Hvilken rolle spiller DHA? Hjælper det med at tage DHA babys søvn?

DHA betragtes som et næringsstof, der hjælper med at udvikle hjerner og nethinder til små børn, så at tage DHA hjælper babyer med at sove godt? Hvordan skal det bruges for at opnå den højeste effektivitet og sikkerhed?

DHA er et næringsstof, der tilhører den type Omega-3 fedtsyre, der findes i fødevarer som laks, makrel, tun... og nødder som chiafrø og hørfrø. DHA står for 15 - 20% af hjernens sammensætning og 50 - 60% af nethinden.

Derudover, hvis barnet ikke giver nok DHA i udviklingsperioden, vil det gøre barnet mindre intelligent (lav IQ) og mere modtageligt for øjensygdomme i voksenalderen.

Hvilken rolle spiller DHA for babyer?

DHA er et vigtigt næringsstof i din babys udvikling

• For øjnene: DHA vil blive ophobet i nethinden (betragtet som kommandocentralen), der styrer øjets evne til at se. Derfor spiller DHA en meget vigtig rolle for udviklingen af ​​synsnerven, og hjælper med at forbedre synet hos børn.
• For hjernen: DHA er nødvendig for udviklingen af ​​hjernen, fordi det tegner sig for en meget høj andel af grå substans for at hjælpe med at forbedre IQ for babyer. DHA hjælper med at stimulere neuronernes følsomhed og hjælper med at overføre information hurtigt og præcist. Ifølge undersøgelser, hvis modermælk giver nok DHA til barnet, vil barnets IQ være meget høj.
• Af hensyn til barnets fysiske sundhed: Under graviditeten anbefales det at supplere med nok DHA for at understøtte den gode udvikling af blodkar, hvilket kan reducere frekvensen af ​​fødselsdepression og barnet vil veje mere. Derudover vil barnets hjernevægt ved fødslen svare til omkring 70 % af en voksens.

Især DHA øger også immuniteten og reducerer derved risikoen for reaktioner hos barnet. I voksenalderen vil DHA fremme effekten af ​​at reducere totalt kolesterol, blodtriglycerider og LDL-kolesterol (dårligt kolesterol) for at hjælpe med at forhindre åreforkalkning samt myokardieinfarkt. Omega-3 fedtsyrer har også evnen til at beskytte kroppen mod slagtilfælde og reducere gigt. Så hjælper det at tage DHA babyer med at sove bedre?

Hjælper det at tage DHA babyer med at sove godt?

Hjælper det at tage DHA babyer med at sove bedre, er et spørgsmål mange forældre undrer sig over. Børns søvn er meget vigtig for udviklingen. At få nok søvn vil hjælpe din baby med at få en sund krop og et godt helbred. Eksperter har vist, at hvis din baby har søvnmangel, vil det føre til sygdomme som fedme, diabetes og depression. DHA vil hjælpe nerveceller med at forbinde med hinanden, mindre søvnløshed og færre søvnforstyrrelser. Ifølge forskning skal børn og voksne spise fisk mindst 2 gange om ugen for at sikre tilstrækkelige niveauer af DHA i kroppen. 

Derudover kan du give din baby DHA, hvis han er anorektisk for at forbedre sine søvnproblemer. Kort sagt, hjælper det at tage DHA min baby med at sove bedre? Svaret er, at at få nok DHA vil hjælpe din baby til at sove dybere.

DHA hjælper med at reducere søvnforstyrrelser hos børn

DHA-rige fødevarer, som mødre og babyer bør kende

• Fisk indeholdende højt og godt DHA indhold såsom: Laks, karper, sardiner, makrel ... alle indeholder meget godt DHA indhold, dog skal det bemærkes, at man spiser en moderat mængde havfisk for at undgå risikoen for infektion kviksølvforgiftning .
• Æggeblomme: Dette er en fødevare rig på DHA og cholin, meget god til børn. Bemærk, at børn bør spise færdigkogte æg for at beholde den bedste mængde DHA.
• Nødder: Moderen bør udover hovedmåltiderne supplere mellemmåltiderne med nødder som valnødder, mandler, jordnødder osv., som er rige kilder til DHA, godt for barnets øjne og hjerne. Især mælk fra disse nødder er også meget godt, det hjælper børn med at tilføje mange andre næringsstoffer udover DHA.
• Grønne grøntsager: Grønne grøntsager såsom blomkål, grønkål, græskar, kål ... er rige på DHA til babyer. Det er tilrådeligt at købe grøntsager af klar oprindelse, og måden at forarbejde på påvirker også i høj grad DHA-indholdet i grøntsager.

Bemærkninger, du skal vide, når du giver din baby DHA

Brugen af ​​DHA orale tabletter til børn kræver vejledning af en læge og information på produktetiketten, må ikke vilkårligt øge eller reducere dosis og holde længere end den foreskrevne tid. Når børn er på stadiet med at perfektionere og udvikle deres organers funktioner, vil virkningerne af funktionelle fødevarer og stoffer være tunge og svære at overvinde.

Der vil være tilfælde af allergi ved indtagelse af DHA-tilskud, som viser sig som følger: Åndenød, hævelse af ansigtet, øm tunge, uregelmæssig hjerterytme, udslæt, angina, feberkulderystelser i halsen osv. Børn med medicinske tilstande som: Hjerte arytmi , hypothyroidisme, leversygdom skal konsultere en læge, fordi sundhedsmæssige forhold kan påvirke effektiviteten af ​​DHA-tilskud.

Bevarelse af DHA er også meget vigtigt, idet man undgår direkte sollys og høje temperaturer. Anbringelse af DHA-tabletter i badeværelset eller køleskabet kan forårsage ændringer i medicinens sammensætning, hvilket ikke er godt for barnets helbred.

DHA-allergi hos babyer er sjælden, men kan forårsage farlige symptomer

Således kan ovenstående artikel delvist have besvaret DHA's rolle for børn, og om det hjælper babyer med at sove godt, at tage DHA . Forhåbentlig vil forældre forstå disse oplysninger for at hjælpe deres baby med at udvikle sig bedst. Ud over DHA bør forældre også fuldt ud supplere de nødvendige næringsstoffer til børns omfattende udvikling såsom calcium, vitaminer, ... mere!