Ting at vide om den menneskelige aldringsproces

Menneskets aldring er en naturlig proces, der skrider frem over tid. Du kan dog stadig bremse denne proces ved at opretholde sunde og rimelige spise- og levevaner.

Menneskets aldring opstår, når celler og molekyler slides ned over tid. Så hvornår vil vores krop ældes, lad os finde ud af det gennem den følgende artikel.

Et overblik over den menneskelige aldringsproces

Aldring er en naturlig og kontinuerlig proces. Den menneskelige krop vil nå sit højdepunkt med hensyn til fysisk såvel som organfunktion i en alder af 35 og vil gradvist falde hurtigt efter. Aldring omfatter både strukturen af ​​organerne, såvel som ændringen i kroppens udseende.

• Nedsat evne til at tilpasse sig miljøændringer: Ældningsprocessen gør kroppen mere sårbar over for skader, når vejret er for koldt eller for varmt. 

Menneskets aldringsproces

• Loss of Injury Recovery: Bevægelsesskader kan kun reducere livskvaliteten for unge. Tværtimod kan de uønskede sammenstød få ældre til at miste deres iboende mobilitet og må leve afhængige af andre.
• Nedgang i funktion af organer i kroppen: Jo ældre du bliver, jo svagere vil funktioner og modstand i kroppen være. Derfra vil patogener have mulighed for at sprede sig og vokse.

Hvordan fungerer menneskelig aldring?

Ifølge medicinske undersøgelser er aldringsprocessen i hver person forskellig. Men i visse aldre forekommer ældning af specifikke organer.

Menneskets aldringsproces i 20'erne til 30'erne

Mange mennesker tror fejlagtigt, at kroppen fra 20 til 30 er alderen for at udvikle og perfektionere kroppen. Derfor vil der ikke være nogen aldring i denne periode. Sandheden er dog ikke sådan. Aldring vil ske sideløbende med menneskets udvikling, fra fødsel til død.

Nogle af de organer, der ældes i denne alder, er:

Hjernecellefald: Fra fødsel til voksen alder har mennesker omkring 100 milliarder hjerneceller. Men efter 20-års alderen vil antallet af celler begynde at falde, og hjernens størrelse skrumper også. Især når vi fylder 40, mister vi omkring 10.000 hjerneceller hver dag. Denne aldring øges, jo ældre du er, desto større indvirkning har den menneskelige psykologi.

Fald i lungekapacitet: Lungerne modnes og forstørres med alderen. Ved fødslen er lungemassen kun omkring 50-60g, og det er først i 12-års alderen, at lungerne er færdigudviklede og volumen øges 20 gange. Efter 20 års alderen begynder lungernes kapacitet dog gradvist at falde. På dette tidspunkt mister lungeparenkymet sin elasticitet, udvider lungerne, og samtidig ældes lungernes funktion også gradvist.

Hud: Menneskekroppen reducerer gradvist produktionen af ​​kollagen og hudklæbemidler fra midten af ​​20'erne.Samtidig aftager hastigheden af ​​udskiftning af døde hudceller også, ældningsprocesserne opstår efter 25-års alderen.

Menneskets aldringsproces i alderen 30 til 40 år

Fra 30 års alderen og fremefter vil ældningstegn fremstå tydeligt på menneskekroppen.

Forekomst af muskelforringelse: Normalt vil musklerne blive regenereret efter kraftig træning eller skade. Men når du fylder 30 år, har kroppen en tendens til at akkumulere mere fedt. Og ved 40-års alderen vil musklerne være reduceret med 0,5 - 2% om året, hvilket reducerer kroppens evne til at holde balancen.

Hårtab meget på grund af aldringsprocessen

Tab af hår: Normalt er der altid en udskiftning mellem gammelt hår, der falder af og nyt hår vokser, og efter 3 år vil det gamle hår være fuldstændig forvandlet til nyt hår. Men fra 35-års alderen vil hårene gradvist skifte farve, og samtidig vil mængden af ​​gammelt hår falde mere af, end der vokser nyt hår. Dette er hovedårsagen til skaldethed.

Bryster: Efter 30 års alderen vil kvinders bryster gradvist miste væv og fedt. I en alder af 40 krymper brystvorterne og synker.

Knogler: Knogler vil vokse sig stærke og modnes indtil dine 20'ere. Men i en alder af 35 begynder knoglealdring som en "naturlig ældningsproces". 

Det reproduktive helbred falder: En kvindes evne til at blive gravid begynder at falde efter 35 års alderen. Fordi, i denne alder, falder antallet og kvaliteten af ​​æg, ubalance i livmoderslimhinden, hvilket reducerer evnen til at nære fosteret.

Menneskets aldringsproces i 40'erne til 50'erne

Når mennesker kommer i middelalderen, bliver kroppen gradvist svagere og ikke længere så fleksibel som før.

• Synstab: I en alder af 40 år ældes øjnene . Mennesker i denne alder er mere tilbøjelige til øjentræthed, fordi musklerne i øjnene gradvist svækkes, og samtidig reduceres øjets evne til at fokusere.
• Hjertesundheden falder: I en alder af 40 år hærder arterierne, fedtaflejringer opstår på karvæggene, hvilket forårsager blokeringer, hvilket reducerer blodtilførslen til hjertet. Samtidig er dette også hovedårsagen til apopleksi hos ældre.
• Begynder at tabe tænder: I en alder af 40 begynder dine tænder også at blive svækket, musklerne omkring tænderne kan atrofiere, hvilket fører til mange risici såsom: Tandtab, ustabile tænder ...

Aldringsprocessen for mennesker over 50 år

Når de er over 50, vil folk gå ind i "aldringsstadiet", hvilket fører til en række ældning i kroppen.

• Faldende nyrefunktion: I en alder af 50 begynder nogle af nyrernes affaldsfiltreringsenheder at falde. Det mest åbenlyse tegn er: hyppigere vandladning, hvilket påvirker kvaliteten af ​​folks søvn. 
• Høretab: Siden 50-års alderen er væggen i den menneskelige øregang tyndet ud, og samtidig bliver trommehinden tykkere, hvilket gør det sværere at modtage lyd. Især jo ældre du er, jo mere vil din hørelse falde, hvilket forårsager høretab hos ældre.

Fordøjelsessystemet dysfunktion

• Fordøjelsesnedgang: Når du fylder 55 år, falder mængden af ​​gavnlige bakterier i tarmkanalen, hvilket fører til et fald i fordøjelsesfunktionen og en øget risiko for tarmsygdomme. 
• Blære: I en alder af 65 begynder blæren at ældes, dens evne til at holde urin er kun 1/2 af det normale. Derfor vil ældre skulle tisse oftere, og kan endda miste kontrollen.
• Stemmeændring: Den menneskelige stemme vil gradvist svækkes og blive mere hæs ved 65 års alderen. 
• Nedsat evne til at skelne smag: Begyndende ved 60 års alderen, smags- og lugtalderen. I en sund krop kan vores tunge og næse opfatte mere end 100.000 forskellige smage. Efter ældning vil dette tal dog kun være halvdelen af ​​originalen.

Ovenfor er den menneskelige aldringsproces , som du kan henvise til. Forhåbentlig vil du gennem denne artikel vide, hvilken fase du er i, så du kan genkende og opbygge dig selv de mest videnskabelige levevaner og ernæringsregimer, hvilket reducerer aldringsprocessen.