Hvad skal man vide om hormonet leptin og resistens over for leptin

Leptin er et hormon, der styrer appetitten og kroppens stofskifte, men leptinresistens kan få dig til at føle dig sulten og have lyst til at spise hele tiden, selvom du spiser meget. Lad os lære om leptinhormon og leptinresistens med enFamilyToday Blog lige under denne artikel!

Årsagerne til vægtøgning og vægttab er begge relateret til mængden af ​​kalorier, du spiser hver dag, og viljen til at holde vægten. Moderne fedmeforskning er dog uenig heri.

Forskere mener nu, at årsagen til denne tilstand kan være relateret til hormonet leptin. Leptinresistens gør kroppen ude af stand til at reagere på dette hormon, som nu menes at være en væsentlig årsag til fedme hos mennesker.

Leptin er et hormon, der styrer kroppens appetit og stofskifte

Hormonet leptin hjælper med at regulere kropsfedt

Leptin er et hormon, der produceres af kroppens fedtceller. Almindeligt kendt som mæthedshormonet eller ghrelin, leptins primære virkning er i hjernen, specifikt i et område kendt som hypothalamus.

Hormonet leptin skal fortælle din hjerne, at når du har nok fedtdepoter, behøver du ikke spise og kan forbrænde kalorier med normal hastighed. Leptin har også mange andre funktioner relateret til fertilitet, immunitet og hjernefunktion.

Leptins hovedrolle er dog at regulere langsigtet energi, herunder antallet af kalorier du indtager, indtager og mængden af ​​fedt du gemmer i din krop. Leptinsystemet udviklede sig for at forhindre kroppen i at sulte eller overspise.

Effekten af ​​leptin på kroppens hjerne

Fedtceller kan producere mere leptin til kroppen. Jo mere fedt kroppen bærer, jo flere leptinfedtceller producerer den. Leptin føres med blodet til hjernen, hvor det sender signaler til hypothalamus, den del af hjernen, der styrer, hvornår og hvor meget mad du spiser.

Fedtceller bruger leptin til at fortælle hjernen, hvor mange fedtceller der er i kroppen. Høje niveauer af leptin fortæller hjernen, at du har meget fedtlagre, mens lave niveauer fortæller hjernen, at fedtlagrene er lave, og du skal spise.

Når du spiser, stiger dit kropsfedt, hvilket får dit leptinniveau til at stige. Som følge heraf spiser du mindre mad og forbrænder mere fedt. Omvendt, når du ikke spiser, falder dit kropsfedt, hvilket får dine leptinniveauer til at falde. Så kan du spise mere og forbrænde mindre.

Når du spiser, stiger dit kropsfedt, hvilket får dit leptinniveau til at stige

Hvad er Leptinresistens?

Fedtceller hos overvægtige og fede personer indeholder ofte meget fedt. Fordi disse fedtceller producerer leptin i forhold til deres størrelse, har overvægtige mennesker også meget høje niveauer af leptin.

Leptinsignalering i adipocytter er dog muligvis ikke aktiv. Selvom store mængder leptin kan være til stede, kan hjernen ikke se det. Leptinresistens er nu anerkendt som en af ​​de vigtigste biologiske årsager til fedme.

Når din hjerne ikke får et signal fra leptin, tror den fejlagtigt, at du er sulten, selvom du har lagret mere energi. Dette får din hjerne til at ændre sin adfærd for at genvinde fedt. På det tidspunkt vil hjernen tilskynde til overspisning og reducere energiforbruget.

Derfor er overspisning og inaktivitet ikke den underliggende årsag til vægtøgning, men kan være resultatet af leptinresistens, som forårsager hormonmangel.

Effekt af leptinresistens på kosten

Leptinresistens kan betragtes som en af ​​grundene til, at mange diæter ikke fremmer langsigtet vægttab. Hvis du oplever leptinresistens, vil vægttab stadig reducere fedtmassen, hvilket fører til en betydelig reduktion af leptinniveauet.

Når leptinniveauet falder, fører det til en følelse af sult, øget appetit, nedsat motivation til at træne og et fald i antallet af kalorier, der forbrændes i hvile. På det tidspunkt tror din hjerne, at du er sulten og aktiverer alle mulige kraftfulde mekanismer til at genvinde tabt kropsfedt. Dette kan forklare hovedårsagen til, at så mange mennesker går på diæt og taber sig meget, for så hurtigt at tage på i vægt efterfølgende.

Når leptinniveauet falder, fører det til en følelse af sult, hvilket øger appetitten

Hvad forårsager leptinresistens?

Flere potentielle mekanismer bag leptinresistens er blevet identificeret, herunder:

• Inflammation: Inflammatorisk signalering i hypothalamus kan være en vigtig årsag til leptinresistens hos dyr og mennesker.
• Frie fedtsyrer: Høje niveauer af frie fedtsyrer i blodet øger fedtmetabolitter i hjernen og forstyrrer signalering fra leptin.
• Høje niveauer af leptin: Høje niveauer af leptin ser ud til at føre til leptinresistens.

De fleste af disse faktorer er påvirket af fedme, hvilket betyder, at du kan sidde fast i en ond cirkel med vægtøgning, hvor leptinresistens bliver mere og mere over tid.

Leptinresistens kan ses som en af ​​hovedårsagerne til, at folk tager på og har svært ved at tabe sig. Så fedme skyldes normalt ikke din dovenskab eller manglende vilje til at træne og holde ud. Hvis du er bekymret for, at du kan have leptinresistens, kan du vedtage en sundere livsstil for at forbedre eller vende leptinresistens.