Fordøjelsesforstyrrelser efter at have drukket alkohol at gøre?

Forklar hvorfor fordøjelsesforstyrrelser efter at have drukket alkohol, afslør hvordan man forebygger og behandler fordøjelseslidelser efter at have drukket alkohol. 

At drikke alkohol bringer en masse skade på kroppen, hvoraf den mest bemærkelsesværdige er fordøjelsesforstyrrelser, der forårsager mavesmerter, kvalme, endnu mere alvorlig dehydrering og tab af elektrolyt. 

Hvorfor har jeg fordøjelsesproblemer efter at have drukket alkohol?

Umiddelbart efter at være blevet taget ind i kroppen, vil alkohol begynde at sive ind i blodbanen og blive fordøjet i maven. Denne absorptionsproces vil dog være langsommere, hvis der er mad til stede. Det er derfor, på tom mave, virkningerne af alkohol kommer hurtigere. De optages derefter i tyndtarmen, og resten kommer ind i tyktarmen og udskilles til sidst med afføring og urin. I processen kan alkohol forårsage alvorlige virkninger på fordøjelsessystemets funktion.

Virkninger af alkohol på fordøjelseskanalen

• Betændelse: Alkohol kan øge surhedsgraden i maven, øge irritationen og igen forårsage betændelse. Dette er hovedårsagen til diarré.
• Vandoptagelsesforstyrrelser: Under fordøjelsen vil vand blive absorberet fra maden. I tyktarmen, for eksempel, drænes væske fra afføringen, inden den udstødes fra kroppen. Når alkohol er til stede, forstyrres tyktarmens aktivitet, hvilket fører til løs afføring og dehydrering.
• Hurtigere fordøjelse: Alkohol stimulerer tarmens aktivitet og øger fordøjelseshastigheden. Denne proces sker så hurtigt, at næringsstofferne ikke absorberes fuldt ud, hvilket resulterer i løs afføring. Derudover trækker musklerne i tyktarmen sig ofte sammen og skubber afføring hurtigere ud end normalt.
• Bakteriel ubalance:  Balancen af ​​tarmbakterier hjælper med at beskytte kroppen mod angreb af skadelige patogener. Alkohol kan dog midlertidigt dræbe nogle gavnlige bakterier eller lade skadelige bakterier vokse hurtigt. Dette kan forårsage fordøjelsesforstyrrelser, oftest diarré.
• Allergier: Folk, der er allergiske over for tanniner, kan være mere tilbøjelige til diarré end den almindelige befolkning, når de drikker alkohol. Tanniner er forbindelser, der almindeligvis findes i drueskind. De kan forårsage allergiske reaktioner såsom hovedpine, kvalme og diarré.

Alkohol forårsager en masse negative effekter på maven

Personer, der er tilbøjelige til fordøjelsesforstyrrelser efter at have drukket alkohol 

• Mennesker med tarmsygdom: Personer med  cøliaki, irritabel tyktarm eller Crohns sygdom er mere tilbøjelige til at opleve diarré efter at have drukket alkohol. Derudover er symptomerne også mere alvorlige end den gennemsnitlige person. Hovedårsagen er, at deres fordøjelsessystem i sagens natur er svagt og følsomt, alkohol er en stærk stimulerende for fordøjelsessystemet. Derved forværres tarmsygdomme og forårsager diarré.
• Mennesker, der ofte har søvnmangel:  Gruppen af ​​forsøgspersoner, der ofte skal arbejde nattevagter eller være sent oppe, har meget større risiko for at få diarré efter at have drukket alkohol end normale mennesker. Undersøgelser har forklaret, at regelmæssig søvnmangel gør fordøjelsessystemet mere følsomt. For de får ikke nok og rimelig hvile.

Mennesker med tarmproblemer er mere tilbøjelige til fordøjelsesforstyrrelser efter at have drukket alkohol

Hvordan man forebygger og behandler fordøjelsesforstyrrelser efter at have drukket alkohol

Fordøjelsesforstyrrelser er tæt forbundet med livsstil og kost, så for at forbedre denne situation er det nødvendigt at bemærke et par tip som følger:

• Begræns, brug ikke øl og is til forfriskning.
• Sikre fødevarehygiejne og sikkerhed i alle måltider, især i forarbejdningen.
• Undgå at spise fødevarer, der er svære at fordøje og forårsage oppustethed. Spis ikke mad, der har været udeladt for længe, ​​eller som ikke er godt bevaret.
• Skab en vane med at gå på toilettet regelmæssigt for kroppen. 
• Bevæg dig regelmæssigt og dyrke sport for at øge modstanden.
• Når du er syg, skal du undgå at spise for meget i ét måltid. Det er nødvendigt at opdele måltider i flere måltider for at reducere forekomsten af ​​mavesmerter forårsaget af tarmspasmer.
• Du skal også sørge for at spise nok. Fødevarer med højt fedt- og kulhydratindhold såsom ris, pasta, brød og fuldkorn kan hjælpe med at reducere fordøjelsesbesværede symptomer efter at have drukket alkohol. Antispasmodika kan bruges til at lindre smerten. 

• Sørg for at drikke masser af vand. Undgå kulsyreholdige læskedrikke, fordi de skaber gas og forårsager ubehag i maven. Hvis oppustethed fortsætter, kan noget anti-kolik medicin bruges til at gøre det mere behageligt. 
• Tilføj flere fibre til din kost. Fiber kan både få tarmene til at undgå spasmer og fremme hyppig vandladning, hvilket hjælper med at tilføje nogle gavnlige vitaminer og mineraler til kroppen. Pakket fiber kan bruges til at øge effekten. 

• Samtidig bør patienter begrænse brugen af ​​alkohol maksimalt. Fordi at tolerere dem for meget påvirker ikke kun fordøjelsessystemet negativt, men reducerer også leverens aktivitet og fører til en række hjerte-kar-sygdomme.

Hvornår skal du til læge?

De fleste fordøjelsesforstyrrelser efter at have drukket alkohol vil forsvinde af sig selv efter et par dages hjemmepleje. Du skal dog ikke tage let på dem. Hvis diarré bliver mere alvorlig og vedvarende, kan du blive alvorligt dehydreret og endda livstruende, hvis den ikke behandles omgående. Hvis du har følgende symptomer, skal du straks kontakte din læge for at få behandling: 

• Diarré efter at have drukket alkohol i mere end 2 dage uden bedring.
• Begynd at opleve symptomer på dehydrering såsom: Tør mund og hud, lidt urin, nedsat urinproduktion eller manglende evne til at tisse.
• Svag, træt, svimmel. 
• Urinen er mørk i farven.
• Alvorlige, intermitterende abdominale eller rektale smerter. 
• Afføring, der er blodig eller sort.
• Feber højere end 39˚C og langvarig.

Langvarige fordøjelsesforstyrrelser kan påvirke leveren

Fordøjelsesforstyrrelser efter at have drukket alkohol er en meget almindelig tilstand i dag. De forårsager ubehag og påvirker helbredet negativt. Derfor skal du revidere dine alkoholvaner for at undgå uheldige konsekvenser senere.