Litchi er ekstremt godt, men det kan også være ekstremt giftigt

Litchi indeholder mange sunde vitaminer og næringsstoffer såsom vitamin A, B, C, kobber, folat og magnesium. Effekten af ​​denne frugt er sedation, forbedret blodcirkulation, godt for hjertet, øget stofskifte, kontrol af blodtrykket og stærke knogler. Men at spise litchi har også "store tabuer", som vi skal huske for at undgå skader på kroppen.

At spise litchi skal også vide, hvordan man spiser for at undgå forgiftning. Du bør for eksempel drikke lidt saltvand, urtete, bruge 20 - 30 gram magert kød eller drikke benbouillon før du spiser for at forhindre brand. Du kan også spise den hvide hinde, selvom den er lidt skarp, men den har også den effekt, at den ikke forårsager brand.

Litchi er meget godt, men kan også være ekstremt giftigt, når det ikke spises ordentligt

Fordelene ved stof for sundheden

Forbedre huden

Litchi er ikke varmt, det har bare et højt sukkerindhold, så at spise for meget vil give bumser. Men hvis vi spiser en moderat mængde litchi, kan vi reducere udviklingen af ​​storstilet akne. Adskillige stoffer, der er til stede i denne frugt, giver en lys og sund hud til alle.

Forebygge hjerte-kar-sygdomme

Litchi er rangeret som nummer to blandt de sundeste frugter af videnskabsmænd, fordi den indeholder flest polyfenoler. Dette er en aktiv ingrediens, der har evnen til at øge modstanden af ​​det kardiovaskulære system. Derudover styrker antioxidanterne i stoffet også immunsystemet, bremser ældningsprocessen af ​​menneskelige øjenceller. Med kun et glas litchijuice om dagen vil du forebygge mange sygdomme, især hjerte-kar-sygdomme.

Giv B-vitaminer

B-vitaminerne er ansvarlige for metabolismen af ​​kulhydrater, proteiner og fedtstoffer. Litchi, især litchi, indeholder mange B-vitaminer såsom thiamin, niacin, folat og riboflavin. Derudover er den også rig på beta-caroten, hvilket er meget godt for øjnene.

C-vitamin

Litchi indeholder meget C-vitamin, men især tørret litchi indeholder et indhold, som de færreste forventer. For at udnytte kilden til C-vitamin bør vi tørre stoffet. Dette er et næringsstof, der hjælper kroppen med at styrke immunforsvaret, bekæmper forkølelse, feber, ondt i halsen. Desuden er det også involveret i de metaboliske processer af hud, knogler og væv.

Tørret litchi indeholder meget C-vitamin

Forebyg kræft

De anti-kræft egenskaber af litchi skyldes dets flavoner, quercitin og kaemferol indhold. Disse er alle kraftfulde forbindelser til at bekæmpe væksten af ​​kræftceller, især brystkræft.

Hjælp med at styrke knoglerne

Takket være de rige på fosfor, magnesium og mineraler (kobber, mangan) har litchi evnen til at hjælpe med at styrke knoglerne. Disse er aktive ingredienser, der hjælper med at øge effektiviteten af ​​D-vitamin, fremme calcium assimilering og derved opretholde knoglesundhed.

Effektiv støtte til fordøjelsessystemet

De opløselige fibre i litchi hjælper med at holde fordøjelsessystemet sundt, renser tyktarmen, forbedrer smagen, fjerner toksiner og behandler halsbrand og brændende fornemmelse i maven. Det astringerende middel, der findes i litchifrø, bruges også til at behandle tarmproblemer og ormekure tarmene.

Reducer rynker og fregner

Oligonol er en polyphenol, der findes rigeligt i litchi. Det er højt i antioxidanter og bekæmper influenzavirusaktivitet. Dette er også et stof, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen, tabe sig og beskytte huden mod ultraviolette stråler. Oligonols vigtigste effekt er at reducere fedt, øge blodcirkulationen, reducere træthed under træning, øge udholdenhed og reducere rynker og fregner.

Taber vægt

Litchi indeholder kalorier, ingen mættet fedt eller kolesterol, men rig på fibre, så den er meget velegnet til dem, der gerne vil tabe sig.

Sundt hår

Næringsstoffer som C-vitamin, niacin og thiamin er afgørende for hårvækst. Hvor C-vitamin spiller en aktiv rolle og sikrer tilstrækkelig blodtilførsel til hårsækkene.

Mod aldring

Det høje indhold af antioxidant C-vitamin og B-vitamin hjælper begge med at beskytte os mod aldring mod miljøforurening, ultraviolette stråler og beskytter huden. Derfor kan brug af en tilstrækkelig mængde litchi hjælpe kroppen med at bekæmpe kræft eller dermatitis.

"Store kavaleri" når man spiser litchi burde alle kende

Spis ikke, når du er sulten

Brug af frisk litchi på tom mave får kroppen til pludselig at optage for meget sukker, hvilket kan føre til varmebetændelse eller forgiftning med symptomer som svimmelhed, svimmelhed, kvalme og svage lemmer. Det er bedst at spise litchi efter et måltid, for så har kroppen samlet nok saltvand gennem maden, så der er ingen grund til at bekymre sig om at blive varm.

Spis ikke, når du vil tabe dig

Litchi er en sød frugt, der er med til at forskønne huden. Men det skal ikke være på grund af det, at kvinder spiser frit, for det indeholder et meget højt sukkerindhold og er ikke godt for mennesker med diabetes og overvægt.

Kropsvarme, varmblodede mennesker bør ikke spise

At spise meget litchi vil give en følelse af varme, ubehag og varme i munden. Derudover kan den høje mængde sukker i kroppen få dig til at få varmeudslæt, koger, endda føre til negative reaktioner såsom diarré, hovedpine, svimmelhed, svage lemmer ...

Desuden bør folk med sygdomme, der er nemme at blive forkølede, slim, skoldkopper, styes i øjnene ... også begrænse at spise litchi så meget som muligt. Selv den gennemsnitlige person bør ikke spise for meget litchi på én gang.

Gravid kvinde

Gravide kvinder er ofte tilbøjelige til diabetes, især dem, der har en historie med diabetes eller er overvægtige. Mængden af ​​sukker i litchi er meget høj, så gravide bør spise det i små mængder. Derudover har litchi også en varm egenskab, der nemt kan opvarme leveren, ondt i halsen eller ligefrem kvalme, opkastning... Derudover er en ammende mor, der spiser litchi, også i risiko for bakteriel infektion, hvis du har lyst, bør du spis kun 100. - 200 gram.

Gravide kvinder bør ikke spise meget litchi

Før og under "menstruationscyklussen".

Et par dage før menstruationen oplever kvinder ofte angst, stress og depression på grund af en ubalance mellem østrogen og progesteronhormoner. Derfor, når vi er i denne fase, bør vi begrænse at spise meget litchi.

Spis ikke mere end 10 frugter ad gangen

Vær opmærksom på ikke at bruge for meget litchi ad gangen, især gravide bør ikke spise mere end 10 frugter ad gangen. At spise meget får leveren til at brænde, med symptomer som brændende smerter i tungen eller halsen eller endda kvalme, svimmelhed osv. Børn bør kun spise 3-4 frugter/gang. Når man spiser, skal voksne overvåges nøje, fordi der har været mange tilfælde af kvælning eller endda tab af liv på grund af stof.