Uge 30
Når du er gravid i 30. uge, kan du blive overrasket over dit barns hikke gennem rytmiske kramper inde i hendes livmoder.
Sovemedicin er et tveægget sværd, hvis de ikke bruges rigtigt, kan de bringe uforudsigelig skade. Så hvad er den rigtige måde at tage sovemedicin på? Lad os finde ud af det med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Et ret almindeligt råd ved indtagelse af sovemedicin er: Brug den laveste dosis af sovemedicin, de virker i kort tid, tager ikke længere end 3 uger og bør ikke bruges hver nat.
Tag sovemedicin ordentligt
Tag kun sovemedicin som ordineret af din læge
I Vietnam er køb og salg af beroligende midler stadig ikke strengt kontrolleret og udbredt.
Det er især en gruppe stoffer, der ses som et tveægget sværd. For udover de virkninger, det medfører for helbredet, giver sovemedicin også mange skadelige bivirkninger for brugerne.
Inden du beslutter dig for, om du vil bruge beroligende midler eller ej, skal du tale med din læge for at diskutere din krops aktuelle tilstand.
Tag sovemedicin som anvist af din læge
Del derudover også med din læge om den aktuelle medicin, psykofysiologi, om du har medicinallergi eller ej... så lægen kan verificere din helbredssituation. Derfra guider du, hvordan du bruger sovemedicin korrekt og korrekt.
Brug sovemedicin i den rigtige dosis og tid
Når du tager sovemedicin, er det nødvendigt at følge lægens anvisninger, ikke at gætte eller beregne selv for at øge eller mindske dosis.
Bør tage sovepiller 30 minutter til 1 time før du går i seng. Efter at have taget medicinen er det nødvendigt at gå hurtigt i seng og normalt ikke mere end 5 - 10 minutter.
Sørg for, at du har 7-8 timer om natten for at få den mest komplette søvn.
Bevæg dig ikke efter at have taget medicinen
Som nævnt ovenfor, inden for 5-10 minutter efter du har taget dine receptpligtige sovepiller, vil du være i sengen klar til at falde i søvn.
Begræns desuden spisning, telefonopkald eller sex... fordi kroppen på dette tidspunkt er i en ubevidst tilstand. Disse aktiviteter vil gøre søvnen ikke dyb og ikke fremme den fulde virkning af lægemidlet.
Tag ikke sovemedicin med stimulanser
Når du tager sovemedicin med nogle stimulanser (alkohol, øl, tobak ...) vil forårsage bivirkninger eller negative reaktioner på helbredet.
Selv at tage sovepiller med alkohol kan forårsage forvirring, svimmelhed og træthed.
Tag ikke sovemedicin sammen med andre stoffer
I den kolde årstid eller når årstiden skifter, vil sygdomme som forkølelse og influenza trives, stress øges, hvilket svækker kroppens sundhed og immunforsvar og derved også nemt forårsage søvnløshed.
Mange mennesker vil i dette tilfælde bruge sovemedicin sammen med andre håndkøbslægemidler til at helbrede deres sygdom, hvilket let kan føre til bivirkninger og mindske virkningen af sovemedicin.
For eksempel findes forbindelsen benadryl i diphenhydramin , som er et smertestillende middel, og eksperter anbefaler ikke at tage det 4 timer før sengetid. Det vil mindske virkningen af sovemedicin. Hvis du ønsker at bruge mere end ét lægemiddel sammen med sovemedicin, bør du omhyggeligt konsultere din læge.
Tag ikke sovemedicin sammen med anden medicin
Tag ikke sovemedicin, mens du rejser
Nogle mennesker oplever søvnløshed, når de rejser på grund af mærkelige steder, mærkelige klima- eller tidszoneforskelle. Men i dette tilfælde vil sovemedicin ikke virke godt. I dette tilfælde vil bare tage melatonin en time før sengetid hjælpe dig med at falde i søvn lettere.
Stop ikke med at tage sovemedicin pludseligt
Stop ikke pludselig med at tage sovemedicin uden din læges samtykke.
Hvis du har taget receptpligtig medicin, skal du absolut ikke stoppe pludseligt, fordi dette vil få kroppen til at miste balancen, der kan opstå nogle tilstande såsom angst, kvalme, kramper, ...
Bivirkninger af sovemedicin
Nogle almindelige bivirkninger af sovemedicin:
Derudover kan mere komplekse bivirkninger forekomme:
Sovemedicin kan give hovedpine for patienter
For at tage sovemedicin ordentligt skal du derfor tage dem som ordineret af din læge, ikke med stimulanser. Især skal du ikke pludselig stoppe med at tage stoffet på egen hånd. Udover den effektivitet, som sovepiller giver, kan patienter også opleve nogle bivirkninger. Derfor, hvis der er unormale tegn under behandling med sovemedicin, skal du straks kontakte din behandlende læge for rettidig behandling for at undgå fremtidige konsekvenser.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.