Migrænehovedpine: Årsager, symptomer og behandling

Migrænehovedpine får ofte patienter til at føle sig utilpas og trætte. For at overvinde denne sygdom er den første ting, du skal gøre, at lære informationen relateret til migræne.

Hvad er årsagerne til migrænehovedpine, hvad er symptomerne og hvordan man behandler dem? For at lære om dette problem, se venligst indholdet i den følgende artikel.

Årsager til migræne hovedpine

Hvad forårsager migrænehovedpine?

Nogle af årsagerne til migrænehovedpine er:

• På grund af stress , stress: Når du fokuserer på noget i lang tid, vil det stimulere nerver i hjernen og forårsage migræne.
• Hormonelle ændringer hos kvinder: Det er forårsaget af udsving i østrogen, især før og efter menstruationscyklussen.
• På grund af mad: De mest almindelige er koffein, chokolade, alkohol, MSG, vegetarisk mad, salt mad, springe måltider over ...
• Skift det biologiske ur: Sov sent, bliv for sent oppe, bliv vågen om natten, sov ikke nok 8 timer ...
• Fornemmelse af stimulation fra det ydre miljø: På grund af varme, høje lyde, sollys.
• Ændring af vejr og levesteder: Miljøet er fugtigt, ikke rent, vejret skifter sæsoner pludselig.
• Indtagelse af medicin forkert: Tager for meget smertestillende medicin, tager det på tom mave.

Symptomer på migræne

Når du har migræne, vil smerten i hovedområdet opstå i bølger. Smerterne kan vare fra 4 til 72 timer afhængigt af tilfældet. Smerterne opstår også meget forskelligt, i nogle tilfælde opstår de flere gange på en uge, i andre vil det ske flere gange på en måned.

Desuden vil patienten vise nogle tegn såsom kvalme, opkastning, følsomhed over for lyd og lys. Du vil opleve midlertidige sensoriske eller motoriske forstyrrelser. Typiske symptomer omfatter syns- og høreproblemer (at se lysglimt, blink, blinde vinkler eller glorier). Denne tilstand vil vare fra 10 til 30 minutter, når migrænen vil dukke op og kedelige smerter på den ene side af hovedet. Ved almindelig hovedpine kan smerten opstå på begge sider af hovedet. På det tidspunkt kan du føle dig kvalme og nogle gange føle dig træt og følelsesløs.

Migrænehovedpine kan give dig kvalme

Hvordan behandler man migrænehovedpine?

For at behandle denne hovedpine kan du gøre et par ting som følger:

Oprethold en regelmæssig livsstil

Patienter bør spise regelmæssigt, til tiden, bør ikke springe nogen måltider over, især morgenmad, de spiller en meget vigtig rolle.

Træn regelmæssigt

Fra et videnskabeligt perspektiv vil træning stimulere blodcirkulationen i kroppen, herunder hjernen og nervesystemet. Når blodtilførslen til hjernen er regelmæssig og rigelig, vil det begrænse risikoen for migræne.

Ikke nok med det, motion vil hjælpe dig med at afvise stress og stress effektivt. Selvom der er mange øvelser at vælge imellem, er det vigtigste, at du skal vælge øvelser, der passer til dine interesser og sundhed.

Få nok søvn

Mangel på søvn eller for meget søvn er også sundhedsskadeligt. Hvis søvnmangel vil forårsage psykisk stress, hvilket fører til migræne, vil for meget søvn påvirke neurotransmittere i hjernen såsom serotonin.

For folk, der sover for meget i løbet af dagen og har søvnforstyrrelser, er de mere tilbøjelige til at opleve migræne om morgenen. Derfor bør mængden af ​​tid brugt på at sove være mellem 6 og 7 timer om dagen. Du bør ikke sove mindre end 6 timer og bør ikke sove mere end 9 timer, hvis du ikke vil opleve følelsen af ​​hovedpine.

Hold op med at ryge

Mængden af ​​nikotin i cigaretrøg forårsager ikke kun lungeproblemer, men det er også synderen, der forårsager hovedpine.

Drik grøn te

Antioxidantindholdet i grøn te er meget højt. Det virker ikke kun mod farlige kræftformer, men sammenlignes også med et effektivt migrænemiddel.

At drikke grøn te har en afgiftende, rensende og kølende effekt på kroppen. Du bør dog ikke drikke grøn te på tom mave, men bør kun bruge den med måde.

Udover grøn te kan du bruge kamillete, ingefærte eller nogle andre krydderurter.

Lindre hovedpine ved at drikke grøn te

Korrekt vægtkontrol

Mange nyere undersøgelser viser, at mennesker, der er overvægtige, har en højere risiko for migræne. Derfor bør du kontrollere din vægt på et rimeligt niveau, undgå fedme og overvægt.

Det følgende er information relateret til migrænehovedpine . Forhåbentlig vil du med denne vigtige videnskilde være i stand til at anvende den til at overvinde din sygdom.