Hvad bør man afstå fra spinal degeneration for at reducere symptomer på sygdommen?

Hvad skal patienter med spondylolistese undgå for at understøtte effektiv behandling? Varm krydret mad, fedtet mad, mad rig på oxalsyre, vin, øl, alkoholholdige drikkevarer, ... er alle fødevarer, du bør undgå, når du har spinal degeneration.

Du ved måske ikke, at udover primære årsager som naturlig aldring, fødselsdefekter, ... kommer årsagen til spinal degeneration også fra din kost og daglige levevaner. For at forbedre tilstanden bør du derfor afholde dig fra at spise visse fødevarer, der har en negativ indvirkning på rygsøjlen. Så hvad skal du undgå, når du har spondylolistese? Lad os tage et kig på nogle fødevarer, som patienter med degenerative rygsøjler bør undgå "så vidt muligt".

Hvad er spondylolistese?

Spondylolistese er en langvarig betændelse i ryghvirvlerne, der fører til ændringer i formen af ​​diske, hvirvellegemer og posteriore rygmarvsprocesser. Når sygdommen, vil knoglen i rygsøjlen langsomt miste struktur, fald i funktion. Patienten vil føle meget smerte i denne stilling. De to områder, der er mest udsat for degeneration, er hals- og lændehvirvlerne, fordi det er de to steder, hvor de fleste af kroppens motoriske nerver er koncentreret.

Spondylolistese påvirker ikke livet direkte, men det påvirker i høj grad livskvaliteten og forårsager mange farlige komplikationer.

Selvom spondylolistese ikke er direkte livstruende og ikke er klassificeret som en nødsituation, har det en væsentlig indflydelse på din livskvalitet. Sygdommen forårsager mange alvorlige komplikationer såsom føleforstyrrelser i lemmerne, vestibulære lidelser , lidelser i de autonome nerver i nakken, lammelser i hånden osv. I nogle tilfælde af alvorlig degeneration deformeres patienterne også rygsøjlen, pukkelryggen, muskelatrofi, lammelse af hele kroppen.

Skal slidgigt holde sig fra at spise?

Hvad skal patienter med spondylolistese spise? De bør undgå eller begrænse følgende fødevaregrupper:

rødt kød

Selvom rødt kød giver en masse jern, protein, vitaminer, mineraler, ... men de får kalkindholdet i knoglerne til at falde. Calciummangel vil gøre ryghvirvlerne tilbøjelige til at degenerere. Derudover indeholder rødt kød også meget urinsyre, når det opløses i mættet fedt, vil slidgigt forværres.

Urinsyre i rødt kød vil, når det opløses i mættet fedt, gøre slidgigt værre, hvilket ikke er godt for mennesker med degenerativ rygsøjlesygdom.

Stegt mad med meget fedt

Patienter med spondylolistese, især halshvirvler, bør minimere tolerancen af ​​fed mad. Det er bedst for dem helt at udelukke disse fødevarer, når de bygger en daglig menu. Usunde fedtsyrer indeholdt i fedtede fødevarer vil øge mængden af ​​fedt i blodet, forårsage fedme, åreforkalkning og også gøre inflammatoriske reaktioner, hævelse i den indre overflade af ledkapslen mere alvorlig. Siden da vil patienter med degenerativ rygsøjle lide af stærke smerter.

Læskedrikke og mad med højt saltindhold

Selvom salt og sukker er to essentielle krydderier ved madlavning, vil for meget salt eller sukker fremskynde betændelse og leddegeneration . Derfor bør du tilføje en tilstrækkelig mængde salt, når du laver mad. Hold dig samtidig væk fra søde fødevarer såsom småkager, slik, sodavand, ...

Oxalsyrerige fødevarer 

Nogle fødevarer såsom tranebær, blommer, radiser, tomater, kartofler osv. indeholder høje niveauer af oxalsyre. Dette aktive stof har evnen til at øge den inflammatoriske reaktion i knoglen, hvilket forårsager ødem. Derfor bør personer med spondylolistese afholde sig fra disse fødevarer.

Alkohol, alkoholholdige drikkevarer, kaffe

Koffeinen i kaffe anbefales ikke til patienter med spondylolistese. Det gør gigt værre. Desuden vil alkohol, alkoholholdige drikkevarer ødelægge leddene, hvilket forårsager ekstremt farlig akut gigt.

Hvad skal patienter med spondylolistese undgå? De fødevarer, de skal holde sig fra, er alkohol, sodavand, fedtet mad, mad med højt saltindhold osv.

Vaner at undgå for patienter med spondylolistese

Ikke kun at opbygge en videnskabelig diæt, patienter med spinal degeneration skal også undgå følgende dårlige vaner:

Sidder for længe i én stilling

Når du sidder længe i en stilling i længere tid, vil det ved et uheld skabe et stort pres på rygsøjlen, som gradvist vil gøre denne stilling let at såre og degenerere. For at undgå denne situation kan du lægge en blød pude på ryggen, når du sidder, og nogle gange bør du rejse dig op eller bevæge dig rundt for at skifte stilling, hvilket hjælper blodcirkulationen.

Dårlig holdning

Nogle dårlige stillinger som at stå op og sidde ned kontinuerligt, pludselige bevægelser, stå i længere tid, sidde på kryds og tværs, sidde på hug, ... lægger alt sammen pres på rygsøjlen. Du bør holde dig væk fra disse stillinger for at beskytte din rygsøjle godt.

Overaktiv

Når du arbejder for hårdt eller træner for meget, kan det forårsage skader på rygsøjlen. For at undgå en uheldig skade, bør du træne med tilstrækkelig intensitet og ikke presse dig selv for hårdt.

Gennem oplysningerne i artiklen skal du have forstået, hvad personer med spondylolistese bør afstå for at forbedre deres tilstand. Derudover skal du ikke glemme at drikke nok vand hver dag for at hjælpe med at øge stofskiftet, øge slim, så ryghvirvlerne og leddene fungerer gnidningsløst.