Der er et bevist forhold mellem kropsangst og stammen, denne artikel vil give dig alt hvad du behøver at vide om stressstamming og foreslå måder at overvinde det på. Vær effektiv!
Når vi er bekymrede, usikre, nervøse, vil kroppen lide en række påvirkninger og have ydre manifestationer som trang til at tisse, mavesmerter, åndenød, skælvende lemmer, sløret tale, ... Når stress ikke er ualmindeligt , det får syge til at miste selvtilliden, allerede nervøse, endnu mere nervøse. Så hvad er årsagen, og hvordan løser man det?
Hvad er stammen?
Stamming er en taledysfunktion karakteriseret ved gentagelse af lyde, forlængelse af lyde eller afbrydelser i tale. Selvom de forstår tale og sprog, de taler, har stammere svært ved at producere en normal stemme. Dette kan give vanskeligheder med at kommunikere med mennesker, hvilket påvirker menneskers livskvalitet og relationer i samfundet.
Stamming kan forekomme i alle aldre, men er mest almindelig mellem 2 og 6 år, når sprogfærdighederne udvikles. Stamming kan også have en negativ indvirkning på jobpræstationer, beskæftigelsesmuligheder, og omkostningerne ved behandling kan være meget dyre.
Stamming under stress har mange effekter
Almindelige årsager til stammen
Tale produceres ved koordinering af bevægelser af muskelsystemet, relateret til vejrtrækning og leddene i halsen, ganen, læberne og tungen. Disse fleksible bevægelser styres af hjernen. Årsagen og mekanismen til stammen er stadig ikke godt forstået. Men stammen er opdelt i to hovedgrupper af årsager: neurologiske og udviklingsmæssige.
Årsager til nervøs stammen
Skader i disse tilfælde påvirker koordineringen af hjerneregioner, hvilket fører til stammen, hvilket skaber begrænsninger i produktionen af stemme. Stressende stammen kan også falde ind under denne kategori.
Årsager til udviklingsstamming
Stamming udvikler sig fra et komplekst samspil mellem mange faktorer, mest almindeligt i sprogindlæringsprocessen hos børn i alderen 2-6 år. Denne type stammen er almindelig hos børn. Derudover kan udviklingen af stammen skyldes genetiske årsager.
Symptomer på stammen
Symptomerne på sygdommen varierer meget fra person til person. Vi tror, at stammen bare er at gentage et ord mange gange for at kunne udtale det, men faktisk er stammens manifestationer meget forskellige. Mulige tegn inkluderer:
Stamming kan forekomme hos små børn
Stammingssymptomer kan være ledsaget af en række andre symptomer såsom: Kontinuerlig blink, læberystelser, kæberystelser, hovedryk, ansigtsmuskelryk, knyttede næver osv. Stamming kan være mere alvorlig, når patienten stimuleres, spænding, overdreven stress eller træthed, tab af selvtillid, pres eller hastværk i samtalen. Desuden kan symptomerne på sygdommen reduceres markant eller stoppes, når de taler i kor, synger eller taler alene.
Hvorfor stamme, når du er stresset?
Nogle undersøgelser har vist, at personer, hvis vokaliseringshastighed er betydeligt langsommere efter en stressende eller negativ følelsesmæssig tilstand end dem, der ikke er påvirket af nogen af de følelsesmæssige tilstande. Derfor kan man sige, at stress og negative følelser spiller en negativ rolle i motorisk sprogkontrol. Stamming og følelser påvirker hinanden.
Hos mennesker, der ikke stammer, når de er i en tilstand af stress, kan angst eller langvarigt følelsesmæssigt pres blive mindre flydende i kommunikationen eller føre til stammen, frygt for at kommunikere med mennesker omkring. Familiestress, visse forældres forventninger til deres børn eller andet pres kan udløse eller forværre stammen.
Hvordan man effektivt behandler stammen, når man er stresset
Stamming kan forårsage nogle vanskeligheder, når du kommunikerer med andre, angst for at tale, udtale, altid undgå situationer, hvor det er nødvendigt at tale, hvilket fører til manglende evne til at integrere, deltage i sociale aktiviteter. Mere alvorligt kan det føre til stigmatisering, mobning, drilleri af andre. Derfor er behandlingen af stammen ved stress yderst nødvendig.
En omfattende vurdering af stressstamming er nødvendig for at bestemme den bedste behandling. Nogle af de nævnte metoder er:
Logopædi for stammere
Sprogeksperter kan lære dig at sætte farten ned, regulere din vejrtrækning, lære udtale fra simple sætninger og derefter lære at tale længere, mere komplekse sætninger. Lær at håndtere angst i begyndelsen af en samtale. De fleste taleterapier hjælper med at forbedre naturlig kommunikation, reducere stress, når de kommunikerer, over tid vil patienter forbedre deres stammen i kommunikationen og føle sig mere selvsikre.
Tale- og sprogterapi kan hjælpe med at forbedre stressstamming
Brug af elektroniske enheder
I øjeblikket er der en række elektroniske enheder tilgængelige for at forbedre kommunikationsevnen. Enheden er som et høreapparat, der afspiller bærerens stemme og får det til at lyde, som om han eller hun taler sammen med en anden person.
Kognitiv adfærdspsykologisk terapi
Denne psykoterapi hjælper dig med at forstå og identificere den stammendes tanker i kommunikationssituationer, og derved ændre deres tænkeadfærd, før stammen forværres. Det betyder også, at du bør håndtere stress- og angstproblemer i forbindelse med stammen.
Forældre-barn interaktion
Forældres daglige kommunikation med børn spiller en vigtig rolle i at hjælpe børn med at klare stammen. Giv børn et behageligt miljø med masser af muligheder for at tale og udtrykke deres egne meninger. Vær opmærksom, når børn taler, fokuser på, hvad de siger, i stedet for ligegyldigt, at reagere hårdt på den måde, børn taler på. Tal frit, langsomt, åbent med barnet for at mindske presset på barnet. Giv oprigtig feedback og korriger aktivt børn, når de har sprogproblemer såsom stammen.
Forældre bør tale og opmuntre deres børn til at være trygge i kommunikationen
Medicinsk behandling
Der bruges flere medicin mod stammen, kendt som antidepressiva og epilepsimedicin. Selvom det er effektivt på kort sigt, har det ofte nogle ubehagelige bivirkninger for brugerne på lang sigt.
Foranstaltninger til at forhindre stammen
Undgå pres og stress i familien, arbejde: At løse stammen, når du er stresset, er at lægge moderat pres på dig selv. Læg ikke stort pres på arbejde og familie, fordi det gør, at du altid er i en tilstand af angst, vanskeligheder med at kommunikere. Brug mere tid og positivitet med familie og venner for at lindre stress og pres fra arbejdet.
Deltag aktivt i sociale aktiviteter: Deltagelse i sociale aktiviteter hjælper med at være sikker og aktiv i kommunikationen, dette er også en mulighed for at udtrykke dine meninger og synspunkter til alle. At deltage i aktiviteter med jævnaldrende hjælper med at forstå tænkning og hjælper hinanden med at forbedre sproget.
Grin så meget du kan: Brug 5 minutter om dagen på at grine. Latter er en tonic, der hjælper med at lindre stress og hjælper med at øge ansigtsmuskelbevægelsen, hvilket reducerer ansigtsmuskelspasmer, når du taler.
Gennem denne artikel har aFamilyToday Blog sendt læserne al information om stammen, når de er stressede . Fortsæt med at følge aFamilyToday-bloggen for at opdatere flere nyttige nyheder!
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Milt er et vigtigt organ i kroppen, en sund milt er meget afhængig af din daglige kost. Regelmæssigt at spise fødevarer, der er skadelige for milten, vil over tid gradvist ødelægge dette organ. Læs om, hvad du skal spise for at opretholde en sund milt.
Denguefeber overføres af myg (det videnskabelige navn er Aedes aegypti). Sygdommen udvikler sig hurtigt og viser typiske symptomer i hvert stadie. Normalt kan sygdommen helbredes inden for 7-10 dage med korrekt behandling. Så hvornår ved du, at du er kommet dig efter denguefeber?
Blodplader spiller en vigtig rolle i hæmostase. Hvis mængden af urin reduceres kraftigt, vil det føre til blødninger i mange dele, hvilket medfører mange farlige komplikationer, som kan være dødelige. Så hvor meget blodpladereduktion er farligt?
Fingerforstuvninger forekommer ofte under sport. Denne tilstand forårsager ret mange vanskeligheder for patienter i daglige aktiviteter såvel som arbejde. Men de fleste fingerforstuvninger vil ikke være for alvorlige og kan behandles derhjemme. Så hvordan behandler man en fingerforstuvning derhjemme?
Hvilken medicin man skal tage for at proctitis hurtigt kan behandles endeligt, er et af de problemer, som mange patienter er særligt interesserede i. Dette er en almindelig sygdom, der, hvis den ikke behandles i tide, kan påvirke patientens helbred alvorligt.
De fleste kvinder vil opleve smertefuld eller blodig vandladning mindst én gang i deres liv. Hvis tilstanden af blod i urin og urin hos kvinder er langvarig og ikke behandles og behandles i tide, vil det forårsage farlige komplikationer for kroppen, fordi i virkeligheden er denne tilstand et tegn på en række sygdomme. Så hvordan vidste du det præcist?
