Små tips til piger til at passe på deres hår og hud, når de svømmer

Svømning er en yndet sportsaktivitet for mange kvinder på grund af dens store effekter. Klorkemikalier, der findes i svømmebassinvand, kan dog være skadelige for hud og hår. Lær hemmelighederne bag hår og hudpleje, når du svømmer nedenfor for sund hud og smukt hår!

Svømning er en yndlingsaktivitet for mange kvinder på grund af dets store sundhedseffekter, såsom godt for blodcirkulationen, godt for nervesystemet, aflastning af tryk, stress, forbrænding af overskydende kalorier i kroppen. , forbedre højden, forbedre søvnen, forebygge gigt, gøre kroppen smidig, .... 

Svømning er en sport, som mange kvinder vælger

Men det er måske ikke mange kvinder, der ved, at svømmebassinvand indeholder to hovedingredienser, klordesinfektionsmiddel og saltvand. Klor bruges som rengøringsmiddel til at rense swimmingpoolvand. Men når den udsættes for mange klorkemikalier, vil huden miste de naturlige olier og fugtighedscreme på overfladen, hvilket endda påvirker mængden af ​​kollagen og E-vitamin, der produceres på huden.

Det påvirker ikke kun huden, kloren i poolvandet adskiller også olien fra håret, hvilket får hårneglebåndene til at mangle vedhæftning, hvilket får det yderste lag af håret til at miste sin beskyttelse, let skilles og knække.

Svømmebassinvand påvirker i høj grad kvaliteten af ​​kvinders hår og hud

Derfor vil kvinder, der har for vane at svømme hver dag, ofte opleve tør hud, rødme, udslæt, akne, ubalance af olie og pH på huden, for tidlig aldring og tab af protein, ...; tørt hår, skørt, svagt, let at knække, mister glans, ... hvis du ikke jævnligt plejer dit hår og din hud, når du svømmer.

Så hvordan har man altid en sund hud, et glansfuldt hår og stadig holder svømmerutinen hver dag? Lad os tage et kig på tipsene til pleje af hår og hud, mens du svømmer nedenfor!

Sådan plejer du dit hår og din hud, mens du svømmer

Hudpleje under svømning

Hudpleje før svømning

Hudplejeprocessen , før du går i poolen, ligner næsten den normale hudplejecyklus, skal være fuld af trin: makeupfjerner, ansigtsvask, toner, fugtighedscreme og solcreme .

Som nævnt ovenfor har klor potentiale til at forårsage tør hud, så du bør bruge fugtighedscreme eller lotion til at smøre på huden. Dette fugtgivende lag hjælper ikke kun med at give fugt til huden, holde den fugtig, men neutraliserer også klor i poolvandet. Hjælper med at reducere irritation, som klor kan forårsage.

Fugtgivende creme er hemmeligheden bag hudpleje, når de svømmer, kvinder skal især huske (kunstværk)

Efter påføring af fugtighedscreme , bør du bruge en vandfast solcreme med en SPF på over 30. Solcreme har den effekt, at den beskytter huden under påvirkningen af ​​UV-stråler. Derudover er det også med til at reducere optagelsen af ​​klor i huden. Du bør påføre solcreme 30 minutter før svømning og påføre solcreme igen hver 2. time.

Ud over de nødvendige hudplejetrin, er rengøring af badedragter, før de bæres, også en måde at pleje din hud på, når du svømmer. Fordi at bære urent badetøj kan forårsage hudirritation. 

Derudover skal kvinder også få nok vand i kroppen, så de ikke bliver dehydrerede, når de svømmer. Når huden tilføres nok vand, vil den altid være glat og skinnende.

Hudpleje efter svømning

Efter svømning skal du også være opmærksom på nogle ting for at beskytte din hud. Først skal du straks bruse med varmt vand for at hjælpe med at åbne porerne og genoprette hudens pH-værdi. Efter badning, brug en fugtighedscreme og masser forsigtigt huden, så fugtighedscremerne trænger dybere ind i huden.

Sådan plejer du dit hår, mens du svømmer

Pas på dit hår, før du går til svømning

Ligesom at passe på din hud, skal du også pleje dit hår omhyggeligt, inden du går i poolen. Først skal du fugte dit hår med almindeligt vand, før du går i poolen for at minimere risikoen for tørt hår og kemiske skader i poolvandet.

Påføring af lidt æterisk olie på håret vil hjælpe med at beskytte håret bedre

Du bør også smøre lidt æterisk olie på dit hår fra enderne af dit hår og ned til rødderne for at skabe et "skjold" for at beskytte dit hår mod filtre. Glem desuden ikke at bruge en badehætte, så dit hår ikke kommer i direkte kontakt med poolvandet.

Hårpleje efter svømning

Efter svømning, uanset om du har badehætte på eller ej, skal du vaske dit hår med shampoo og balsam for at fjerne klorkemikalier og andre kemikalier fra dit hår. Hvis du ikke vil bruge shampoo, kan du også bruge eddike eller citron til at vaske dit hår. Dette vil hjælpe med at balancere pH i dit hår. 

Til sidst, efter du har skyllet dit hår, påfør balsam og lad det stå i cirka 15-20 minutter, så håret tilføres flere næringsstoffer og fugt for at gøre håret glattere og skylles med vand.

Noter at vide, når du plejer hår og hud, når du svømmer

I processen med at pleje dit hår og din hud, når du svømmer, skal du også bemærke et par ting:

•  Tag ikke solbad umiddelbart efter svømning: Nogle mennesker har en vane med at solbade efter svømning med det formål at hjælpe dem med at tørre hurtigere. Eksperter har dog vist, at denne metode vil få huden til at miste mere og mere fugt og blive mere tør.
• Tag ikke en svømmetur i den udendørs pool mellem kl. 10.00 og 15.00. Fordi det er det tidspunkt, hvor ultraviolette stråler er mest aktive og vil forårsage stor skade på huden.
• For kvinder, der har følsom hud, kan du efter svømning bruge revet agurk til at påføre på huden.
• Kvinder bør bruge løst, luftigt tøj efter svømning for at tillade deres hud at ånde og ånde.
• For at maksimere beskyttelsen af ​​dit hår mod "angreb" af kemikalier i poolvandet, så prøv ikke at lade dit hår komme i direkte kontakt med poolvandet. Hvis dit hår er for langt, skal du flette det eller binde det, før du tager en poolhætte på.

Udover fysik kan hud og hår betragtes som to ekstremt vigtige dele, ikke kun for kvinder, men også for mænd. At eje en sund hud, et skinnende hår vil hjælpe kvinder med at øge deres selvtillid. Pas ordentligt på dit hår og din hud, når du svømmer for altid at have den mest perfekte hud og hår, mine damer!