Blodkarblokering er en af de farlige sygdomme, der påvirker helbredet negativt. Hvis denne tilstand varer mere end 24 timer, kan den udover at forårsage lammelser, kognitiv svækkelse, også forårsage død. En kost suppleret med rimelige fødevarer vil hjælpe dig med at forbedre tilstanden af tilstoppede blodkar.
Som vi alle ved, er vaskulær okklusion blodets manglende evne til at strømme på grund af dannelsen af blodpropper eller blokeret plak. Så vil evnen til at transportere ilt og næringsstoffer til dine organer være begrænset.
Almindelige årsager til blokering af blodkar
Blodkarblokering opstår normalt på grund af to hovedårsager nedenfor:
Fedme, dårlig kost
Mennesker med overvægt fokuserer ofte på at spise for meget sukker og mættet fedt, som indeholder meget kolesterol i blodet . Over en periode, når du har en usund kost, vil ophobning af plak i blodkarrene opstå, hvilket forårsager emboli, forhøjet blodtryk og forhøjet kolesterol i din krop.
Uvidenskabelig kost vil let tilstoppe blodkar
Ryger cigaretter regelmæssigt
Stoffer i tobak vil øge blodkarblokering, blodpropdannelse og øge sandsynligheden for åreforkalkning end ikke-rygere. Derudover vil meget rygning også øge dit kolesteroltal i blodet.
Derudover er tromboembolisk sygdom også bemærket at være mere tilbøjelige til at forekomme hos mennesker med:
Hvad skal du spise, når du har en blokeret blodåre?
Som en farlig sygdom, men du kan også forbedre din tilstand med en passende kost med følgende fødevarer:
Kelp
Dette er en algetype med længere levetid end andre almindelige tang. Denne type alger har et ret mørkt pigment, at bruge denne mad er meget sund, selv den tørrede type har en høj effekt. Kelp indeholder en masse vitaminer og sporstoffer, som kan hjælpe dig med at forbedre overbelastningen af dine blodkar. Tilskud af kelp dagligt hjælper dig også med at sænke blodtrykket, sænke blodsukkeret, anti-tumor, anti-cancer effektivt.
Sort træ øre
Sortsvamp (sortsvamp) er en af de fødevarer, der er rige på jern, sammenlignet med svinelever har sortsvampen et højere indhold på 7 gange. Spiser du regelmæssigt sorte svampe, vil det være meget nærende og kan også være med til at forskønne huden. Sort svamp har en særlig effekt i at reducere blodfedt, hvilket betyder, at det vil reducere blodpropper. Derudover forhindrer denne mad også jernmangelanæmi, forbedrer kroppens immunitet.
Fuldkorns havre
Uforarbejdet eller uforarbejdet hel havre betragtes som et mirakelmiddel for dit helbred. Udover at reducere blodfedt, indeholder havre en masse opløselige fibre, der hjælper blodkarrene med at cirkulere jævnt.
Valnødder (eller pekannødder)
Hvis du forsyner din krop med en moderat mængde valnødder, vil det forbedre stofskiftet. Dette betragtes som den højeste antioxidant i nødder med evnen til at reducere kolesterol meget hurtigt, hvilket hjælper dig med at begrænse dannelsen af åreforkalkning i blodkar.
Valnødder hjælper med at sænke kolesterol og begrænse åreforkalkning
Sorte bønner
Ikke kun døbt "dronningen" i gruppen af korn. At spise sorte bønner hjælper også din krop med at få et godt helbred. Ud over den dokumenterede effekt på obstruktion af blodkar vil det at spise et par sorte bønner hver dag hjælpe dig til ikke længere at være træt, reducere sløret syn og holde din krop vågen.
Granatæble
Granatæble og denne frugtjuice indeholder høje niveauer af antioxidanter, som hjælper dig med at slå hærdning i arterierne. Forskningsresultater granatæble har evnen til at reducere skader på blodkar og vende udviklingen af sygdommen.
Tests viser, at granatæblejuice stimulerer produktionen af nitrogenoxid, et kemikalie, der menes at hjælpe arterierne med at udvide sig og holde blodet flydende.
Kanel
Kanel er et krydderi, der har en høj effekt på tilstopning af arterierne, den ophobede plak vil let blive fjernet af stofferne i kanel. Kanelens antioxidantegenskaber har potentialet til effektivt at forbedre hjertesundheden.
Hvidløg
Siden oldtiden er hvidløg stadig betragtet som et effektivt middel mod hjerte-relaterede sygdomme og forhøjet blodtryk. Forskningsresultater viser, at hvidløg kan forhindre forkalkning i kranspulsårerne. En anden undersøgelse viste, at hvidløgs evne til at begrænse dannelsen af små plaques var op til 40% effektiv og reducerede størrelsen af disse plakmolekyler med op til 20%.
Makrel
Makrel er en fødevare med højt indhold af omega-3 fedtsyrer, der hjælper med at reducere dårligt kolesterol og vedligeholde blodkarrenes elasticitet. Derudover er makrel også en rig kilde til D-vitamin , som effektivt sænker blodtrykket og forebygger hjerteanfald. Derfor er dette en god og effektiv mad til at hjælpe med at mindske risikoen for blodkarblokering.
Advarselstegn på koronararteriesygdom
Når et blodkar er blokeret, kan patienten have nogle af følgende symptomer:
Røde pletter på huden
Når du ser et misfarvet område som et blåt mærke, ses det oftest som røde pletter, der løber langs blodkarrene, hvilket får lemmerne til at føles varmere at røre ved. Dette er et tegn på blokering af blodkar.
Brystsmerter
Smerter, der ofte er skarpe og forværres, når du trækker vejret dybt, er et synligt tegn på et blokeret blodkar.
Et hjerteanfald spreder sig normalt fra overkroppen såsom skulder, kæbe eller nakke. Når dette sker, skal du straks ringe til 911.
Smerter i brystet er et synligt tegn på blokerede blodkar
Kort vejrtrækning, hurtig hjerterytme
En blodprop i lungerne bremser iltstrømmen, hvilket får hjertet til at slå hurtigere for at kompensere. Trykken for brystet og besvær med at trække vejret dybt er advarselstegn. Du kan føle dig træt eller endda besvime, hvilket kræver øjeblikkelig lægehjælp.
Hoste uden grund
Når åndenød er ledsaget af en hurtig puls, kan brystsmerter, der ledsager en hoste, være tegn på en blokering af blodkar. Det meste af tiden er det en tør hoste, men nogle mennesker kan hoste slim eller blod op i mere alvorlige tilfælde.
Ud over god mad til at hjælpe med at åbne arterier, reducere risikoen for blokering af øvre blodkar, bør du kombinere sportsøvelser i mindst 30 minutter om dagen for at stimulere blodcirkulationen. Samtidig er det at have en regelmæssig sundhedstjek-plan en god plan for dig til rettidigt at opdage og beskytte dit helbred effektivt.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
