7 misforståelser om anti-aging hun bør glemme med det samme
Er de anti-aldringshemmeligheder, du har i hånden, rigtige? Lad os tage et kig på 7 anti-aldringsfejl, vi ofte begår i vores daglige liv.
De gyldne fødevarer forhindrer aldring, forlænger den ungdommelige og strålende skønhed
Fuldstændig tilføjelse af følgende fødevarer til denne menu vil hjælpe dig med at bekæmpe hudens aldring effektivt, bevare din ungdommelige grønne farve i lang tid uden at skulle bruge en masse kræfter og penge.
Du ved måske ikke, at din daglige kost også i høj grad vil påvirke din huds sundhed. Hvis den daglige menu ikke er videnskabelig, vil ikke kun din krop blive påvirket, men din hud vil også gradvist nedbrydes og ældes for tidligt.
For at forbedre sundheden og forhindre hudens aldring, bør du tilføje følgende "gyldne fødevarer" til din daglige kost. Disse fødevarer arbejder alle på at forlænge den ungdommelige og strålende skønhed.
Fødevarer, der effektivt forhindrer hudens aldring
Lad os tage et kig på nogle fødevarer, der har anti-aldringseffekter, der forlænger ungdommelig og strålende skønhed:
Tilføj lycopen for at hjælpe med at glatte huden, anti-aging fra tomater
Når det kommer til fødevarer, der hjælper med at forhindre hudens aldring effektivt, kan tomater ikke ignoreres. I den ernæringsmæssige sammensætning af tomater er de rige på Rutin , Beta-caroten, A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, B-vitamin, Lycopen,... Disse næringsstoffer har den virkning at forhindre og hæmme dannelsen af rynker. opretholde hudens elasticitet, stimulere regenerering af nye hudceller,...
Tomater er rige på Rutin, Beta-caroten, A-vitamin, C-vitamin, E-vitamin, B-vitamin, Lycopen,... I hvilken lycopen er en type caroten, der hjælper huden med at strække sig glat og fast.
Især lycopen er en type caroten, der arbejder for at gøre huden glattere og mere smidig. Denne aktive ingrediens beskytter også huden mod solskoldning. Ud over evnen til at forhindre aldring, bleger tomater også, reducerer mørke pletter, strammer porerne.
Bevar fugten, reducer tørhed og rynker takket være sunde fedtstoffer fra avocado
Ikke alene er et "kraftigt våben" til at hjælpe kroppen med at bekæmpe mange farlige sygdomme, ingredienserne i avocado har også en effektiv anti-aging effekt. Avocado er rig på antioxidanter, som hæmmer dannelsen af frie radikaler og bremser hudens aldring. Den æteriske olie i avocado har også evnen til at neutralisere skadelige molekyler i kroppen, fugte huden, reducere tør og revnet hud - et af tegnene på hudens aldring .
Beriget med Omega-3 for at forhindre ældning fra laks
Laks er en rig kilde til næringsstoffer, der er gavnlige for kroppen. Især proteinindholdet og sunde Omega-3 fedtsyrer har stor effekt i forhold til at forebygge hudens aldring, styrke hjernefunktionen, forebygge hjerte-kar-sygdomme, fedme, åreforkalkning, .. Udover laks kan du få Omega-3 fra andre fødevarer som f.eks. som valnødder, makrel, æg, mælk, ...
Laks supplerer kroppen med sunde Omega-3 fedtsyrer for at hjælpe med at forhindre hudens aldring, forbedre hjernens funktion, forebygge hjerte-kar-sygdomme, ...
Reducer kollagentab, hjælper med at fastgøre huden fra tofu
Tofu er den mest overraskende anti-aging hud mad. Tofu er rig på isoflavoner. Dette er et stof, der er i stand til at beskytte kollagentab, gøre huden fastere, reducere forekomsten af rynker, kragetæer forårsaget af hudens aldring. Ud over tofu har retter eller drikkevarer lavet af sojabønner som sojamælk, nattobønner osv. også virkningerne af at forhindre hudens aldring.
Orange - styrker immunforsvaret, anti-aging takket være C-vitamin
Hvis du leder efter en fødevare, der forhindrer hudens aldring og forhindrer mange sygdomme, er appelsiner frugten, du ikke bør ignorere. Ikke kun appelsiner, citrusfrugter som grapefrugt, mandarin, citron, ... er rige på vitamin C. Dette vitamin har evnen til at antioxidanter, styrke immunsystemet, afvise pigmenter, der gør huden mørkere, melasma, acne,. ..
Appelsiner er også rige på antioxidanter som Flavonoider og Hesperidin, som har den effekt at reducere dårligt kolesterol i blodet, reducere inflammation og sænke blodtrykket.
Broccoli
Broccoli giver en masse C-vitamin, E-vitamin, K-vitamin, B9-vitamin, ... og andre spormineraler som Calcium, Kalium, Selen,... Disse aktive ingredienser har den virkning at bremse stofskiftet. Hudens ældningsproces , brænde overskydende fedt ophobet under huden og styrke hjernen. Når du behandler broccoli, bør du prioritere dampning, kogning, bar, ... for at undgå at miste mange gavnlige næringsstoffer for kroppen.
Ting at være opmærksom på, når du bruger fødevarer, der forhindrer hudens aldring
Du skal bemærke et par ting, før du bruger anti-aging fødevarer:
- Misbrug ikke for at spise en masse anti-aging fødevarer, fordi det vil have en kontraproduktiv effekt på kroppen.
- For at få mest muligt næringsværdi ind i kroppen, bør du prioritere at dampe eller koge, når du forarbejder mad.
- Begræns brugen af krydderier tilsat til retter, især olie og salt.
- Udvikl en videnskabelig livsstil og motioner regelmæssigt.
Prioriter forarbejdning ved hjælp af damp- eller kogemetode for at bevare maksimale næringsstoffer for at forhindre hudældning i mad.
At eje en sund hud, glat pink og hvid og langsom aldring er drømmen for mange kvinder. For at gøre dette skal du blive ved med at anvende hudforskønnende metoder kombineret med regelmæssig motion og sund kost. Ovenfor er de "gyldne fødevarer", der forhindrer aldring , forlænger den ungdommelige og strålende skønhed. Disse fødevarer er velkendte og nemme at finde. Håber du får succes med at pleje din hud og bevare din ungdommelige skønhed i lang tid.
Hemmeligheden til at afvise hudens aldring takket være kollagenessens
Hudens aldring er et problem, som kvinder bekymrer sig om, når de fylder 30, men ikke alle ved, hvordan man effektivt kan vende hudens aldring. Så lad os
Sådan bekæmper du hudens aldring derhjemme med naturlige ingredienser
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Hemmeligheden til at hjælpe dig med at vælge den rigtige anti-aging creme til din hud
Her er nogle tips til at hjælpe kvinder med at vælge den rigtige anti-aging creme til deres hud.
Afslører 5 meget enkle tips til at behandle alderspletter med kokosolie
Jo længere alderspletter på huden er, jo mere genstridige og svære at fjerne. Lær 5 måder at behandle alderspletter med kokosolie, som er sikre, effektive og nemme at lave derhjemme!
Hvordan man bruger frisk kollagenmaske korrekt, ved ikke alle
Kollagen er et af de mest effektive hudplejenæringsstoffer. Frisk kollagen bruges af mange kvinder til at pleje og forbedre deres huds tilstand. Lad os lære, hvordan du bruger den friske kollagenmaske korrekt.
Top 6 enkle og effektive måder at pleje hårtab med kokosolie derhjemme
Hårtab er stadig et problem for vores søstre, for at forstå disse bekymringer, den følgende artikel vil vi give dig meget effektive måder at pleje hårtab med kokosolie.
Aktive ingredienser, der effektivt forhindrer aldring
For at forhindre hudens aldring kan du forbedre funktionelle fødevarer eller spise flere fødevarer rig på curcumin, vitamin E, kollagen, ...
Top 6 fødevarer til at booste kollagen til huden, bekæmpe for tidlig aldring
Top 6 kollagen-forstærkende fødevarer til huden for at hjælpe med at bekæmpe aldring, som du ikke bør ignorere.
Rådgivningshjørne: Niacinamid og hyaluronsyre, hvilken skal man bruge først?
Hvis Niacinamid og B5 kan bruges sammen, kan Niacinamid og Hyaluronsyre så bruges samtidig? Mellem niacinamid og hyaluronsyre, hvilken er bedst at bruge først? Er dette en ordentlig og effektiv hudplejemetode?
Mellem Niacinamid og B5, hvilken er bedst for huden først?
Kan vi kombinere med Niacinamid og B5? Hvilken Niacinamid og B5 vil give den bedste effekt på huden først? Lad os finde ud af svaret gennem nyttige oplysninger i den følgende artikel.
Hvad er virkningerne af Bao Xuan-piller for kvinder?
Bao Xuan-piller hjælper mange kvinder med at få selvtillid til at forbedre hormonelle problemer. Lad os finde ud af, om Bao Xuan er rigtig god?
Top 6 enkle og effektive naturlige måder at bekæmpe ansigtets aldring på
Hudens aldring er et problem, som alle kvinder bekymrer sig om, når de begynder at fylde 25. Og for at hjælpe dig med dette, vil vi give dig 6 enkle måder at bekæmpe ansigtets aldring fra naturen gennem artiklen nedenfor.
Forslag til hvordan du masserer, når du vasker dit ansigt effektivt mod aldring af hud
Korrekt ansigtsvask kombineret med massage giver ikke kun en følelse af afslapning, reducerer stress, men bekæmper også effektivt hudens aldring. Sådan masseres, når du vasker dit ansigt, er meget enkelt, du kan gøre det derhjemme hver dag.
Top 4 almindelige årsager til alderspletter på hænder i dag
Håndhud med alderspletter, mørk pigmentering er et almindeligt fænomen, især i varmt sommervejr bliver huden let beskadiget af sol, kemikalier og aldring over tid. Lær årsagerne og effektive løsninger.
Fortæl dig de 4 bedste kollagen, der passer til kvinder på 27 år
Kollagen er et protein, der udgør 70 % af hudens struktur, hvilket giver den fasthed og glathed. Det er derfor, mange mennesker spekulerer på, hvilken slags kollagen en 27-årig skal drikke for at bevare deres ungdom for evigt. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at henvise til artiklen nedenfor for at finde det rigtige svar til dig!
Hvad er C-vitamin serum? Virkningen af C-vitamin serum
Til hudplejerelaterede problemer er C-vitaminserum et derivat udvundet af rent C-vitamin med mange virkninger. For at lære mere om, hvad C-vitamin serum er, og hvordan det virker, kan du læse artiklen nedenfor!
Tegn og effektiv behandling af alderspletter på huden
Alderspletter er pletter, der er mørkere end normal hud og normalt vises på områder af huden, der er udsat for solen. Så hvad er tegnene og effektiv behandling af alderspletter på huden?
Hvorfor retinol er det mest populære anti-aging produkt i dag?
Lad os tage et kig på nogle af de grunde, der har hjulpet Retinol til at være blevet "begunstiget" af mange kvinder blandt de produkter, der understøtter skønhed og anti-aging hud.
Top 3 håndcreme til tør, revnet hud brugt af mange brugere
Vi bekymrer os ofte om ansigtshudpleje, men glemmer at beskytte resten af huden, inklusive hænderne. Dette gør, at huden på hænderne bliver tør, revnet og rynket. For at forbedre beskadiget hud kan du bruge fugtighedscreme, der er specialiseret i behandling af tør revnet hud.
Afslørende fødevarer, der bekæmper makuladegeneration
Makuladegeneration er den hyppigste årsag til blindhed hos mennesker over 55 år. Visse fødevarer kan hjælpe med at bevare øjensundheden, når du bliver ældre, og kan forsinke synstab, hvis du har makuladegeneration.
Hvad er hudolie? Sådan vælger du den rigtige hudplejeolie til hver hudtype
Ideen om at tilføje en hudolie til din daglige hudplejerutine får huden til at se fyldigere og glattere ud, men det gør også mange mennesker bekymrede over risikoen for tilstopning af porerne. Her er de rigtige olier til hver hudtype, så du kan opleve denne nye hudplejemetode uden at bekymre dig om akneudsat hud.
Hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Acne er "synderen" i at miste selvtillid og skønhed hos kvinder. Så det er ikke overraskende, at et af de hyppigste spørgsmål, der bliver stillet til hudlæger, er, hvor lang tid tager det for acne at forsvinde?
Er acne på begge tindinger farligt?
Mange mennesker har akne på tindingerne, men ved ikke, hvilken sygdom eller hvorfor dette opstår. Desuden er dette også et følsomt sted, der er svært at presse acne samt pleje huden. Som følge heraf hæmmes behandlingen også og medfører en vedvarende, ikke-afsluttende og tilbagevendende tilstand.
Kan en low-carb diæt hjælpe dig med at tabe dig?
I dag vælger mange mennesker at tabe sig gennem low-carb diæter. Dette er en kulhydratdiæt, der findes i korn og grøntsager, som øger forholdet mellem protein og fedt i kosten.
Svar: Er det godt at drikke ingefær citrongræsjuice hver dag?
Ingefær citrongræsjuice er en meget god drik for kroppen, især immunsystemet. I dag foretrækker mange at bruge det som en daglig drink. Men mange mennesker bekymrer sig om, at det er godt at drikke citrongræs ingefærvand hver dag?
Er Big 1 brystforstørrelsescreme god?
Er Big 1 god er et spørgsmål, som mange kvinder stiller, når de leder efter et produkt, der hjælper dem med at øge deres bryststørrelse effektivt og sikkert.
4 kosmetiske ingredienser gør hudens anti-aging effekt tydelig
For at bekæmpe hudens aldring er det ikke nok at bruge kosmetik alene, du skal finde disse 4 ingredienser i kosmetik.
Sovestilling om natten hjælper dig med at forblive sund og smuk, når du vågner
Sovestilling er ikke kun relateret til søvnkvaliteten, men påvirker også din hud og fysik.
Peel skin er godt? Sådan skræller du huden sikkert derhjemme
Afskalning af hud er et af de vigtige hudplejetrin, som mange kvinder foretrækker. Den følgende artikel vil afsløre de grundlæggende oplysninger om fordelene, samt hvordan man sikkert skræller huden derhjemme for at undgå potentielle risici!