Hvad skal man gøre med tørre øjne om morgenen?

Tørre øjne om morgenen, når du vågner, er et almindeligt symptom, der er fælles for mange mennesker, og kan forårsage ubehag eller alvorlige øjenproblemer, som du ikke bør ignorere.

Morgentørre øjne, når de vågner, er et almindeligt symptom, der er fælles for mange mennesker, hvilket kan forårsage ubehag eller alvorlige øjenproblemer, som du ikke bør ignorere.

Tørre øjne om morgenen er et tegn på øjenskade.

Hvad forårsager tørre øjne om morgenen?

Søvn er den tilstand, der hjælper kroppen såvel som de visuelle organer til at hvile og genvinde den bedste energi efter en lang dag med aktiviteter og trættende arbejde. Men om morgenen efter du er vågnet, føler du ofte, at dine øjne er tørre og føles ømme, så lad os gennemgå årsagerne i dine levevaner, der får dine øjne til at "arbejde" for hårdt.

Ifølge videnskabsmænds statistik underholder, studerer og arbejder folk i dagens moderne liv ofte og ser på tv-skærme, computere og telefoner med ekstrem høj frekvens. Derfor er øjnene meget nemme at tørre, ømme, tunge øjenlåg, kløende øjne ... Så vi ved allerede, hvorfor kontoransatte ofte lider mest af tørre øjne . Dette er ekstremt sundhedsskadeligt og kan endda forårsage alvorlig skade på øjets nethinde.

Hyppig eksponering for computeren vil gøre øjnene tørre og smertefulde.

Derudover er det moderne liv, rummeligt materiale forbundet med forkert brugt ventilator og airconditionudstyr også årsagen til tørre øjne om morgenen. Det er en vane at justere klimaanlægget ved for lav temperatur eller bare tænde blæseren med høj hastighed, blæse direkte mod personen, det er meget nemt at få ondt i øjnene.

Soveposition med den ene side på puden gør øjnene nemme at tørre, fordi øjenlågene er tæt på puden, hvilket fører til fremkomsten af ​​en lille slids i midten af ​​øjenlåget og øjeæblet. Derudover kan vanen med at placere hænder eller arme på øjnene, mens du sover, hindre og begrænse blodcirkulationen og komprimere øjnene i øjeæblerne, hvilket fører til træthed i øjnene, klumper og tørre øjne næste morgen.

At have en øjenfejl eller skade, der forårsager åbne øjenlåg eller en vane med at sove med kun halve øjenlåg lukkede, kan også forårsage tørre øjne næste dag, når du vågner. Dette betragtes som en ret alvorlig grund, fordi det kan forårsage tørre sår i hornhinden og bindehinden.

Sådan forebygger og overvinder du tørre øjne om morgenen

At bevare vanen med at få nok søvn og til tiden er den bedste løsning for, at dine øjne kan hvile og komme sig hurtigt. Begræns med at blive sent oppe, gnid dine øjne ... gør dine øjne tørre og trætte næste morgen.

Juster TV- eller computerskærmen 20 - 24 cm væk, stirr ikke på den i mange timer uafbrudt, men blink ofte og hvil i cirka 10 minutter for at slappe af i øjnene. Dette er også en fantastisk måde at forskønne huden på for kontorpiger, der kommer i kontakt med computere hver dag .

Tilføj aktivt næringsstoffer, der er gode for øjnene, såsom vitamin A, Omega-3, antioxidanter for at hjælpe med at beskytte og bedre regulere øjnene, forebygge tørre øjne samt alvorlige øjensygdomme.

Kosttilskud til at hjælpe med at nære og beskytte naturlige sunde øjne.

Opgiv vanen med at sove på den ene side, juster klimaanlægget til en for lav temperatur eller lad ventilatoren skynde sig direkte til personen ... for at beskytte øjnene mod skader samt forhindre de bedste øjensygdomme.

Morgentørre øjne er en sygdom, der ikke bør ignoreres. Alle har brug for regelmæssigt at opretholde sunde vaner, give næringsstoffer og opretholde fugt for sunde øjne og forebygge tørre øjensygdomme mest effektivt.