Korrekt personlig hygiejne for at forhindre Covid-19

Covid-19-epidemien er kompliceret, så for at sikre dit helbred skal du holde din personlige hygiejne ren for at undgå at blive smittet af virussen i denne epidemiske sæson.

Korrekt personlig hygiejne er den bedste måde at forebygge sygdom på.

Vask dine hænder ofte med sæbe

Håndvask med sæbe og rent vand er en effektiv foranstaltning til at forebygge sygdom, fordi det kan fjerne de fleste af de bakterier, der er på hænderne. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen er håndvask den mest kraftfulde vaccine mod sygdom. Hyppig håndvask hjælper med at forebygge sygdom effektivt.

Regelmæssig vask af dine hænder med sæbe hjælper dig med at fjerne skadelige bakterier og vira fra dine hænder

Hænder er det mest fleksible sted, så de er meget modtagelige for bakterier og vira fra miljøet. Hyppig håndvask hjælper med at fjerne sundhedsskadelige stoffer. Begræns krydskontaminering ved berøring af offentlige genstande. 

Vask dit hår ofte

Bakterier og vira er ikke kun til stede på genstande og det omgivende miljø, men også i menneskehår. Regelmæssig shampooing hjælper med at fjerne bakterier og vira fra håret, hvilket hjælper med at begrænse krydsinfektion af infektionssygdomme.

På den anden side hjælper en flittig vask af dit hår med at begrænse væksten af ​​bakterier og olier i håret. Shampoo hjælper med at fjerne olie og snavs fra hovedbunden, så du føler dig mere komfortabel.

Brug mundskyl

Regelmæssig brug af mundskyl hjælper med at fjerne bakterier og plak, der er skadelige for dit helbred. Rens din hals, begræns infektion med bakterier og vira, der er skadelige for dit helbred.

Derudover hjælper brugen af ​​fluorholdigt mundskyl dig med at få rene tænder til at fjerne plak og forhindre huller i tænderne. Du skal kombinere med børstning og mundskyl for at rense mundhulen effektivt, fordi mundskyl virker bakteriedræbende, men virker ikke til at fjerne mad, der sidder fast mellem tænderne.

Brug mundskyl i kombination med børstning til at rense mundhulen

Korrekt kropshygiejne

Udover at vaske dine hænder ordentligt, skal du rense din krop regelmæssigt. Især, når du kommer tilbage fra et fyldt sted, skal du gå i bad og rense din krop for at fjerne bakterier og vira fra din hud. Derved begrænses krydskontamineringen af ​​omgivende genstande.

Desuden hjælper regelmæssig badning dig med at holde dig ren og dufte godt. Ikke kun undgår skadelige stoffer for sundheden, men hjælper dig også med at få en behagelig ånd, slappe af, fjerne træthed på en dag for at hjælpe dig.

Pas på negleklipning

Negle er det sted, der indeholder flest bakterier, fordi hænderne er fleksible i kontakt med mange genstande, så området under neglene er stedet for at indeholde mange skadelige bakterier såsom salmonella, E.Coli eller bakterier, influenzavirus. Når du bider eller gnaver i fingrene, kan bakterier fra dine negle komme ind i din mund og påvirke dit åndedrætssystem og mave og forårsage sygdom i din krop.

Især under epidemien skal du passe på dine negle for at begrænse risikoen for infektion fra dine negle!

Rengør dine briller regelmæssigt

For dem med brydningsfejl er regelmæssig øjenrensning ekstremt vigtig for at begrænse infektion.

Regelmæssig rengøring af dine linser hjælper med at fjerne bakterier og vira, der klæber til dine briller

Glasrengøringstiden afhænger af dit arbejdsmiljø og hvordan du bruger dine briller. Rene briller hjælper med at forbedre dit syn, så sørg for at rengøre dem regelmæssigt.

Brug absolut ikke reversen til at rense brillerne, for det tøj du har på har ofte snavs, og tøjets materiale er ofte ikke egnet til rengøring af tøj. Den bedste måde at rengøre briller på er at skylle dem med vand først og derefter tørre dem af for at undgå, at støv og snavs på linserne ridser linserne.

Skift din barbermaskine ofte

Barbermaskine er også en genstand, der bruges til almindelig personlig hygiejne, så barbermaskinen indeholder mange bakterier og vira, som forbliver usynlige for det blotte øje. Så du skal skifte barbermaskinen regelmæssigt.

Udskiftningstiden for barberkniven afhænger af dit brug. Når skraberen ikke længere er skarp, er det bedst at udskifte den med en ny. Den bedste måde at bevare skarpheden samt desinficere kniven på er efter brug, du skal vaske kniven med varmt vand og lade den tørre. Denne måde hjælper med at dræbe bakterier og begrænse rust på knive.