Sådan forhindrer du tørre øjne

Tørre øjne forårsager ikke kun ubehag og påvirker livskvaliteten, men kan også forårsage hornhindesår, ardannelse på hornhinden, der fører til blindhed. Så hvordan forebygger man tørre øjne effektivt?

Tørre øjne forårsager ikke kun ubehag og påvirker livskvaliteten, men kan også forårsage hornhindesår, ardannelse på hornhinden, der fører til blindhed. Så hvordan forebygger man tørre øjne effektivt?

Tørre øjne er i øjeblikket en almindelig øjensygdom i verden, der forårsager symptomer på tørre øjne , træthed i øjnene, rødme, brændende og patienten føler, at øjnene er tungere end normalt. Hvis tørre øjne ikke forhindres , kan langvarig sygdom føre til det mest alvorlige tilfælde af synstab.

Tørre øjne giver ubehag og påvirker livskvaliteten

Symptomer på tørre øjensygdomme

Mennesker med tørre øjensygdomme føler altid, at der er et fremmedlegeme i deres øjne, kløende øjne og føler ofte, at deres øjne er røde, varme og varme. På dette tidspunkt vil patienten føle sløret syn efter blink, tåreflåd, udflåd eller hvidt skum i 2 øjenkroge. Eller nogle gange er patientens øjne slørede, de skal blinke konstant for at stoppe, og det er svært at åbne øjnene om morgenen, tunge øjenlåg, søvnighed...

Mennesker med tørre øjensygdomme føler altid, at der er et fremmedlegeme i øjet

Hvordan man forebygger og behandler tørre øjensygdomme

Når du har tørre øjne, skal du gøre et par ting for at hjælpe sygdommen med at hele hurtigt, såsom:

Øv dig i at blinke langsomt og ofte (gennemsnitligt 12-18 gange/minut) for at sprede tårerne jævnt og fugte hornhindens overflade.

Juster placeringen af ​​computerskærmen under din synslinje og fra 16-24 cm væk fra dine øjne. Undgå at stirre for længe på computerskærmen.

Tag en pause efter hvert 10. minuts arbejde foran computeren, og kig 10 meter væk for at slappe af i øjnene.

Når du går ud, forhindrer du tørre øjne ved at bære briller for at beskytte dine øjne mod vind, støv, røg. Lad ikke en hårtørrer eller klimaanlæg blæse direkte ind i dine øjne. Hvis du bruger kontaktlinser, så brug dem korrekt og brug ofte kunstige tårer for at forhindre tørre øjne.

Hver dag bør du bruge øjendråber med høj viskositet. Dette produkt har egenskaber, der ligner tårer, hjælper med at beskytte øjeæblets overflade, genopfylder og opretholder fugt i øjnene, begrænser fordampningen af ​​tårer, der forårsager en følelse af tørhed i øjnene . Derudover anbefaler eksperter den type, der ikke indeholder konserveringsmidler.

Brug øjendråber med høj viskositet

At få nok 7-8 timers søvn om dagen er vejen til at hjælpe øjnene med at komme sig efter en dag med studier og hårdt arbejde. Hvis du ofte bliver sent oppe, vil dine øjne arbejde mindre effektivt og let træthed og svie.

Ryg ikke eller hold dig væk fra passiv rygning, da dette kan gøre tørre øjne værre.

Oprethold en afbalanceret daglig kost, suppler med Omega-3 (findes i fisk) og Beta-Caroten (provitamin A, findes i gule og røde grøntsager) for at hjælpe øjnene med at arbejde bedre. , forbedre antioxidanter, hjælpe tårer med at regulere ordentligt, undgå øjensygdomme og begrænse tørre øjne. Dette er også en effektiv måde at forhindre tørre øjne på .

Der er måder at forhindre tørre øjne på , som du kan anvende hver dag. Selvom det er enkelt, men hvis du bliver ved med at gøre det regelmæssigt og regelmæssigt, vil de hjælpe dig med at forebygge og behandle tørre øjne meget effektivt. Gør det hver dag for at passe på dine øjne og holde dem sunde!