Melanin findes i hvilke fødevarer? Hvordan påvirker det huden?

Melanin er et vigtigt pigment i forebyggelsen af ​​hudkræft. Melanin anses dog for at være årsagen til mørk hud, melasma. Så hvilken mad der er melanin i, eller hvilken mad der hjælper med at balancere melanin er et spørgsmål som mange undrer sig over.

Denne artikel introducerer begrebet og anvendelserne af melanin og besvarer spørgsmålet om, hvilken mad der er til stede melanin i.

Hvad er Melanin?

Melanin er det pigment, der giver farve til vores øjne, hud og hår. Mørkhudede mennesker har mere melanin i huden end lyshudede mennesker. Melanin produceres af melanocytter. Melanin har evnen til at beskytte huden mod solskader og sammenlignes med "solcreme", fordi melanocytter øger melaninproduktionen som reaktion på sollys. Når sollys rammer huden, aktiverer det produktionen af ​​melanin, som forårsager melasma.

Melanin er en af ​​årsagerne til hudpigmentering.

Antallet af melanocytter er det samme hos alle, men nogle mennesker laver mere melanin end andre. Hvis melanocytterne producerer mindre melanin, kan øjne, hår og hud være meget bleg. Omvendt, hvis dine melanocytter laver mere melanin, får du mørkere hud, hår og øjne.

Mængden af ​​melanin din krop producerer afhænger mere eller mindre af dine gener. Hvis forældrenes hudpigmentering er mere eller mindre, vil barnet være det samme. Hvis vi er udenfor i solen, vil kroppen producere mere melanin. Derfor har melanin den virkning at beskytte kroppen mod skadelige ultraviolette stråler.

Mængden af ​​melanin er dog ikke nok til at beskytte dig mod solen. Så du bør beskytte din hud ved at dække dig til, når du er ude i solen og  vælge den rigtige solcreme til din hud. Ellers vil din hud blive beskadiget, hvis den bliver solskoldet eller bliver mørkere. For at have smuk hud, anti-aging selv omvendt aldring, skal du passe godt på din hud, når du går ud eller udsættes for direkte sollys.

Melanins rolle i huden

Melanin er ekstremt vigtigt for huden, og hjælper huden med at modstå virkningerne af varme udefra såsom ild og sol. Melanin hjælper også kroppen med at bekæmpe bakterier og balancere kropstemperaturen samt beskytte mod ultraviolet stråling. Derfor hjælper melanin med at forhindre oxidation af huden. Men hvis der produceres for meget melanin, kan det forårsage melasma.

Selvom melanin har både fordele og ulemper, kan kroppen ikke bestemme sit eget melaninindhold. Faktorer, der direkte påvirker melanin, er genetik, direkte eksponering for ultraviolette stråler og D-vitamin. Videnskaben beviser, at mennesker kan dø, hvis kroppen mangler melanin i længere tid.

Melanin findes i hvilke fødevarer? 

Faktisk er der ingen fødevarer, der indeholder pigmentet melanin. Men der er nogle fødevarer, der kan stimulere kroppen til at øge eller mindske produktionen af ​​dette pigment for at balancere farven på huden.

Melanin er i, hvad mad er et spørgsmål om mange mennesker.

Manglen på melaninpigment i huden er sjælden, fordi vi ofte udsættes for solen, sollys vil stimulere kroppen til at producere melaninpigmenter. Et overskud af melaninpigment fører til mørkfarvning og mørkfarvning af huden. Dette er noget, som kvinder er meget bekymrede over, fordi det direkte påvirker huden. Derfor er kvinder også meget interesserede i, hvilke fødevarer der kan være med til at begrænse produktionen af ​​melanin samt hjælpe med at balancere hudfarve, lysere, jævne og smukkere. 

Fødevaregrupper, der hjælper med at reducere melaninpigmentering 

Spørgsmålet om, hvilken mad der er melanin i, er blevet besvaret. Udover at beskytte huden mod solen, skal huden også suppleres med stoffer som vitamin A, E, C, B12 og K. Det er stoffer, der betragtes som universalmiddel for huden. Disse stoffer virker begge for at hjælpe med at lysne og glatte huden takket være evnen til at reducere melaninpigment, en af ​​årsagerne til melasma , og hjælper med at forhindre ældning effektivt ved at antioxidanter, der ødelægger frie radikaler. 

Æble cider eddike

Dette er en fødevare lavet af frisk æblejuice og derefter gæret i lang tid. På grund af denne gæringsproces indeholder æblecidereddike en masse syrer som eddikesyre, gallussyre, koffeinsyre og mange andre stoffer.

Brug af æblecidereddike til hudpleje kan falme mørke pletter forårsaget af melaninpigment.

Æblecidereddike har fremragende antioxidant- og antibakterielle egenskaber. På grund af disse funktioner kan æblecidereddike hjælpe med at falme og fjerne mørke pletter på huden. Andre aminosyrer i æblecidereddike har også evnen til at regenerere og nære huden, hvilket hjælper huden med at genoprette sin oprindelige pigmentering. Brug blot 2 spiseskefulde æblecidereddike og 1 tsk honning, tilsæt 3-5 dråber citronsaft, bland godt, påfør huden, slap af i cirka 15 minutter og vask derefter dit ansigt. Bare gør det to gange om ugen i et stykke tid for at se effekten.

Citroner

Citron har en høj antioxidantkapacitet, fordi den indeholder meget C-vitamin og syrer. C-vitamin er et stof, der hjælper med at stimulere kollagendannelsen, hvilket er meget godt for huden. Citron kan hjælpe huden med at bekæmpe dannelsen af ​​melanin. Samtidig stimulerer C-vitamin i citron huden til at fjerne dårlige pigmenter, der hjælper med at regenerere og jævne hudtonen. Citron kan nemt fjerne døde celler på huden på grund af sin surhed, så huden optager næringsstoffer bedre og huden bliver hvidere.

Pres bare saften af ​​1 citron, tilsæt en spiseskefuld gurkemejepulver, pisk det til en pasta, påfør det på dit ansigt i cirka 30 minutter og vask derefter dit ansigt med varmt vand.

Honning 

Der er ikke melanin i honning, men dette er det materiale, som mange mennesker vælger til at behandle melasma. Honning er udvalgt af mange kvinder til at behandle melasma, fordi den indeholder aminosyrer og en masse E-vitamin.

Aminosyrer er faktisk en komponent i kollagen, et stof, der hjælper med at regenerere huden meget godt og ikke er tilgængeligt i kroppen. Aminosyrer kan også fjerne dårlige celler og stimulere ny celledannelse. E-vitaminet i honning vil gøre arbejdet med at nære og regenerere huden, hjælpe med at glatte, fugte og bidrage til at blege huden. Du kan bruge et par spiseskefulde honning fortyndet med varmt vand til at påføre ansigtet. Effekten vil være mere tydelig efter få brug.

Kartoffel

Kartofler kan reducere melasma, mørke pletter på huden, fordi der er meget C-vitamin i kartofler.C-vitamin i kartofler er som et naturligt blegemiddel for at reducere mørkfarvning, melasma og også gøre huden hvidere. C-vitamin kan stimulere dannelsen af ​​mere kollagen, så efter at have fjernet de mørke celler og pigmenter, vil det regenerere huden og hjælpe huden med at vende tilbage til lyse hvid, glat.

Skær bare en kartoffel i skiver og påfør den på dit ansigt i 10-15 minutter. Alternativt kan du koge kartoflen, knuse den, blande den med frisk mælk, påføre den i ansigtet i cirka 20 minutter og derefter vaske den af ​​med vand.

Gurkemeje 

Curcumin er en speciel ingrediens, der findes i gurkemeje. Curcumin har vist sig at have meget gode antioxidanter og antiinflammatoriske virkninger. Curcumin kan også hjælpe med hurtigt at reducere mørke pletter og pigmentering. Derudover har dette stof den virkning at hæmme dannelsen af ​​tyronaise - et stof, der er meget til stede i processen med at danne melaninpigment.

Curcumin til stede i gurkemeje hjælper med at reducere melaninpigmentet.

Tag 1 tsk gurkemejepulver, ½ krukke usødet yoghurt og 1 tsk honning, bland blandingen til en jævn pasta. Påfør på ansigtet i cirka 30 minutter og vask derefter af.

Spørgsmålet om , hvilken mad der er melanin i, har et svar. Forhåbentlig vil du efter denne artikel selv vælge de rigtige fødevarer til at støtte din hud til at blive jævn, glat og ungdommelig.