Måder at forhindre bihulebetændelse i at gentage sig i den kolde årstid

Bihulebetændelse er en almindelig sygdom, når vejret pludselig bliver koldt. Derfor skal alle vide, hvordan man forhindrer bihulebetændelse i at gentage sig for at mindske risikoen for at blive syg igen.

Bihulebetændelse er en almindelig sygdom, når vejret pludselig bliver koldt. Derfor skal alle vide, hvordan man forhindrer bihulebetændelse i at gentage sig for at mindske risikoen for at blive syg igen.

Sæsonbestemt vejr medfører luftvejssygdomme, herunder bihulebetændelse . Sygdommen kan blusse op på andre tidspunkter af året, men når vejret bliver koldt, er bihulebetændelse stærkest. Lær og noter følgende måder at forhindre tilbagevendende bihulebetændelse på, vil hjælpe dig med proaktivt at beskytte dit helbred bedre.

Hold kroppen varm

For at forhindre bihulebetændelse i at gentage sig i den kolde årstid, skal du være opmærksom på at holde din krop varm. Du bør være opmærksom på at bære varmt tøj, bruge et tørklæde for at forhindre kold luft i halsen og brystområdet. Når du går ud i koldt vejr som morgen eller aften, bør du også bære en tyk maske for at undgå, at kold luft trænger direkte ind i næse- og halsområdet. Dette hjælper også næseområdet med at undgå tørhed af kold luft og opretholder en stabil temperatur og fugtighed.

Hold dig varm for at forhindre kold luft i halsen og brystområdet.

Varmt brusebad

Brug af varmt vand i brusebadet er en af ​​måderne til at hjælpe kroppen med at undgå forkølelse, der forårsager tilbagefald af bihulebetændelse. Desuden, når du bader, er det nødvendigt at være opmærksom på at undgå træk for ikke at forårsage forkølelse. Derudover skal du efter badning hurtigt tørre dit hoved, ansigt, nakke og have varmt tøj på.

Mundhygiejne og mundhygiejne

Når du trækker vejret, spiser og drikker, er din mundhule det mest udsatte sted for bakterier fra det ydre miljø at komme ind. Dette har en meget dårlig effekt på dine øre-, næse- og halsdele. Du bør rense mundhulen og tænderne dagligt for at hjælpe med at rense de bakterier, der er tilbage i mundhulen. Ideelt set bør du rense dine tænder efter at være vågnet, før du går i seng, efter måltider og være opmærksom på at skylle munden med fysiologisk saltvandsopløsning eller specialiserede mundskyllevand.

Bør være opmærksom på regelmæssig mundhygiejne med fysiologisk saltvandsopløsning

Næsehygiejne

At skylle næse og bihuler er lige så vigtigt som at rense hals og tænder. Du kan også bruge 0,9 % natriumklorid fysiologisk saltvandsopløsning. Dette er en opløsning med et osmotisk tryk omtrent lig med kropsvæsker, der hjælper med at rense næseområdet forsigtigt og undgå irritation af næsesvælgets slimhinde.

Varm næseområdet hver morgen

Når du vågner om morgenen, kan du gnide dine hænder sammen for at varme dem op og derefter tage et billede af bagsiden af ​​næsen og munden. Gentag i 2-3 minutter for at hjælpe med at varme næseområdet, undgå indtrængning af kold luft ind i næsehulen.

Læg fødderne i blød hver aften inden du går i seng

Iblødsætning af fødder hver nat før sengetid er en måde at forhindre bihulebetændelse i at gentage

Iblødsætning af fødder hver aften inden du går i seng er en af ​​metoderne til at holde fødder og krop varme. Du kan tilføje en teskefuld fint salt til en skål med varmt vand og lægge dine fødder i blød i cirka 15-20 minutter. Når du har lagt dine fødder i blød, bør du tørre dine fødder grundigt og derefter tage ekstra sokker på for at holde dine fødder varme, når du sover.

Videnskabeligt kosttilskud

Mennesker med bihulebetændelse bør være opmærksomme på at supplere kroppen med essentielle næringsstoffer for at hjælpe med at styrke immunsystemet, evnen til at beskytte mod sygdomsfremkaldende bakterier. Du bør også være opmærksom på, hvad du skal spise med bihulebetændelse og fylde vand til kroppen.