Tips: Sådan forebygger du gigt derhjemme

Aflejringen af ​​enkeltkrystaller af urat eller urinsyre forårsager gigt kendt som gigt og er almindelig hos mænd i alderen 40 år og ældre.

Før vi ved, hvordan man forebygger gigt, lad os lære om gigt!

Hvad forårsager gigt?

Gigt, også kendt som gigt, er en sygdom forårsaget af en forstyrrelse af purinmetabolismen i nyrerne, hvilket gør det umuligt for nyrerne at filtrere urinsyre fra blodet. Urinsyre er normalt harmløst og dannes i kroppen og udskilles derefter i urinen og afføringen. For mennesker med gigt opbygges mængden af ​​urinsyre i blodet over tid. Når denne koncentration er for høj, dannes der små krystaller af urinsyre. Disse krystaller samler sig i leddene og forårsager betændelse, hævelse og smerte hos patienten. Derfor er det nødvendigt at forebygge gigt fra begyndelsen for at beskytte dit helbred.

Gigt, også kendt som gigt, er en sygdom forårsaget af en forstyrrelse af purinmetabolismen i nyrerne, hvilket gør det umuligt for nyrerne at filtrere urinsyre fra blodet.

Der er to hovedårsager til gigt : primær (de fleste tilfælde) og sekundær.

Primær:

95% af tilfældene forekommer hos mænd, den almindelige alder er 30 - 60 år.

Kostholdige fødevarer, der indeholder en masse puriner såsom lever, nyre, rejer, krabber, æggeblomme, svampe ... anses for at forværre sygdommen.

Sekundær:

På grund af genetiske lidelser (genetiske årsager): sjælden.

På grund af øget urinsyreproduktion eller nedsat urinsyreudskillelse, eller begge dele:

• Nyresvigt og sygdomme, der reducerer den glomerulære clearance af urinsyre.
• Blodsygdomme: akut leukæmi.
• Brug diuretika såsom furosemid, thiazider, acetazolamid mv.
• Brug af cytostatika til behandling af maligniteter.
• Brug anti-tuberkulose lægemidler såsom ethambutol, pyrazinamid, ...

Virkninger af gigt

Gigt er en sygdom forårsaget af en forstyrrelse af purinmetabolismen i kroppen, der øger urinsyreniveauet, når urinsyre overstiger kroppens norm uden at blive elimineret, vil det blive aflejret i uratnåleformede saltkrystaller omkring led og blødt væv. Derfra vil disse saltkrystaller påvirke kroppen og forårsage forskellige symptomer på gigt, især akutte gigtangreb.

Når der opstår akutte gigtangreb, lider patienten ofte af intens smerte, selv en meget let påvirkning er uudholdelig, hvilket forårsager træthed og alvorligt påvirker patientens liv. Men disse smerter opstår meget pludseligt og stopper pludselig med at gøre mange mennesker forvekslet med andre ledsygdomme, hvis de ikke observeres og ignoreres eller ikke behandles i tide, vil sygdommen fortsætte med at blive værre overgang til den kroniske fase.

Patienter lider ofte af stærke smerter, selv en meget let påvirkning er uudholdelig, når de har gigt

Tophi er et produkt af kronisk gigt, der flyder i klumper omkring patientens led, den mest almindelige placering er i øret, albuen, leddene i hænder, fødder, håndled eller hæle. Tophi mister ikke kun patientens æstetiske værdi, men forårsager også leddeformiteter, hvilket begrænser mobiliteten. Og når tophi-granulatet brister, vil det forårsage infektion, bakteriemi, der fører til nekrose, der skal fjernes eller fjernes.

Derfor er det meget vigtigt at forebygge gigt i første omgang, fordi der i øjeblikket ikke findes nogen endelig behandling for gigt.

Måder at forebygge gigt derhjemme

Opbygning af en videnskabelig kost

Daglig kost har stor indflydelse på udvikling, behandling og forebyggelse af gigt. På grund af det faktum, at spisning af for meget proteinrig mad, regelmæssig brug af alkohol og inaktiv er en af ​​hovedårsagerne til at øge gigtstatus og også gøre gigten mere og mere vedvarende og svær at kontrollere, behandling og forårsage alvorlige komplikationer.

For at forebygge og behandle gigt effektivt derhjemme skal patienter derfor erstatte proteinrige fødevarer (fisk og skaldyr, rødt kød, stegte fødevarer, dyreorganer ...) med fødevarer rige på næringsstoffer. Fibrøst, indeholder mindre puriner (grønkål, frugter) ...). Desuden er det nødvendigt at opretholde den daglige vandforsyning til kroppen fra 2-3 liter, denne mængde vand vil hjælpe med at neutralisere al urinsyre i kroppen og eliminere den gennem urinen.

Sunde levevaner

Sunde levevaner bidrager også til effektiv gigtforebyggelse. 

• Bliv ikke oppe for sent.
• Undgå stress.
• Brug ikke mange stimulanser som kaffe, tobak.
• Tag et brusebad regelmæssigt for at rense kroppen for blodcirkulationen.
• Sov og vågn op til den rigtige tidsgrænse bør ikke sove for meget.

Passende bevægelse

Korrekt motion hjælper med at forhindre gigt effektivt

Derudover bør du også bevare bevægelsen i mindst 30 minutter om dagen ved at dyrke sport, yoga eller lave blide øvelser. Øvelser vil hjælpe blodcirkulationen i kroppen bedre, nyrerne arbejder mere effektivt for at udskille urinsyre ud, hjælper med at øge stofskiftet og mere ledvæske til at smøre leddene effektiv hævelse. Dette hjælper med at forhindre gigt effektivt.

Kontroller de unormale tegn på kroppen

For at kunne forebygge gigt, bør du hver dag bruge lidt tid på dig selv at observere, om din krop fremstår unormale tegn som hævelse, smerter, rødme, svie i leddene efter måltider, hvis du er rig på protein eller drikker alkohol. .. Hvis ja, så husk at gå til velrenommerede lægefaciliteter med det samme og altid for at tjekke, om det er gigt eller ej.

Forebyggelse er bedre end helbredelse, derfor bør du hver 3.-6. måned gå til en screening af urinsyre i blodet samt et periodisk sundhedstjek for at opdage gigt tidligt og hurtigt samt andre sygdomme, der kan forårsage gigt. "besøg".

Brug funktionelle fødevarer

Brugen af ​​funktionelle fødevarer til at understøtte behandling og forebyggelse af gigt er også en effektiv metode. I øjeblikket, selvom der er mange gigtbehandlingsprodukter på markedet, som du kan vælge imellem, vil aFamilyToday Blog gerne introducere to produkter af  Lava Day Blooming Tea og  Baigout-tabletter for at hjælpe patienter med at forbedre deres ubehag. gigtsmerter, hjælpe kroppen med at blive lettere, fjerne angsten for gigt.