6 fødevarer til at hjælpe med at forbedre mandlig fysiologi

Supplering af fysiologiske fødevarer er en af ​​de effektive og sikre metoder til at understøtte behandlingen af ​​fysiologisk svaghed hos mænd. Bemærk straks følgende retter for at tilberede nærende retter til din mand.

Årsagen til seksuel svaghed hos mænd er en mangel på hormonet testosteron, hvilket zink er et af de sporstoffer, der er involveret i produktionen af ​​dette hormon, hvilket påvirker mænds fysiologiske funktion. Så lad os tilføje fødevarer, der indeholder meget zink for at forbedre reproduktiv sundhed.

Bøf 

Oksekød hjælper med at forbedre mænds styrke

Det rigelige kreatininindhold i oksekød har en effektiv effekt på muskelvækst, hvilket forbedrer mandlig styrke. Folk, der regelmæssigt træner, tilføjer ofte oksekød for at give linolsyre - en antioxidant, der hjælper med at opretholde muskelmassen.

Derudover indeholder oksekød meget zink, som har den funktion at forbedre den reproduktive funktion og forbedre mandlig seksuel svaghed. Kombinationen af ​​zink, magnesium, glutamat og vitamin B6 hjælper med at beskytte sperm mod de skadelige virkninger af frie radikaler, og forhindrer omdannelsen af ​​testosteron til østrogen (mand-til-hun overgang på grund af hormonforandringer). Regelmæssig brug af oksekød vil fremme seksuel lyst, øge kvaliteten og mængden af ​​sæd og forbedre chancerne for vellykket undfangelse. 

Derudover kan oksekød også kombineres med andre fødevarer, der også er rigtig gode for sundheden såsom okseruller med forklædningsblade, oksekød stegt med løg, broccoli, oksegrød,... Bring lækre retter tilbage. ekstremt nærende.

Æg

Æg er en fødevare, der indeholder mange næringsstoffer og har en nærende effekt på kroppen. Hvis det kombineres med nogle af de følgende fødevarer kan hjælpe folk med at spise sundere, helbrede en række sygdomme: salatæg med broccoli, spejlæg med selleri, løg, broccoli hjælpe nyre, øge vitalitet, er en god mad til de svage fysiologiske. 

Derudover er æggeretter som vagtelæg en yderst nærende ret for mennesker med fysiologisk svaghed Vagtelæg indeholder meget calcium, jern og vitaminer A, B1, B2, der virker styrkende. Mandens fysiologi er meget effektiv. Især mængden af ​​fosfor i vagtelæg hjælper også med at øge testosteron hos mænd, fremmer betydelig sexlyst, er løsningen for dem, der spekulerer på, om fysiologisk svaghed kan helbredes .

Skaldyr som østers, blodmuslinger, muslinger, snegle, muslinger

Fisk og skaldyr har den effekt at forbedre fysiologien hos mænd

Skaldyr som østers, skaldyr og snegle indeholder høje niveauer af zink. Deres hud er rig på protein og næringsstoffer og vitaminer som C-vitamin, B-12-vitamin, jern og selen. Især kød fra dyr bringer nogle fysiologiske virkninger til mænd, såsom nærende blod og sæd, forøgelse af penis, forbedring af impotens, forbedring af spermatogenese, spermatogenese, fysiologisk svaghed, infertilitet osv. Især sagde mange kvinder, at "Efter at have spist østers , øgede deres mænd deres libido to gange". Årsagen er, at østerskød har en sød, let salt smag, er køligt, ikke-giftigt, hjælper mænd med at forbedre kvaliteten og mængden af ​​sæd. 

Hummer

Hummer er en af ​​de bedste friske fødevarer, der giver næringsstoffer som protein, kobber, selen og zink. Vitaminerne og mineralerne i hummerkød er rigelige, mere end magert kød og kylling. Disse vitaminer og mineraler hjælper med at nære kroppen, hvilket gør kroppen sundere, især for mænds sundhed.

Hummerkød indeholder dopamin, en neurotransmitter, der er ansvarlig for at stimulere ophidselsescentret i hjernen. Efter at have spist hummer vil dopaminstofferne i den mandlige krop øges med højere koncentration, så mænd vil forbedre problemet med lyst og nydelse.

Omega 3 rig fisk

For at stimulere libido og forbedre mænds sundhed kan vi ikke lade være med at nævne havfisk rig på omega såsom sardin, makrel, cobia, laks,... Dette er fødevarer Sunde, indeholder flere omega-3 fedtsyrer end almindeligt kød, især let at spise og optage, så det er yderst effektivt til behandling af nyresvigt.

I hver 100 g fiskekød er der 200 kalorier, lavt mættet fedt, godt protein og dette er også en af ​​de rigeste kilder til vitamin B12, kalium, jern og D-vitamin. Disse næringsstoffer fremmer blodcirkulationen til penis, øger og opretholder en erektion i lang tid. Tilføjelse af disse fisk til den daglige kost har den effekt at behandle impotens, fysiologisk svaghed, infertilitet og infertilitet hos både mænd og kvinder.

Banan

Banan hjælper med at forbedre erektil dysfunktion hos mænd

Banan er en meget nærende og velkendt frugt for hver af os, men du vil helt sikkert blive overrasket, fordi denne frugt også har til funktion at forbedre mænds sundhed. De sundhedsmæssige fordele ved bananer for de fem forskrifter er: Den aktive ingrediens bromelain, der findes i bananer, fungerer som et smøremiddel, der forhindrer dig i at få en muskelkramper, som du kan opleve, når du er intim med din partner. .

Regelmæssigt banantilskud hjælper med at forbedre erektil dysfunktion og forbedre sædkvaliteten takket være indholdet af kalium og vitamin B, hvilket øger din ophidselse og bidrager til at øge udholdenhed og forlænge menstruationen. Derudover har indholdet af næringsstoffer som jern, protein, natrium, calcium, kalium, vitamin A og fibre også evnen til at reducere tiden for mænds spænding igen.