Underernæring rakitis er forældrenes største bekymring, så at supplere med de nødvendige næringsstoffer er det vigtigste for børn at undgå denne situation.
Underernæring rakitis er forældrenes største bekymring, så at supplere med de nødvendige næringsstoffer er det vigtigste for børn at undgå denne situation.
Baby vokser og udvikler sig dag for dag. Derfor skal børn forsynes med alle de nødvendige næringsstoffer til kroppens udvikling samt for at undgå rakitis og underernæring . Så hvilke næringsstoffer skal tilføres barnets kost? Hvis du har spørgsmål, så følg venligst nedenstående deling.
Jern
Jern rig på æg er meget godt for børn med underernæret rakitis.
Jern hjælper hjernens udvikling og forbedrer hukommelsen. Normalt, efter fødslen, har barnets krop allerede nok jernlagre til at bruge i 4-5 måneder. Efter denne tid bør du give dit barn lækker mad rig på jern for at imødekomme kroppens behov. Børn skal suppleres med 11 mg jern hver dag. Ikke nok med det, jern er også essentielt i produktionen af hæmoglobin; vigtig komponent i hæmatopoiesis. Jernrige fødevarer omfatter kartofler, korn, sojabønner, æg, spinat osv.
Zink
Zink er også et meget vigtigt stof for spædbørn og småbørn. Zink og jern findes almindeligvis i korn. I gennemsnit har babyer brug for 3 g zink om dagen. Zink hjælper med produktionen af hvide blodlegemer og beskytter barnet mod infektioner, fejlernæring og rakitis. Derudover er dette også et væsentligt stof for cellernes vækst. Fødevarer rige på zink omfatter ost, sødmælk, yoghurt, linser og korn.
Calcium
Børn har brug for mindst 500 mg calcium om dagen. Calcium har en rolle i at hjælpe med at opbygge knoglestruktur og hjælpe børn med at få stærke tænder og knogler samt undgå rakitis og underernæring. Fødevarer med højt indhold af calcium er mælk til underernærede børn , ost, appelsinjuice, havregryn og yoghurt.
Børn med underernæret rakitis har brug for tilstrækkeligt calciumtilskud
Typer af vitaminer
Her er en liste over vigtige vitaminer for din babys udvikling:
A-vitamin er vigtigt for at hjælpe din baby med at få sund hud og lyse øjne. Fødevarer rige på vitamin A omfatter gulerødder, søde kartofler og broccoli.
Vitamin B vil hjælpe børn med at forbedre stofskiftet og styrke immunsystemet. Fødevarer rige på B-vitaminer er bønner, grønne grøntsager, bananer osv.
C-vitamin er meget vigtigt for huden og forebygger anæmi og skørbug. Tomater, jordbær og citrusfrugter indeholder meget C-vitamin.
D-vitamin er ekstremt nødvendigt for udviklingen af knogler, uden det kan barnet have rakitis. Du kan finde masser af D-vitamin i komælk og æggeblommer. Hvis din baby er allergisk over for disse fødevarer, så giv dem et vitamintilskud.
E-vitamin er afgørende for udviklingen af nervesystemet. Fødevarer rige på vitamin E er korn og vegetabilske olier.
K-vitamin hjælper børn med at forhindre blodpropper. For at supplere dette vitamin kan du give dit barn grønne grøntsager, fiberrige frugter og sojabønner.
Omega 3
Laks indeholder meget omega-3, hvilket er rigtig godt for børn med underernæret rakitis.
Omega-3 er afgørende for barnets udvikling. Omega-3 er ikke kun gavnligt for øjnene, men også meget nyttigt for intellektuel udvikling, og hjælper børn med at udvikle kognitive færdigheder hos spædbørn. Under amning kan du indtage omega-3 og give dem videre til din baby gennem modermælken. Fødevarer rige på omega-3 omfatter laks og avocado.
Gennem ovenstående deling håber vi, at forældre har nogle nyttige oplysninger om de nødvendige næringsstoffer til behandling af underernæret rakitis. Lad os supplere næringsstoffer til børn i dag for at sikre deres vækst og udvikling i fremtiden.
Ifølge statistikker er en tredjedel af børn under 5 år hæmmede og underernærede. Hvis du er bekymret over dette problem, skal du være udstyret med måder at overvinde underernæring hos små børn.
For at sikre, at der ikke er mangel på mælk til amning, at mælkekanalerne ikke blokeres, og for at sikre babyens hygiejne, bør mødre forstå følgende ting...
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
