Hvad skal folk med tandkødsbetændelse spise, og hvad skal de undgå?

Gingivitis (gummi) forårsager hævelse, smerte og mange gener i livet for patienter. Derfor er det et must hos patienter med tandkødsbetændelse at lære, hvad man skal spise, og hvad man ikke skal spise, når man har tandkødsbetændelse for at forbedre sygdomssituationen.

Lad os finde ud af, hvad folk med tandkødsbetændelse bør spise, og hvad de skal undgå gennem den følgende artikel!

Hvad skal tandkødsbetændelse spise?

Hvidløg

Hvidløg er en ret, der ikke er fremmed for mange mennesker og er en af ​​de bedste fødevarer, som folk med tandkødsbetændelse bør spise. Afledt af den aktive ingrediens Allicin med den effektive antibakterielle evne i hvidløg, hjælper det med at lindre smerter direkte i det beskadigede tandkødsområde. 

Du kan knuse et fed hvidløg og derefter stikke det direkte ind i det betændte tandkød eller presse hvidløget for at få vand og bland det med salt for at hjælpe med at reducere betændelse.

Personer med tandkødsbetændelse bør spise hvidløg for at reducere symptomer på betændelse

Fødevarer rige på C-vitamin

Fødevarer rige på C-vitamin er fødevarer, som folk med tandkødsbetændelse bør spise for at hjælpe dig med at styrke din krops modstand og bekæmpe skader forårsaget af betændelse. Derfor bør du tilføje nogle frugter, der er rige på C-vitamin, såsom jordbær, papaya, grapefrugt, citron, appelsin, når tandkødsbetændelse ... 

På grund af den høje mængde organiske syrer skal du dog rense dine tænder grundigt efter at have brugt fødevarer rige på C-vitamin for at undgå erosion af tandemaljen. Samtidig skal du ikke bruge for meget, fordi det kan gøre tandkødssmerter værre.

Ingefær

Med spørgsmålet om, hvad folk med tandkødsbetændelse skal spise, indeholder ingefær anti-inflammatoriske forbindelser, som hjælper med at forhindre væksten af ​​skadelige bakterier og fremmer sundheden af ​​blødt væv.

Ingefær bruges også meget i folkemedicin for at hjælpe med at behandle tandkødsbetændelse og andre orale sygdomme. Du kan forarbejde ingefær sammen med andre fødevarer til retter for at hjælpe med at forbedre tilstanden indefra. Samtidig kan folk med tandkødsbetændelse også drikke ingefærte med honning eller gurgle med fortyndet ingefærjuice, hvilket også er en måde at hjælpe med at reducere hævelser og smerter i det betændte tandkød.

Grøn te

Grønne teblade indeholder katekiner, som har evnen til at forhindre orale infektioner. At drikke grøn te hjælper os med at deodorisere, har især evnen til at dræbe bakterier i mundhulen - årsagen til tandkødsbetændelse , huller i tænderne. 

Patienter med tandkødsbetændelse kan lave grøn te og drikke den regelmæssigt hver dag for at forbedre tandkødsbetændelse. Desuden kan du også skylle munden med fast te to gange om dagen for at fjerne bakterier. 

Det skal dog bemærkes, at du efter brug af te skal skylle munden med hvidt vand for at begrænse risikoen for misfarvning af tænderne.

Grønne teblade er gode til folk med tandkødsbetændelse

Honning

Honning er en uundværlig mad til at besvare spørgsmålet om, hvad man skal spise for tandkødsbetændelse. Hvordan man bruger honning er meget enkel, du kan blande honning med varmt vand sammen med et par skiver ingefær til at drikke dagligt. Derudover hjælper en kombination af honningvand med citron dig også med at reducere smerte og hævelse af tandkødet effektivt.

Derudover, for at øge evnen til at behandle infektioner, kan du direkte påføre honning på tandkødsområdet efter at have renset dine tænder. 

Men selvom du ved, at honning indeholder mange værdifulde næringsstoffer, bør du ikke overdrive det. Patienter bør kun bruge 10-30 g ren honning om dagen for den bedste effekt. 

Mælkesyrerige fødevarer

Mælkesyre er en organisk syre, der har evnen til at stimulere immunforsvaret til at arbejde bedre og derved være med til at forebygge bakterier, der forårsager tandsygdomme. Denne næringskilde er rigelig i fermenterede fødevarer, især yoghurt. 

Udover de ovennævnte fødevaregrupper, er du også opmærksom, når du laver mad. Hvis du ikke ved, hvad tandkødsbetændelse skal spise, kan du tilberede blød mad såsom grød, suppe for at mindske trykket på dine tænder.

Hvad skal tandkødsbetændelse spise?

Gruppe af stivelse og sukker

Stivelse og sukker er de to vigtigste fødevaregrupper, der får plak til at ophobe sig og opstå i mundhulen, hvilket skaber gunstige betingelser for, at bakterier nemt kan angribe tandkødet. 

Derfor, hvis du lider af betændelse og hævelse af tandkødet, skal du begrænse brugen af ​​stivelsesholdige og sukkerholdige fødevarer såsom kager, slik , sodavand ... især tørret frugt. Sukkerindholdet i tørret frugt er meget højt med indhold af uopløseligt cellulose. Dette er en aktiv ingrediens, der har evnen til at binde og danne plak omkring tænderne. Begræns derfor at spise for mange grøntsager, knolde, tørrede frugter såsom rosiner, tørrede bananer, tørrede persimmons, tørrede søde kartofler, tørret jackfrugt ...

Cremer

Is er den mest populære ret især i det varme sommervejr. Is er dog ikke kun kold, men indeholder også en stor mængde sukker. Så hvis du er en person med tandkødsbetændelse, bør du ikke spise kolde og højsøde fødevarer som is. Fordi at spise koldt og sødt sukker kan gøre dine tænder og tandkød ubehagelige, mere følsomme.

Fødevarer, der forårsager mundtørhed

En tør mund vil blive et gunstigt miljø for bakterier til at formere sig og vokse, endda forårsage dårlig ånde. Tilstanden af ​​tandkødsbetændelse blev også fra da af værre. Derfor skal du begrænse brugen af ​​drikkevarer og fødevarer, der hæmmer evnen til at udskille spyt i mundhulen. Derfor bør personer med tandkødsbetændelse ikke drikke kulsyreholdige læskedrikke, energidrikke, undgå tobak og alkohol.

sej mad

På spørgsmålet om, hvad folk med tandkødsbetændelse undlader at spise, er svaret sej mad. For selv om disse fødevarer indeholder en masse protein for at forhindre blødende tandkød, er typiske fødevarer såsom kylling og oksekød ofte ret hårde og lette at sætte sig fast mellem tænderne, hvilket øger smerter.

Derfor, hvis du ønsker at supplere ernæring fra disse to fødevarer, bør du male dem, koge dem bløde og kombinere med nogle andre fødevarer. Derudover, glem ikke at rense dine tænder grundigt efter at have spist.

Varm krydret mad

Varm og krydret mad kan gøre tandkødsområdet mere irriteret, hvilket øger sygdommens sværhedsgrad. Derfor skal du begrænse indtagelsen af ​​fødevarer, der indeholder meget chili, så sygdommen ikke bliver alvorlig. 

Kort sagt, for at besvare spørgsmålet tandkødsbetændelse bør ikke spise? Du kan eliminere fødevarer som slik, kager, sodavand, tørret frugt, forarbejdede fødevarer, alkoholholdige drikkevarer og især varm krydret mad.

Krydret mad er mad, som ikke bør spises, når du har tandkødsbetændelse

Hvad skal du gøre for at forhindre tandkødsbetændelse?

Ud over at behandle tandkødsbetændelse og implementere en rimelig kost, skal du være opmærksom på at følge nogle af følgende noter for at forhindre sygdommen.

• Børst dine tænder to gange om dagen, især 30 minutter efter du har spist.
• Kombiner gurglen med saltvand eller specialiseret mundskyl for grundigt at fjerne de resterende bakterier i mundhulen.
• Brug ikke tandstikker, da det kan beskadige tandkødet, forårsage blødende tandkød og skabe mulighed for, at bakterier kan angribe. I stedet bør du bruge tandtråd for at fjerne madrester fra rødderne, mellem tænderne.
• Drik meget vand hver dag for at forhindre mundtørhed, eksperter anbefaler, at du i gennemsnit indtager 1,5-2 liter vand om dagen .
• Periodisk tandundersøgelse hver 6. måned for at fjerne tandsten og rettidig opdage tandproblemer.
• Når du ser unormale tegn i tandkødet eller føler smerte, skal du se en tandlæge for rettidig behandling.

Fra ovenstående deling, hvis du har spørgsmål eller oplever ubehag på grund af betændelse i tandkødet, bedes du kontakte aFamilyToday-bloggen for at få specifikke råd til hurtigt at behandle effektivt!