Hvordan forebygger man eksem?

I øjeblikket, når vejret begynder at regne, er sygdommene relateret til atopisk dermatitis steget markant, herunder eksem. Find ud af, hvordan du forebygger denne sygdom for at beskytte sundheden for dine kære i familien.

Eksem er en almindelig dermatologisk sygdom og optræder i mange forskellige former og forårsager mange gener i patientens liv og arbejde. Så når regntiden er på vej, bør du straks træffe foranstaltninger for at forhindre eksem såvel som andre almindelige inflammatoriske hudsygdomme såsom impetigo, psoriasis, allergi ...

Hav en sund kost

En videnskabelig diæt vil hjælpe kroppen med at vokse og forblive sund

Regntiden får fugtigheden i luften til at stige, hvilket skaber betingelser for, at bakterier og snavs kan trænge ind og vokse, hvis vi ikke har et stærkt immunforsvar, får vi hudsygdomme. På dette tidspunkt vil en videnskabelig diæt give energi til at hjælpe kroppen med at vokse og forblive sund.

Drik masser af vand og spis frugt og grøntsager, der hjælper med at genopbygge vitaminer og mineraler, der hjælper med at holde din hud blød, glat, sund, understøtter cellefornyelse og holder cellerne tilført nok vand. Du kan tilføje nogle frugter såsom bananer, avocadoer, æbler, blåbær, appelsiner, grapefrugter, morbær, granatæbler... bakterier.

Udover at tilsætte nok grupper af stoffer som stivelse, fedt, fibre og protein til at forbedre modstandskraften, bevare hudens fugtighed og understøtte behandling/forebyggelse af eksem, bør vi også begrænse fødeindtaget. fødevarer, der indeholder loddemidler såsom skaldyr, fødevarer, der er ikke blevet gennemkogt, fordi det er let at forårsage forgiftning, undgå at spise fastfood, fedtet eller koldt mad.

Mangel på ernæring giver let symptomer på kløende hud og især for folk med allergi, er det tilrådeligt at begrænse stimulanser som øl, vin, tobak, kaffe, te... Derfor bør vi bruge disse fødevarer Letfordøjelige fødevarer at opretholde et sundt og afbalanceret fordøjelsessystem. 

Udover at spise kan vi supplere nogle vitaminer såsom C, D, A, E gennem nogle kosttilskud, ikke kun for at hjælpe med at styrke modstanden, men også for at hjælpe huden med at blive lys og smuk naturligt igen.

Ren krop

Hold personlig hygiejne ren for at undgå, at bakterier kommer direkte ind i kroppen

Hold personlig hygiejne ren, vask dine hænder ofte for at undgå, at bakterier kommer direkte ind i kroppen.

Tag et bad i cirka 15-20 minutter om dagen med koldt vand (ca. 36 grader) for at rense kroppen og rense huden efter en dag med hårdt arbejde eller motion eller sport for at vaske snavs og sved væk. , bakterier, talg klæber sig til hud

Misbrug ikke for meget shower gel eller shampoo, der indeholder mange kemikalier, har meget skum, der kan forårsage hudirritation. Vi begrænser også brugen af ​​kemikalier, der krøller, glatter og farver hår af ukendt oprindelse, fordi det er let at forårsage allergi og hovedbundsbetændelse.

Udover kropshygiejne skal vi også være opmærksomme på tøj, brug ikke varme, ikke-absorberende materialer som uld, nylon, syntetiske fibre, der forårsager varme og tilstoppede porer. Det er nødvendigt at vælge materialer, der er kølige, tynde, lette at absorbere sved og især ikke bære vådt tøj eller undertøj, der er for stramt, fordi det kan give hudsvamp. Bør vaske tøj rent og tørt i solen for at dræbe bakterier, og opbevar derefter på et køligt sted.

Rengør og hold omgivelserne i huset, spisebord, skrivebord, seng rene for at undgå at indånde støv. Og mødre bør også rengøre spiseredskaber, børns legetøj regelmæssigt for at fjerne skadelige bakterier. 

Hold dig væk fra sygdomsfremkaldende faktorer

Hold dig væk fra eksemudløsere

Eksem er forårsaget af mange årsager, så vi skal være forsigtige med følgende faktorer:

• Personer med følsom hud bør holde sig væk fra allergener som støv, hunde- og kattehår, skimmelsvamp eller pollen...
• Spis ikke fødevarer, der kan forårsage allergi, såsom irritanter, fisk og skaldyr, rå fødevarer og forarbejdede fødevarer.
• Huden bør ikke være for tør, men bør regelmæssigt fugte huden med lotions og bodylotions, især til kvinder.
• Hold dig væk fra kemikalier, der kan irritere huden, såsom rengøringsmidler, farvestoffer og parfume og skumsæber.
• Bær ikke tøj lavet af ru stoffer eller stoffer, der forårsager kløe, og brug ikke stramt, varmt tøj.
• Når vi har en hudallergi, kan vi ikke klø den for meget, din hud kan blive betændt og inficeret. Neglene bør trimmes regelmæssigt for at undgå at ridse huden. Hvis din hud er meget kløende, kan du tage et køligt bad eller påføre en kold kompres for at forbedre ubehaget.
• Især bør vi også være forsigtige med betingelserne for vand, sanitet og miljø, fordi dette er et gemmested for mange bakterier, årsagen til hudinfektioner. Folk, der ofte skal komme i kontakt med vand eller våde omgivelser, bør være opmærksomme på ren krop.