Hvordan man forebygger nærsynethed hos børn

I øjeblikket har mere end 30 % af børn i alderen 6-15 år brydningsfejl, hvoraf nærsynethed udgør mere end to tredjedele. Se artiklen nedenfor for at vide, hvordan du plejer dine øjne videnskabeligt for at hjælpe dine børns øjne med at forblive lyse og sunde hver dag.

Øjne er den vigtigste del af kroppen, så de har altid brug for særlig opmærksomhed og pleje. Men på grund af påvirkningen af ​​det omgivende miljø såvel som at skabe upassende vaner, er børns øjne tilbøjelige til brydningsfejl. Beskyt dine børns øjne i dag med følgende metoder.

Korrekt øjenhygiejne til børn

Øjendråber, når øjentræthed, røde øjne

Daglig øjenhygiejne er meget nødvendig, og hjælper med at reducere visuel stress, slappe af øjnene og forhindre nærsynethed i skolen. Hvis barnet har keratitis, tør hornhinde, bør du bruge fysiologisk saltvand til at hjælpe med at rense det ydre lag for snavs, og derefter bruge Mytropine 0,01% øjendråber  eller Samil-Vidone "kunstige tårer" til at lindre øjnene. , mod tørhed og brændende smerte. hornhinden. 

Vælg øjendråbeprodukter, der indeholder mange næringsstoffer såsom vitaminer, chondroitinsulfat, aminosyrer, hydrogel for at hjælpe med at øge slim, hjælpe dem med at blive længere på overfladen af ​​øjeæblet. Øjendråber bør kun bruges i et stykke tid for at se bedring, stop derefter, først når symptomerne på øjentræthed og tørre øjne kommer igen, skal øjendråberne bruges igen. 

Især hvis barnets øjne er normale, behøver moderen ikke bruge øjendråber hver dag. Regelmæssig brug af øjendråber vil få øjnene til at miste evnen til selv at udskille slim, hvilket påvirker børnenes syn, når de vokser op.

I tilfælde af brug af øjendråber til behandling af tørre øjne, hvis du oplever symptomer som kløende øjne, svie, øjenirritation, røde øjne, skal du stoppe med det samme og søge læge.

Giv dine øjne en ordentlig hvile

Øjenmassage hver dag er også en effektiv måde at forebygge nærsynethed hos børn. Den første er at gnide dine håndflader sammen i cirka 10 sekunder for at varme dine hænder og placere dem på dine øjenlåg. Håndvarmen kan hjælpe øjnene til at være meget mindre trætte, hvilket hjælper øjenmusklerne til at slappe af. Gentag to til tre gange om morgenen for at føle dig afslappet, når du starter din dag.

Fokuser ikke dine øjne i mere end 45 minutter, studer i cirka 20 minutter, du bør fortælle dit barn at slappe af i øjnene i cirka 2 minutter ved at lukke eller kigge langt væk uden at fokusere på en brændvidde. I frikvarterer eller pauser mellem timerne, fortæl dit barn ikke at læse historier eller spille spil, men gå til legepladsen for at slappe af i sindet og sin ånd og hjælpe øjnene med at hvile.

Sørg for, at børns bo- og læringsmiljø har nok lys

I barnets soveværelse bør forældre begrænse elektronikken, fordi blændingen fra skærmen fra computeren, telefonen eller tv'et kan påvirke barnets syn og søvn negativt. Læg din baby til at sove i et miljø med blødt gult lys, kølig ventilation, fordi øjnene også har brug for ilt. 

Det næste er at være opmærksom på dit barns læringsområde. Skrivebordet skal placeres i nærheden af ​​vinduet, så der i løbet af dagen er naturligt lys, egnet til børn at studere og lege. Det er nødvendigt med bordlampe og passende belysning i vinklerne, for at undgå at barnets arbejdsværelse sløres af det manglende lys.

Se tv på den rigtige måde

At se tv ordentligt er en effektiv måde at forebygge nærsynethed hos børn på

Du bør ikke placere tv i nærheden af ​​børns lege- og studiesteder, børn vil nemt blive tiltrukket og se tv mere, hvilket gør det svært for mødre at kontrollere, hvor længe børn ser tv. Du bør stille tv'et i stuen og fortælle dine børn, at de kun skal se tv en time om dagen. 

Afstanden fra babysædet for at se fjernsynet skal også være passende, ikke for langt eller for tæt på. For eksempel, hvis dit tv er 40 tommer, er den sikre afstand, når barnet ser på, omkring 4m (siddeafstanden er 4-5 gange størrelsen af ​​tv-skærmen).

Der er en korrekt siddestilling at læse

Når de studerer, skal børn sidde oprejst, ryg og nakke lige for at undgå pukkelryg og skoliose. Afstanden fra øjnene til siden for børn fra 6 til 10 år er 25 cm. Større børn er omkring 30-40 cm fra hinanden. 

Hvis børn lærer online derhjemme med computere, tablets, bør være opmærksomme på en afstand på omkring 60 cm for at reducere evnen for øjnene til at justere og de dårlige virkninger af skærmens lys.

Læs ikke bøger, mens du kører i toget, fordi det rystende miljø er meget skadeligt for øjnene.

Rutinemæssig øjenundersøgelse hver 6. måned

Rutinemæssig øjenundersøgelse hver 6. måned for at opdage brydningsfejl tidligt

Øjenlæger anbefaler, at forældre tager deres børn med til en øjenundersøgelse og får deres øjne tjekket hver 6. måned – 1 år. Regelmæssig undersøgelse vil hjælpe med at opdage brydningsfejl i øjet tidligt, så der kan komme rettidig korrektion og behandlingsmetoder. 

Hvis barnet har nærsynethed på mere end 1 grad, anbefales det at skære briller til, som barnet kan have på, så graden af ​​nærsynethed ikke stiger hurtigt. Kontaktlinser bør ikke bruges af børn på grund af risikoen for øjeninfektioner, tørhed og træthed i hornhinden. I øjeblikket er der metoder til øjenkirurgi, men det er ikke muligt at udføre det, før barnet er 18 år og niveauet af nærsynethed er stabilt.