Ved du, hvad du skal gøre, når du har lavt blodtryk?

Hvad skal man gøre, når blodtrykket? Anvend nogle af de måder, som eksperter anbefaler nedenfor for at løse denne situation med det samme, det vil være meget effektivt. En

Hvad skal man gøre, når blodtrykket? Anvend nogle af de måder, som eksperter anbefaler nedenfor for at løse denne situation med det samme, det vil være meget effektivt.

Nogle måder at behandle lavt blodtryk derhjemme

Spis nok salt

Den menneskelige krop har brug for en passende mængde salt hver dag for at hjælpe med at fungere korrekt, balancere væsker og forhindre lavt blodtryk. Den gennemsnitlige person bør indtage omkring en teskefuld salt hver dag, svarende til 2.300 mg natrium. Hvis du er i træningsgruppen regelmæssigt eller har symptomer på lavt blodtryk , skal du justere mængden af ​​salt i overensstemmelse hermed under opsyn af en læge.

At spise en moderat mængde salt hjælper med at øge blodtrykket betydeligt

Opdelte måltider i løbet af dagen

Nogle mennesker har en vane med at spise store måltider, et måltid, der indeholder for mange kulhydrater, kan forårsage et pludseligt blodtryksfald lige efter at have spist, professionelt kendt som postprandial hypotension eller ortostatisk hypotension. Hvad skal man gøre, når blodtrykket falder – opretholdelse af små måltider med lavt kulhydratindhold og tilføjelse af snacks mellem måltiderne vil øge blodtrykket hos mennesker med lavt blodtryk.

Skift stilling langsomt

Hvad skal man gøre, når blodtrykket? Ofte oplever mennesker med lavt blodtryk ofte svimmelhed, svimmelhed, svimmelhed, når de sidder eller står. Derfor bør patienten skifte stilling langsomt. Efter at være vågnet, undgå at stå op med det samme. Bevæg dig i stedet langsomt fra at ligge ned til at sidde med fødderne nede på jorden. Hold denne position i mindst 60 sekunder for at lade din krop tilpasse sig.

Prøv "pudeterapi"

Når du sover, bør du tilføje en pude, at placere dit hoved højere end dit hjerte vil have den effekt at modstå virkningerne af tyngdekraften.

Brug kompressionsstrømper

Et andet middel mod lavt blodtryk er kompressionsstrømper. Det er ikke nødvendigt at have moderigtige sokker på, men almindelige sokker kan hjælpe med at forbedre symptomerne på lavt blodtryk ved at lægge ekstra pres på dine fødder. Tryk hjælper med at øge bevægelsen af ​​blod i hele kroppen og reducerer i sidste ende sygdom. Kompressionsterapi er også effektiv til behandling og forebyggelse af DVT (tromboemboli).

Tilføj kaffe til din kost

At drikke en kop koffeinholdig kaffe eller te er et godt valg i behandlingen af ​​lavt blodtryk

Hvad skal man gøre med lavt blodtryk - at drikke en kop koffeinholdig kaffe eller te er en god mulighed for at behandle lavt blodtryk. Det har den virkning at hjælpe blodcirkulationen, især taget sammen med måltider kan hjælpe med at bekæmpe ortostatisk hypotension.

Drik meget vand

Dehydrering er synderen bag lavt blodtryk, så ekstra væske er vigtig. Hvis du supplerer dit vandindtag eller drikker en elektrolytforstærkende drik som kokosvand, hjælper det med at forhindre symptomer på lavt blodtryk.

Stående overskrævs

Hvis du skifter position, skal du skifte fra stilling til at krydse benene og derefter klemme så stramt som muligt. Hvis du ligger ned, så anvend også denne stilling, læg dig fladt og kryds dine ben over hinanden eller bring fødderne til noget højere end dit hjerteniveau. Disse to stillinger hjælper begge med at forhindre lavt blodtryk og hjælper folk med at føle sig godt tilpas.

Undgå visse situationer

Nogle gange er vi nødt til at stå over for ugunstige, ubehagelige situationer. Disse situationer forårsager ofte et midlertidigt blodtryksfald, hvad der teknisk kaldes nervemedieret hypotension (NMH). For at behandle sygdommen bør begrænse disse situationer, eller foretage livsstilsændringer, der vil hjælpe med at reducere sygdommen.

Brug lakridsrod

Lakridsrod har længe været betragtet som et godt naturlægemiddel til behandling af lavt blodtryk. Det virker for at understøtte binyrefunktionen og regulere blodtrykket. Det kan tages direkte i form af kapsler, pulveriserede tabletter og te.

Bao Bao