Lider du af smerter forårsaget af ankelforstuvninger? Leder du efter effektive ankelforstuvninger? Den følgende artikel vil rådgive dig om effektive metoder til smertelindring og behandling af ankelforstuvninger.
Nogle gange kan bare lidt skødesløshed i normale daglige aktiviteter få dig til at forstuve din ankel ekstremt smertefuldt. For at lindre smerten og behandle tilstanden permanent, bliver du nødt til at ty til nogle af medicinerne mod ankelforstuvninger samt behandlingerne nedenfor.
Hvad er en ankelforstuvning?
En forstuvning opstår, når en ekstern kraft strækker eller river de ledbånd, der forbinder knoglerne i anklen sammen.
Ankelforstuvning er også kendt som et skjorteflip eller en ankelforstuvning.. Årsagen til en forstuvning skyldes ydre kræfter, der strækker eller river de ledbånd, der forbinder knoglerne i øjet ankler sammen.
Når du forstuver din ankel, vil området omkring anklen straks være ømt fra mild til svær, afhængig af omfanget af ledbåndsskaden. I milde tilfælde er patienten stadig i stand til at bevæge sig og gå. Ved svære forstuvninger kan anklen blive deformeret, hvilket forhindrer simple fodbevægelser.
Hvad er stadierne af ankelforstuvningsbehandling?
De fleste milde til svære ankelforstuvninger behandles i en tre-trins proces:
- Trin 1: Behandling og pleje med det formål at reducere hævelse og beskytte den skadede ankel. Hovedbehandlingen i denne fase er hvile, hvilket begrænser bevægelsen for at lade ledbåndene heles.
- Trin 2: Påfør behandlinger med det mål at øge fleksibiliteten og forbedre ankelbevægelsen.
- Trin 3: Bring gradvist patienten tilbage til den tidligere daglige rytme. Ankelforstuvningen aftog gradvist og forsvandt helt.
Patienter kan behandle ankelforstuvninger derhjemme i milde tilfælde og kræver lægehjælp i alvorlige tilfælde. Når en ankelforstuvning, bør patienten ikke være subjektiv, fordi hvis den ikke behandles korrekt, vil det føre til langsigtede komplikationer.
Patienter bør ikke være subjektive, for hvis behandlingen ikke er korrekt og ikke rettidig, vil det føre til langsigtede komplikationer
Pas på ankelforstuvninger derhjemme
Ved milde ankelforstuvninger kan skaden forbedres med simple metoder, såsom RICE:
- Hvile: Du hviler, liggende i sengen. Personer med en ankelforstuvning bør ikke bevæge sig eller udføre nogen aktivitet, der påvirker det skadede ankelområde. Dette vil hjælpe med at forhindre din tilstand i at blive værre.
- Kold kompres: Du kan påføre en ispose på det skadede område i 15-20 minutter hver 2.-3. time for at reducere hævelse og smerte. Sørg dog for at lægge et rent håndklæde over den skadede hud, før du placerer isposen for at undgå forfrysninger.
- Kompression: Du kan bruge en elastisk bandage omkring den skadede ankel for at hjælpe med at reducere hævelse. Bemærk, pak ikke for stramt, da det vil gøre det umuligt for blodet at strømme normalt ind i det berørte område.
- Højde: Mens du ligger ned, hæv din ankel over dit hjerte i de første 48 timer efter skaden. Dette vil hjælpe med at reducere hævelse i det forstuvede område.
For at reducere smerter, forhindre betændelse kan du desuden også bruge en kombination af lægemidler til behandling af ankelforstuvninger.
Effektiv behandling af ankelforstuvninger
Brugen af medicin til ankelforstuvninger vil bringe trøst til patienten og fremme genopretningsprocessen
I de fleste tilfælde af forstuvninger er smertestillende håndkøbsmedicin, såsom paracetamol eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, effektive behandlinger for ankelforstuvninger. Disse medikamenter kan hjælpe dig med at håndtere smerten forårsaget af denne tilstand.
Resultaterne af de nuværende undersøgelser tyder på, at brugen af orale eller topiske NSAID'er giver kortvarig smertelindring (mindre end 14 dage) uden signifikant at øge risikoen for bivirkninger sammenlignet med placebo. Derudover er selektive NSAID'er ikke ringere end ikke-selektive NSAID'er med hensyn til analgetiske og antiinflammatoriske virkninger.
Derudover viste diclofenac overlegen smertelindring med piroxicam og ibuprofen i behandlingen af patienter med milde til svære akutte ankelforstuvninger i løbet af de første 2 dage efter skaden, med en komplikationsrate svarende til sammen.
Patienter kan også tage andre almindelige smertestillende midler såsom paracetamol. Selvom doser varierer, er paracetamol lige så effektiv til at reducere smerte som NSAID'er.
Brugen af medicin til ankelforstuvninger vil bringe trøst til patienten og fremme restitutionsprocessen. Disse lægemidler har dog også nogle betydelige bivirkninger, hvis de bruges forkert. For at sikre sikkerheden bør patienter derfor gå til medicinske faciliteter for at blive diagnosticeret og rådgivet af en læge om behandlingsmetoder samt lægemidler til ankelforstuvninger, der er passende til skadens tilstand. Forhåbentlig har du gennem ovenstående artikel forstået informationen om effektive ankelforstuvninger.