Forstå de skadelige virkninger af UV-stråler, og hvordan du beskytter din hud, når du rejser udendørs

Hvad er UVA/UVB/UVC? Hvordan påvirker skadelige UV-stråler huden og sundheden? Hvordan forebygger man virkningerne af UV-stråler på huden?

Vi rådes ofte til at bruge solcreme dagligt for at beskytte mod de skadelige virkninger af UV-stråler. Hvad er UVA- og UVB-stråler? Hvad betyder solcreme-tal som SPF og PA?

Definition af UV-stråler?

Sollys giver liv til Jorden, men bærer også elektromagnetisk stråling, der truer menneskers sundhed og hud. Afhængigt af bølgelængden klassificerer videnskabsmænd dem i 3 hovedgrupper: infrarøde stråler, lys, der kan ses af det menneskelige øje, og ultraviolette stråler.

Det lys, vi kan se, har en bølgelængde på 390-790 nanometer og tegner sig for 40 % af den samlede solstråling, der når jorden. Infrarøde stråler har bølgelængder over 700 nanometer og tegner sig for 50 % af den samlede stråling. Selvom vi ikke kan se infrarødt, kan vi mærke det. Infrarøde stråler bringer solens varme til jorden.

Ultraviolette stråler kendes også under navne som: Ultraviolette stråler (Ultraviolet), UV-stråler ... I gruppen af ​​ultraviolette stråler har videnskabsmænd baseret på lysets bølgelængde og inddelt det i 3 hovedtyper: UVA, UVB og UVC.

 Solen bærer elektromagnetisk stråling, der truer menneskers sundhed og hud.

UVA/UVB/UVC 

For at forstå de skadelige virkninger af UV-stråler, bør vi lære om disse typer stråler:

1. Hvad er UVA?

UVA-stråler har bølgelængder mellem 320-400 nanometer og tegner sig for 9,5 % af den samlede solstråling. Man kan sige, at hvor der er solskin, er der UVA-stråler. UVA-stråler kan trænge igennem selv tøj, vinduer og påvirke os direkte.

UVA-stråler er opdelt i to typer: kort bølgelængde og lang bølgelængde. UVA har en kort bølgelængde (320-340 nanometer), der påvirker hudens dermis-lag, hvilket får huden til at blive mørkere og melasma. UVA har en lang bølgelængde (fra 340-400 nanometer), der vil trænge ind i hudens dermis, ødelægge kollagen, hvilket får huden til at ældes hurtigt.

2. Hvad er UVB?

UVB-stråler har bølgelængder mellem 290-320 nanometer og tegner sig for 0,5 % af den samlede solstråling. De skadelige virkninger af UVB-stråler er blevet reduceret på grund af atmosfærisk interferens. På grund af sin lille bølgelængde blokeres UVB-stråler let af almindelige glasdøre.

De skadelige virkninger af dette UV-lys på huden og sundheden er dog ikke små. UVB påvirker direkte hudens epidermis lag, hvilket får huden til at blive tør, solbrun, solskoldning, melasma, fregner, alderspletter og irritation. Derudover vil UVB-stråler gøre stabile iltmolekyler til frie radikaler, der påvirker det basale lag af epidermis. Når det basale lag af epidermis er beskadiget, produceres beskadigede datterceller. Over tid vil de beskadigede celler danne tumorer og forårsage hudkræft.

3. Hvad er UVC?

UVC-stråler har bølgelængder fra 100 til 290 nanometer og er ødelæggende. Heldigvis blokerer atmosfæren for alle UVC-stråler, så vi er fuldstændig upåvirkede af denne "dræber".

Sådan undgår du de skadelige virkninger af UV-stråler

Den mest effektive måde at bekæmpe de skadelige virkninger af UV-stråler er solcreme. Solcreme er ikke blot mod solen, men mod UVA- og UVB-stråler. Tallet på solcremen vil fortælle beskyttelsen mod UVA- og UVB-stråler.

Den mest effektive måde at bekæmpe de skadelige virkninger af UV-stråler er solcreme.

SPF står for UVB-beskyttelse. Jo højere SPF-tallet er, jo større er evnen til at blokere UVB-stråler. Hvis det bruges dagligt, bør vi bruge en solcreme med en SPF på 30 til 50.

I øjeblikket er der i verden ingen generel standard til at evaluere UVA-strålernes evne. I Storbritannien og asiatiske lande bruges PA-indekset og plustegn dog ofte til at angive solbeskyttelse. PA med mere plustegn vil have højere UVA-beskyttelse. Til daglig brug kan du vælge produkter med PA +++ til PA ++++ for perfekt hudbeskyttelse.

For at lære om solcreme, der hjælper med at forhindre skadelige virkninger af UV-stråler, kan vi forstå to typer egenskaber ved nuværende solcremer:

1. Fysisk solcreme

Fysisk solcreme er sammensat af stoffer, der, når de bruges, vil ligge på overfladen af ​​huden og danne en solid barriere, der hjælper med at reflektere og blokere UV-stråler, hvilket gør dem ude af stand til at trænge ind i huden. Hovedingredienserne i fysisk solcreme er titaniumdioxid og zinkoxid (begge giver god beskyttelse og er mindre irriterende for huden) og er også velegnet til følsom hud. Imidlertid har denne type ofte den ulempe, at den danner en gennemskinnelig hvid film, når den påføres huden.

2. Kemisk solcreme

Kemisk solcreme fungerer som et kemisk filter, ved at absorbere og absorbere UV-stråler vil de aktive ingredienser behandle og nedbrydes før disse stråler kan skade huden. En ting at bemærke er, at kemiske solcremer ofte indeholder mange kemikalier, der skal beskytte huden mod begge typer UVA- og UVB-stråler, så indholdet af kemiske ingredienser som avobenzon, octinoxat ... skal bestemmes øges, så det bliver mere sandsynligvis forårsage irritation, som ikke er egnet til følsom hud eller babyhud.

Hvad er den rigtige måde at bruge solcreme på?

Påfør solcreme for at beskytte huden.

De fire vigtigste ting, du skal huske, når du bruger solcreme, er:

(1) Spar ikke på creme, tag en fingerspidsmængde til både ansigt og hals;

(2) Påfør 30 minutter før du går ud;

(3) Solcreme er det sidste lag efter hudplejetrin;

(4) Påfør igen 20-30 minutter efter at have været ude i solen for at forbedre solbeskyttelseseffekten.

Uanset hvor sund og smuk huden er, har den også brug for beskyttelse mod påvirkninger fra det ydre miljø såsom sollys, forurening, støv osv. sørg for at du er fuldt beskyttet, når den udsættes for hudens "aggressive" gud.