5 bedste hjemmebehandlinger til bihulebetændelse

Smerter, feber, øm næse, løbende næse,... er symptomer på en bihulebetændelse, og disse symptomer forårsager ubehag og gener i dit daglige liv, så hvordan løser du det med det samme?

Bihulerne er tomme kamre, der tillader luft at cirkulere for at holde den varm og fugtig, før den rejser ned til lungerne. Selvom dette mørke og fugtige miljø er et yndet sted for bakterier, er kroppen normalt i stand til at holde bihulerne rene og sunde alene. Men når forholdene er rigtige, kan bakterier i bihulerne vokse ude af kontrol, hvilket forårsager en bihuleinfektion. Den gode nyhed er, at der er et par ting, du kan gøre derhjemme for effektivt at lindre symptomerne på en bihulebetændelse .

Hvad er en bihulebetændelse?

Bihulebetændelse forårsager ubehag i løbet af dagen.

Bihulebetændelse er den medicinske betegnelse for betændelse i sinushulerne placeret i kinderne, bag panden og på siderne af næsen. Betændelsen fanger slim inde i bihulerne og forhindrer det naturlige flow fra bagsiden af ​​halsen til maven.

Når dette er forårsaget af bakterier eller en virus, kaldes det en bihulebetændelse. Imidlertid kan bihulebetændelse også være forårsaget af kroniske allergier eller næsepolypper.

Almindelige symptomer på en bihuleinfektion omfatter:

• Smerter og tryk omkring din pande, øjne, næse og kinder;
• Tykt næseflåd;
• Nedsat lugtesans og smagssans.

Mere alvorlige symptomer kan omfatte:

• feber over 39 grader Celsius;
• Hævede øjne;
• Kvalme og opkast.

Påfør et varmt håndklæde

Påføring af en varm vaskeklud på din næse, kinder og øjne kan hjælpe med at lindre bihulesmerter ved at åbne næsepassager og løsne slim. Du kan prøve at gøre dette i 20 minutter ad gangen, 1-2 gange om dagen, hvis du mærker smerten.

Påføring af et varmt håndklæde hjælper med at lindre sinussmerter effektivt.

Invester i en luftfugter

Luftfugtere tilføjer fugt til luften, hvilket kan hjælpe med at reducere betændelse og rydde næsepassager. En luftfugter skal placeres så tæt på dig som muligt, så fugt kan afgives i din næsehule.

Det er vigtigt at holde din luftfugter ren for at forhindre bakterier og svampe i at samle sig inde og sprede sig til luften, hvilket potentielt kan forårsage lungeproblemer. For at rengøre luftfugteren skal du følge producentens instruktioner. EPA anbefaler, at du tømmer vandtanken og tørrer alle overflader på luftfugteren hver dag.

Sauna

I lighed med en luftfugter kan indånding af varm, fugtig luft hjælpe med at åbne dine næsepassager og lindre smerter og tryk på dine bihuler. Du kan trække vejret direkte i dampen eller prøve nogle urter som timian, basilikum og eukalyptus for at forstærke effekten.

Damp hjælper med at lindre bihulebetændelse.

Brug en specialiseret næseskylleflaske

Du kan også skylle munden og rense næsen med en dedikeret næseskyl. Dette hjælper med at løsne slim og fjerne støv, pollen og andet affald fra åndedrætssystemet.

Faktisk fandt et forsøg fra 2016, at næseskylning var mere effektiv end dampindånding til at forbedre symptomer på bihulebetændelse. Deltagere, der brugte den daglige næseskylningsmetode, viste en forbedring efter seks måneder, mens de, der brugte dampmetoden, ikke viste nogen signifikant forbedring.

Følg disse trin for at bruge en næseskylleflaske sikkert:

• Læn dig mod vasken og vip dit hoved til siden, så din pande og hage er næsten i vater. Dette vil hjælpe med at forhindre opløsningen i at strømme fra næsen ind i munden.
• Indsæt dysen i dit højeste næsebor. Opløsningen kommer ud gennem det nederste næsebor. Mens du gør dette, siger du bogstavet "K" for at hjælpe med at hæve din mund og forhindre opløsningen i at løbe ned i halsen.
• Vip dit hoved i den modsatte retning og gentag disse trin.

Efter hver brug skylles kolben med destilleret vand og lufttørres. Det er vigtigt at sørge for kun at bruge destilleret eller afkølet kogt vand. For hvis du bruger postevand direkte, kan bakterier leve inde i dine næsepassager, hvilket fører til mere alvorlig sygdom.

Du kan også købe en saltvandsopløsning eller lave din egen. Tilsæt salt til vandet for at forhindre forbrænding eller irritation, når opløsningen passerer gennem dine næsemembraner.

Drik masser af vand og få nok hvile

Du kan også prøve at drikke varme væsker som te eller suppe for midlertidigt at lindre symptomerne. Men alkohol bør undgås, da det dehydrerer og kan forværre overbelastning. Hvis du tager antibiotika for at behandle en bihulebetændelse, kan alkoholforbrug øge bivirkninger som mavebesvær og døsighed.

Eksperter anbefaler at få 7 til 9 timers søvn hver nat for at hjælpe din krop med at hvile og restituere. Fordi det kan være svært at få en god nats søvn på grund af smerter og overbelastning, er der ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at få mere hvile:

• Brug en næsespray før sengetid for at hjælpe med at rense næsen.
• Sov med hovedet hævet med en ekstra pude for at forhindre slim i at samle sig i dine bihuler.
• Tænd for luftfugteren i rummet med en lille duft, der dulmer nerverne.

Det er vigtigt at bemærke, at disse hjemmemedicin kan hjælpe med at lindre dine symptomer, men de hjælper ikke din bihulebetændelse hurtigere. Hvis dine symptomer vedvarer i mere end 10 dage, bør du tage på hospitalet for den mest komplette undersøgelse.