Enkle hjemmemedicin mod fordøjelsesbesvær for gravide kvinder

Fordøjelsesforstyrrelser forårsager ubehag for mange gravide kvinder. For at forstå denne bekymring vil den følgende artikel fortælle dig nogle enkle tips til behandling af fordøjelsesforstyrrelser for gravide kvinder, som kan gøres derhjemme, følg med!

Fordøjelsesforstyrrelser forårsager ubehag for mange gravide kvinder. For at forstå denne bekymring vil den følgende artikel fortælle dig nogle enkle tips til behandling af fordøjelsesforstyrrelser for gravide kvinder, som kan gøres derhjemme, følg med!

Årsager og typer af fordøjelsesforstyrrelser hos gravide kvinder 

Fordøjelsesforstyrrelser eller tilstanden af ​​fordøjelsessystemet bliver unormal, hvilket gør det svært for kroppen at optage og fordøje mad. For at praktisere godt rådene til behandling af fordøjelsesforstyrrelser hos gravide kvinder, bør du først forstå symptomerne og årsagerne til fordøjelsesforstyrrelser under graviditeten, specifikt som følger:

Forstoppelse 

Forstoppelse er en besættelse af mange gravide kvinder, især i de tidlige stadier af graviditeten. Ifølge statistikker oplever op til 4 ud af 10 gravide kvinder forstoppelse under graviditeten. 

Forstoppelse hos gravide kvinder i første trimester kommer ofte fra en usund kost og aktiviteter som: Drikke mindre vand, spise mindre fibre, lidt eller ingen motion,... I mellemtiden, rå Hovedårsagen til forstoppelse hos gravide kvinder i de senere stadier af graviditeten skyldes, at fosterets vægt og størrelse øger trykket på endetarmsvæggen. Derved hindre udvisning af afføring. 

Derudover kan nogle tilfælde af gravide kvinder, der tager jern og andre kosttilskud, også føre til forstoppelse. 

Forstoppelse er en af ​​de mest almindelige fordøjelsesforstyrrelser hos gravide kvinder

Maven fuld, bøvsen 

Langsom fordøjelse og oppustethed er blandt de almindelige fordøjelsesproblemer hos gravide kvinder. Denne tilstand, selvom den ikke er farlig for helbredet, bringer ofte en masse problemer for gravide kvinder på grund af symptomer som: 

• Følelse af fylde og ubehag i maven;
• Der er tegn på mavesmerter, nogle gange med halsbrand, bøvsen;
• Tab af appetit eller mæthed hurtigt. 

Irritabelt tarmsyndrom 

Irritabel tyktarm (IBS) kan være et mærkeligt begreb for mange gravide, men det er faktisk en generel betegnelse for almindelige symptomer på graviditet såsom: Mavesmerter, oppustethed, opkastning, fordøjelsesbesvær, appetitløshed,... Især hos mange gravide kvinder forårsager IBS også alvorlige symptomer såsom afføring mange gange om dagen og mavekramper, hvilket i høj grad påvirker daglige aktiviteter. 

Udover årsagerne til fordøjelsesforstyrrelser nævnt ovenfor, er irritabel tyktarm hos gravide kvinder også relateret til hormonelle ændringer under graviditeten. For under graviditeten øges mængden af ​​progesteron og østrogenhormoner i blodet, hvilket påvirker funktionen af ​​tarmene og maven, hvilket fører til fordøjelsesforstyrrelser. 

Irritabel tyktarm omfatter mange symptomer, der forårsager ubehag i fordøjelseskanalen hos gravide kvinder

Tips til behandling af fordøjelsesproblemer for gravide kvinder derhjemme 

For at forbedre fordøjelsessygdomme effektivt og sikkert for mors og babys sundhed, kan du henvise til nogle tips til behandling af fordøjelsessygdomme hos gravide kvinder som følger: 

At drikke masser af vand er den nemmeste måde at behandle fordøjelsesproblemer for gravide kvinder 

Sørg for at drikke nok vand hver dag. Når kroppen er tilstrækkeligt hydreret, vil forstoppelse blive forhindret. På den anden side, når de har diarré i fordøjelsesforstyrrelser, skal gravide kvinder også rehydrere ved at drikke en masse filtreret vand, frugtjuice eller oresol.

Bemærk: Gravide kvinder bør kun drikke meget filtreret vand, ren frugtjuice, begrænse te, kaffe og andet flaskevand. 

Tilføjelse af fibre i kosten hjælper med at forbedre fordøjelsesforstyrrelser

Ifølge anbefalingerne skal gravide kvinder hver dag tilføje mindst 28 g fibre i kosten. Dette hjælper med at understøtte en bedre fordøjelse, hvilket begrænser fordøjelsesforstyrrelser. De fleste gravide møder dog ikke denne mængde fibre. 

Derfor opfordres gravide til at spise en masse grønne grøntsager, frugter og fuldkorn, ... for at kunne opretholde et sundt fordøjelsessystem under graviditeten. 

At spise mange fibre er et af rådene til behandling af fordøjelsesbesvær hos gravide kvinder

Del dine måltider i små portioner i løbet af dagen

Dette er et af de effektive tips til behandling af fordøjelsesforstyrrelser for gravide kvinder, som mødre bør prøve. Først kan du prøve at skære ned på mængden af ​​mad, du spiser til hvert måltid, og spise flere måltider i løbet af dagen. 

Dette hjælper ikke kun gravide kvinder med at håndtere anoreksi forårsaget af morgenkvalme, men løser også andre fordøjelsesforstyrrelser relateret til en ubalanceret kost i løbet af dagen. 

Oprethold en trænings- og sportskur, der er egnet til graviditet 

At sidde meget og stillesiddende er også årsag til fordøjelsesforstyrrelser under graviditeten. Derfor opfordres gravide kvinder til at holde sig aktive hver dag. Samtidig er træning også en af ​​de effektive måder at behandle forstoppelse på. 

Mødre kan selv vælge nogle blide yoga- eller gåøvelser for at træne og vedligeholde dem i daglige vaner. 

Let træning hjælper med at forbedre fordøjelsesforstyrrelser under graviditeten

Afføringsmidler understøtter behandlingen af ​​fordøjelsesforstyrrelser under graviditet

Afføringsmidler vil hjælpe med at blødgøre afføring og hjælpe med behandling af forstoppelse hos gravide kvinder. For at sikre sikkerheden og minimere lægemidlets bivirkninger bør du dog konsultere din læge, før du bruger afføringsmidler til behandling af fordøjelsessygdomme! 

Hvornår skal fordøjelsesbesvær hos gravide kvinder have brug for at se en læge? 

Selvom fordøjelsesforstyrrelser kan forbedres derhjemme gennem ovenstående tips, bør gravide kvinder ikke være subjektive og udelukkende stole på disse behandlingstips for fordøjelsessygdomme. For i nogle tilfælde vil fordøjelsesforstyrrelser, der ikke behandles godt, have komplikationer og farligt påvirke gravide kvinders helbred. 

Når du bemærker følgende tegn, bør du straks søge læge: 

• Diarré , der varer mere end 1 dag eller diarré med blod og slim;
• Symptomer på dehydrering såsom: Svimmelhed, svimmelhed, mundtørhed;
• Mavesmerter ledsaget af tegn på kontinuerlige livmodersammentrækninger såsom tidlig fødsel. 

Ovenfor er nogle enkle og effektive tips til behandling af fordøjelsessygdomme hos gravide kvinder, som du kan anvende lige derhjemme, håber, at denne information er nyttig for dig. Bemærk at: Selvom fordøjelsesforstyrrelser under graviditet er almindelige og ikke for farlige, bør mødre ikke være subjektive og forsømmelige!