårsaget af traumer
Skuldersmerter på grund af slidgigt i skulderen
Med alderen er skulderleddet tilbøjeligt til at degenerere som følge af slid på ledbrusken, hvilket resulterer i skader på knoglen under brusken, hvilket gør, at enderne af skulderbladene ikke længere er beskyttede. De gnider mod hinanden, hvilket forårsager fibrose af den subchondrale knogle, skaber knoglesporer og knoglehuler under brusken, hvilket forårsager hævelse, stivhed og smertefuld gigt ved bevægelse.
Betændelse omkring skulderleddet fører til skuldersmerter
Skulder periarthritis er en generel betegnelse for betændelsessygdomme i de bløde strukturer omkring skulderleddet.Hvis betændelsen er mild, vil patienten mærke smerte et par gange men så går det over af sig selv, i svære tilfælde vil smerten forsvinde. udstråler ned ad skulderbladene, armene, håndryggen og hændernes knogler.
Ifølge eksperter i slidgigt, hvis skuldersmerter ikke behandles fuldstændigt, kan det føre til langvarige ledsmerter, hvilket forårsager komplikationer i skeletsystemet, skulderleddet kan blive svagt og endda atrofi. Det kan endda få patienten til gradvist at miste evnen til at bevæge armen senere.
Foranstaltninger til forebyggelse af skuldersmerter
At lave en opvarmning før du dyrker sport hjælper dig med at undgå skuldersmerter
Følelsen af skuldersmerter er forfærdelig, her er nogle foranstaltninger, der effektivt kan anvendes til at hjælpe dig med at forhindre skuldersmerter, som du ikke bør ignorere.
- Træn regelmæssigt og lav opvarmning, før du dyrker sport.
- Du bør undgå at lave højintensive skulderøvelser i længere tid.
- Hav en ordentlig kost. Kosten bør beriges med fødevarer rige på protein, calcium og D-vitamin for at opretholde sunde muskler, knogler, led og ledbånd og samtidig begrænse osteoporose .
- Du skal opbygge en rimelig tid til at øve og hvile, fordi andre dele og skulderled også har brug for hvile for at bevare fleksibilitet og smidighed.
Ovenfor er oplysningerne om skuldersmerter, hvad aFamilyToday Blog har delt. Forhåbentlig kan vi ud fra denne information hjælpe læserne med at få mere interessant og nyttig viden for at undgå skuldersmerter.