Endometriose faste er et problem, som mange kvinder er ret bekymrede over. Hvorvidt tilstanden forbedres eller ej, afhænger af denne daglige kost. Så lad os følge aFamilyToday-bloggen for at se, hvad endometriose bør undlade.
Endometriose kan blokere æggelederne og efterlade arvæv inde i livmoderen og æggestokkene, hvilket gør det svært for mange kvinder at blive gravide. Så hvad spiser folk med endometriose for hurtigt at blive bedre? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog i den følgende artikel.
Hvad har endometriose med kost at gøre?
Endometriose er en tilstand, hvor livmoderen er forvildet fra livmoderen. Disse væv vil vokse på andre organer placeret uden for livmoderen. Faktisk kan muligheden for at livmoderprolaps skyldes en ubalance af østrogen og et svækket immunsystem.
Højere end normalt niveauer af hormonet østrogen hos kvinder kan stimulere væksten af endometrioseceller. Dårlig kropsmodstand kan også føre til, at kroppen ikke er i stand til at opdage abnormiteter ved endometriose. Kosten vil også have stor indflydelse på de to ovennævnte grunde.
En ordentlig kost kan hjælpe med at balancere hormoner og styrke kroppens immunitet. Tværtimod, hvis en usund kost vil føre til, at kroppen bliver svækket og sygdommen også udvikler sig værre.
En sund kost vil holde din krop sund
Fødevaregrupper til brug ved endometriose
Når de lider af endometriose, skal kvinder være opmærksomme på at tilføje følgende fødevarer til deres daglige kost. Her er fødevarer rige på fibre og vitaminer, ekstremt gode for helbredet:
Frugt
Frugt er en fødevare, der indeholder en række vitaminer og mineraler, der kan hjælpe kroppen med at blive sund. Især vil tilføjelse af frugt til den daglige kost være i stand til at hjælpe med at balancere hormoner såvel som antioxidanter, der fører til endometriose eller menstruationssmerter,... vil også være gavnligt , væsentligt forbedret.
Grønne grøntsager
Grønne grøntsager er også fødevarer, der indeholder en masse vitaminer og fibre, der hjælper med let fordøjelse. Samtidig vil tilsætning af flere grønne grøntsager også være med til at reducere det overskydende østrogen i den kvindelige krop og bringe hormonbalancen. Kvinder bør spise mørkegrønne grøntsager som kål, broccoli osv.
Fødevarer rige på fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer har også antiinflammatoriske virkninger, reducerer smerte og begrænser væksten af endometriosearter. Følgende fødevarer er rige på fedtsyrer: Havfisk som tun, laks, ... Udover nødder som cashewnødder, valnødder, ... er også fødevarer, der indeholder en masse omega-3 fedtsyrer. .
Tilføj mere calcium
Under behandlingen skal kvinder også bruge nogle lægemidler, der kan reducere mængden af østrogen i kroppen. Langvarig brug af lægemidlet kan også forårsage osteoporose . Derfor skal kvinder bruge mere calciumrige fødevarer under behandlingen. Nogle fødevarer rige på calcium såsom ost, østers, mælk osv.
God mad til behandling af endometriose
Fødevaregrupper, der ikke bør bruges, når man har endometriose
Nedenfor er et par fødevarer, der ikke er gode til behandling af endometriose, som kvinder skal være særligt opmærksomme på:
Klar-til-spise mad
Forarbejdede fødevarer, fastfood såsom dåsevarer, konfekture og stegte fødevarer er fødevarer, der har et højt indhold af sukker og fedt. Fedtet i disse fødevarer indeholder en masse omega-6 og transfedtstoffer. Omega-6 fedtstoffer kan stimulere livmoderens sammentrækninger og øge smerter på grund af endometriet. Desuden kan det høje sukkerindhold i fastfood også føre til, at betændelsen forårsaget af endometriose bliver værre.
Syntetiske stoffer i konserves kan forårsage sundhedsskadelige virkninger og forsinke behandlingen af endometriose.
Mad du skal undgå, når du har endometriose
rødt kød
At spise for meget rødt kød kan få kroppen til at producere et hormon kaldet prostaglandin. Dette hormon kan gøre endometriose værre. Faktisk er kvinder, der indtager for meget rødt kød, også mere tilbøjelige til at udvikle smertefuld endometriose, som også er mere smertefuldt og ubehageligt. Derfor skal du være opmærksom på at minimere rødt i kosten såsom svinekød, oksekød, ...
Fødevarer med højt fedtindhold
Indtagelse af for mange fødevarer med højt fedtindhold kan have negative virkninger på helbredet. For meget fedt vil øge kolesterolniveauet i kroppen. Fedtrige fødevarer vil også nemt få kvinder til at tage på i vægt, blive overvægtige og føre til hormonel ubalance og uregelmæssig menstruation . Kvinder vil også være modtagelige for hjerte-kar-sygdomme, nedsat resistens. Dette vil gøre skaden forårsaget af endometriose irreversibel.
Ovenstående artikel er deling af aFamilyToday Blog om de fødevarer, der bør undgås under behandlingen af endometriose. Forhåbentlig vil de oplysninger, som aFamilyToday-bloggen giver ovenfor, hjælpe dig til bedre at forstå, hvad du skal spise mod endometriose!
De fleste kvinder er ofte proaktive omkring graviditetsalderen for at sikre fysisk og mental sundhed. Men de ved ikke, at alder også udgør en risiko for det ufødte barn.
Lutealfasen er også kendt som den post-ovulatoriske fase. Selvom mange kvinder ikke kender denne fase, spiller lutealfasen faktisk en meget vigtig rolle. Hvis du har en defekt lutealfase, kan du få en abort.
Menstruationssmerter er et almindeligt symptom, som alle kvinder oplever. Nogle gange kan disse smerter være et tegn på reproduktive helbredsproblemer.
Selvom livmoderen vippes tilbage, er det ikke for farligt, men hvis det er ledsaget af bækkenbetændelse, kan din fertilitet have mange problemer.
Selvom du skal have fjernet den ene æggestok, har du stadig samme chance for at blive gravid og blive mor som enhver anden kvinde.
Smerter i runde ledbånd har en tendens til at dukke op omkring graviditetens andet trimester og kan forsvinde af sig selv eller gå væk med hvile.
Selvom endometriose gør det svært at blive gravid, er der håb for disse patienter. Hvis du ønsker at få børn, skal du i behandling eller implementere løsninger som kunstig befrugtning, in vitro-befrugtning ...
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
