Fordele ved blommer til gravide under graviditeten
Gravide kvinder, der ønsker at have en nærende kost, kan ikke ignorere frisk frugt, især blommer!
Overvåg standard blodtryksmålinger efter alder
Normalt blodtryk bestemmes af to tal, systolisk og diastolisk. For hver forskellig alder ændrer disse to værdier sig også forskelligt.
Normalt blodtryk bestemmes af to tal, systolisk og diastolisk. For hver forskellig alder ændrer disse to værdier sig også forskelligt.
1. Hvad er en normal blodtryksaflæsning?
Normale blodtryksaflæsninger består af to tal: systolisk blodtryk eller systolisk blodtryk og diastolisk blodtryk eller diastolisk blodtryk. For at afgøre, om dine blodtryksmålinger er normale, normale eller ej, skal du basere dig på disse 2 værdier:
+ Normalt blodtryk: For voksne, hvis det systoliske blodtryk er under 120 mmHg og det diastoliske blodtryk er under 80 mmHg, betragtes det som normalt blodtryk.
+ Højt blodtryk: Ud fra den normale blodtryksaflæsning kan det let ses, når det systoliske blodtryk er 140 mmHg eller højere eller det diastoliske blodtryk er under 90 mmHg eller højere, så har du haft forhøjet blodtryk.
+ Prehypertension: Når værdierne af værdierne er mellem det normale blodtryksniveau og det høje blodtryksniveau, det vil sige, når det systoliske blodtryk er mellem 120-139 mmHg eller det diastoliske blodtryk (mellem 80-139) mmHg) 89 mmHg) kaldes præhypertension.
+ Lavt blodtryk: Lavt blodtryk , eller stadig kaldet hypotension, vil blive diagnosticeret som lavt blodtryk, når det systoliske blodtryk er under 90 mmHg eller 25 mmHg lavere end normalt.
En blodtryksaflæsning angiver, om en person har forhøjet eller lavt blodtryk
Baseret på ovenstående blodtryksværdi for at konkludere, at en person har forhøjet blodtryk eller lavt blodtryk, men skal overvåges i mange dage. Derfor er det nødvendigt at måle blodtrykket regelmæssigt, overvåge i mange dage, fordi der er mange tilfælde, hvor blodtrykket måles, men det skyldes faktisk patientens psykologi. Og folk kalder det kunstig hypertension, såsom når du er for følelsesladet, stresset, efter træning, efter at have drukket alkohol, øl, hårdt arbejde ...
Afhængigt af alder er der separate sikre blodtryksniveauer, som ikke alle ved at svare på for dig. Du skal sammenligne blodtryksindekset efter alder er den bedste standard for at vurdere dit fysiske helbred.
2. Normalt blodtryksdiagram efter alder
Baseret på det normale blodtryksskema efter alder nedenfor vil hjælpe dig og din familie i processen med at bruge en blodtryksmåler.
Blodtryksmålinger efter alder
3. Bemærk ved måling af blodtryk for præcise resultater
Mål regelmæssigt blodtrykket med en elektronisk hjemmeblodtryksmåler:
Slap af i cirka 10 minutter før du måler.
– På hinanden følgende målinger skal placeres med mindst 2 minutters mellemrum.
– Undgå at spise, ryge og drikke alkohol før måling
– Tag altid mål med den samme arm, normalt på venstre arm.
- Hold arterien brachialis altid i niveau med hjertet.
- Brug ikke stramme bh'er.
– Du må ikke tale, bevæge dig og krydse dine ben eller trække dine armmuskler sammen under målingen.
– Hvis indekset ved måling viser sig at være for højt, skal målingen gentages de næste dage under samme forhold. Hvis du ikke ser meget forandring, skal du kontakte din læge.
Bao Bao
Uventede fordele, når gravide mødre går til massage
aFamilyToday Health - Du ved måske ikke, graviditetsmassage er en potentiel smertelindring, der forstærker følelsen af afslapning og komfort for den gravide mors krop.
6 grunde til, hvorfor gravide bør spise grapefrugt hver dag
aFamilyToday Health - Ernæring er en vigtig faktor til at beskytte og forbedre sundheden for gravide kvinder og deres ufødte babyer. Så er det godt for gravide kvinder at spise grapefrugt?
Er mavesyreantacida sikre for gravide?
aFamilyToday Health -Gravide mødre skal lære information og hvordan man korrekt bruger mavesyreantacida for at begrænse andre mulige sundhedsproblemer.
Hvad er Turners syndrom? Årsagen til sygdommen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Hvor længe lever lungefibrose? Kan det helbredes?
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Hvilken rolle spiller akupunkter på hænder og fingre for kroppens sundhed?
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Kost til mennesker med brækkede knogler heler hurtigt
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Synke sperm okay? Risiko for at synke
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Hvad er symptomerne på skummende urin? Er det farligt?
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Hvilke fødevarer er rige på vitamin B12?
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Hvad er gruppepres? Hvordan slippe af med gruppepres?
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
7 måder at hjælpe sår med at hele hurtigere derhjemme
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Hvad er røntgen? Hvordan fungerer et røntgenbillede?
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.