Sunde æggestokke hjælper ikke kun en kvindes reproduktionsproces med at finde sted normalt, men det hjælper også kvinder med at få et lykkeligt og sundt liv. Så lad os straks finde ud af, hvordan man effektivt forebygger kræft i æggestokkene derhjemme.
Ubalancen af østrogen- og progesteronhormoner forstyrrer æggestokkens funktion, hvilket kan føre til kræft i æggestokkene, som er sundhedsfarligt. Så hvad skal vi gøre for at holde æggestokkene sunde? Find ud af det gennem artiklen nedenfor.
Fødevarer, der hjælper med at forhindre risiko for kræft i æggestokkene
Fødevarer, der hjælper med at forhindre risiko for kræft i æggestokkene
Slags bønner
Sojabønner, røde bønner, grønne bønner, sorte bønner indeholder en masse protein, fibre og B-vitaminer, der er med til at stabilisere blodsukkerniveauet og bidrager til at holde æggestokkene sunde. Især er sojabønner anbefalet af ernæringseksperter for at supplere kvinders sundhed og skønhed. Isoflavonerne i soja ligner hormonet østrogen, hvilket reducerer risikoen for perimenopausale lidelser og andre hormonrelaterede kræftformer.
Nødder
Nødder såsom valnødder, sesam, hørfrø, solsikke... er rige på B-vitaminer, sunde Omega 3 fedtstoffer og indeholder også hormonbalancerende lignaner og kvindelige hormoner for at hjælpe med at stabilisere hormoner i kroppen. De giver næringsstoffer, der understøtter æggestokkens sundhed, såsom calcium, magnesium og fedtsyrer og zink, som hjælper med at holde æggestokkene sunde og øge størrelsen af den kvindelige krop.
Mørkegrønne bladgrøntsager
Broccoli, spinat, kål og salat indeholder grupper af isothiocyanater, indol-33 carbinol, som fungerer som en barriere for at forhindre kræftceller i æggestokkene i at vokse. Derudover indeholder de også en masse C-vitamin, folat, calcium og magnesium, som er gavnlige for den generelle sundhed og især æggestokkens sundhed.
Fødevarer med højt chromindhold
Nærende fødevarer har den virkning, at de regulerer menstruation og understøtter æggestokkenes funktion
Kromrige fødevarer såsom søde kartofler, majs, oksekød, kylling, løg, fuldkorn, basilikum, æg hjælper med at reducere insulinresistens, hvilket er godt for tilfælde af polycystisk ovariesyndrom og vægttab. af hormonelle hormoner, hjælper ægløsningsprocessen med at tage sted regelmæssigt.
Jernrige fødevarer
For at holde dine æggestokke sunde, skal du kigge efter fødevarer, der er rige på jern såsom bønner, rødt kød, græskarkerner, kalkun.. De arbejder for at regulere menstruation og understøtte æggestokkeaktivitet, fordi det indeholder stoffer, der hjælper med at reducere hormonet testosteron.
Desuden begrænser du også fødevarer, der indeholder fedt og kulhydrater, fordi de kan forstyrre virkningen af østrogen og æggestokke.
Hav en moderat livsstil for at forhindre kræft i æggestokkene
Amning i mere end seks måneder
Amning i mere end seks måneder reducerer kræftrisikoen med mere end 50 %
Ved amning udskiller mælkekirtlerne oxytocin og mange kvindelige kønshormoner, der kan mindske risikoen for kræft i æggestokkene.
Træn og motion regelmæssigt:
Træning hver morgen i omkring 30 minutter hjælper kvinder med at forbedre deres sundhed og modstand. Bør øge bevægelsen ved at motionere regelmæssigt, drage fordel af en pause efter stressende arbejde eller husligt arbejde for at begrænse sidde for længe, lyve for meget.
Hormonelle lægemidler, såsom dem, der regulerer menstruation og fertilitetsmedicin, kan være en mulig årsag til kræft i æggestokkene. Derfor bør du begrænse brugen af disse lægemidler uden råd fra din læge.
Brug p-piller hver dag
Mange undersøgelser viser, at p-piller reducerer risikoen for kræft i æggestokkene med 30-60%. Dette lægemiddel kan hæmme ægløsningen af æggestokkene og derved reducere risikoen for kræft i æggestokkene. Undersøgelser viser, at kvinder, der tager p-piller hver dag i 5 til 10 år, kan reducere deres kræft i æggestokkene med mere end 50 %.
Lær mere om kræft i æggestokkene
At lære om faren ved sygdommen samt de tidlige tegn på kræft i æggestokkene af hovedsygdommen hjælper også patienter med at opdage sygdommen tidligt i de tidlige stadier og straks behandle.
Nogle gynækologiske symptomer kan være relateret til kræft:
Æggestokken er en struktur placeret dybt inde i maven, så dens abnormiteter er ofte svære at opdage, før den har udviklet sig til et alvorligt stadium. Periodisk helbredstjek, især gynækologisk undersøgelse mindst hver 6. måned for at screene risikoen for kræft.
Fjernelse af æggestokke, livmoder og tubal ligering
En af de førende årsager til kræft i æggestokkene er genetik. Derfor, hvis der er et tilfælde af sygdom i familien, efter at have fået børn nok, bør man også overveje at fjerne dele af æggestokkene, hvilket begrænser risikoen for sygdom. Især for kvinder, der er præmenopausale eller har polycystisk ovariesyndrom, kan tidlig fjernelse af æggestokkene også reducere risikoen for brystkræft med omkring 40-70 %.
Livmoderhalskræft under graviditet er en sjælden form for kræft, som anslås at forekomme i kun omkring 3 % af livmodertilfælde, der diagnosticeres under graviditet.
I lang tid har talkum været et yndlingsprodukt for mange mødre at bruge til deres børn for at forhindre varmeudslæt og bleudslæt... Men for nylig er der nogle oplysninger om, at talkum er relateret til halskræft livmoder hos piger . Dette får mange mennesker til at spekulere på, om de skal bruge talkum til babyer.
I modsætning til de fleste andre former for kræft er livmoderhalskræft fuldstændig helbredelig, hvis den opdages tidligt og med rettidig indgriben.
Udviklingen af moderne medicin gør det muligt for læger at diagnosticere en ektopisk graviditet ved hjælp af mange forskellige metoder, herunder ultralyd.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
