Svar: Kan en forstuvning spise kylling? Hvad skal bemærkes?

Forstuvninger kan hele hurtigt, hvis patienten behandles ordentligt og suppleres med videnskabelig ernæring. "Er det okay at spise kylling hver dag med en forstuvning?" Dette er et almindeligt spørgsmål, der stilles af mange patienter. Hvis en person med en forstuvning spiser kylling, hvad skal så bemærkes?

Forstuvninger er almindelige skader under sport, bevægelse eller ulykker. Selvom denne tilstand ikke er livstruende, kan den i høj grad påvirke patientens mobilitet. Ud over ordentlig hvile spiller ernæring også en vigtig rolle i restitutionsprocessen. 

Kylling er en af ​​de populære fødevarer i daglige måltider med høj næringsværdi. Dette er også mange menneskers yndlingskød. Kylling kan behandles mange retter fra kogt kylling, grillet kylling, stegt kylling, frekvenskylling, kyllingesalat, stegt kylling ...

Det er dog ikke alle, der er egnede til at spise dette nærende kød. For hvis du spiser meget kylling, mens du er syg eller spiser uhygiejnisk kylling, vil det medføre uoverskuelig skade på dit helbred. Så er det skadeligt for folk med en forstuvning at spise kylling , og hvordan skal det spises?

Hvordan identificerer man en forstuvning?

Forstuvninger kan forekomme i alle aldre, når man træner for hårdt eller på den forkerte måde, når man bor og arbejder, især i sport. Dette er en tilstand, hvor ledbåndene er overstrakte eller revet, hvilket resulterer i nedsat eller ingen ledmobilitet. Forstuvninger er meget almindelige i ankler, håndled osv. Hvis de ikke behandles i tide, kan forstuvninger give langvarige komplikationer, hvilket påvirker mobilitet og livskvalitet.

Smerter er et typisk tegn på en forstuvning

For at vide, om en kyllingeforstuvning er i orden, skal vi præcist afgøre, om patienten forstuver eller belaster en muskel, fordi disse to tilstande er lette at forveksle. Den mest åbenlyse forskel ved en forstuvning er blå mærker omkring det berørte led, hvorimod den berørte muskel trækker sig sammen ved en forstrækning.

Forstuvninger har ofte en række kliniske manifestationer afhængigt af omfanget af skaden, herunder:

• Alvorlige smerter umiddelbart efter skaden og en kedelig smerte bagefter, især når man står, bevæger leddet eller trykker på det berørte led.
• Hævelse af det berørte område, dette tegn kan vises umiddelbart eller flere timer efter skaden.
• Blå mærker omkring forstuvningen, som opstår efter at sener, muskler og ledbånd er skadet og bløder internt.
• Nedsat bevægelsesområde i det berørte led.

Er det okay for folk med forstuvninger at spise kylling?

Normalt, hvis forstuvningen er mild, behøver patienten ikke at blive indlagt, men kan behandles hjemme ved at tage medicin som ordineret af lægen, kombineret med foranstaltninger til at reducere symptomer, begrænse bevægelser, supplere kosttilskud... Den korrekte og tilstrækkelige ernæringsmæssige supplement vil hjælpe sårhelingsprocessen finde sted stærkere. 

Der er mange fødevarer, der er gode til restitution af sårede mennesker, hvor kyllingeforstuvninger er meget populære. Fordi kylling er en meget populær mad, nem at spise, lækker og giver en overlegen kilde til næringsstoffer end andre fødevarer.

Ifølge ernæringseksperter er kylling blandt de 10 mest nærende kød. Kylling indeholder meget protein, som er en gruppe af stoffer, der udgør celler og påvirker udviklingen af ​​vægt, højde og intelligens. Tilføjelse af protein gennem kylling vil hjælpe med at tone musklerne, samt hjælpe sår med at hele hurtigere.

Forstuvet spisekylling er meget populært, fordi kylling er meget lækkert og nærende

Derudover er kylling også en kilde til vitamin A, E, C, B1 og mineraler som calcium, jern og fosfor. Samtidig indeholder kylling lidt fedt og højt omega 3-indhold, hvilket er rigtig godt for helbredet.

I østlig medicin er kyllingekød mildt og har ingen giftstoffer, så det bruges ofte til at nære de syge, hjælpe med at nære milten og blodet osv. Derfor er det meget godt for dig at spise kylling, når den er forstuvet.

Udover kylling skal personer med forstuvninger tilføje en række forskellige fødevaregrupper for at balancere kroppens ernæring såsom grønne grøntsager, frugter, fødevarer rige på jern, calcium, magnesium og kalium ... På samme tid skal du fylde mange proteinrige fødevarer såsom kød, fisk, æg, mælk ... og mange grøntsager og frugter for at øge immuniteten, reducere inflammation.

Fødevarer personer med forstuvninger bør undgå 

Som ved andre skader kan forstuvninger også forværres, hvis patienten spiser forkert mad. Så ud over kylling som et supplement, der kan tilføjes, bør patienter begrænse følgende fødevaregrupper:

• Fed mad såsom fedt kød, pølser, stegte retter... kan øge blodfedtet. I stedet anbefaler eksperter, at spise kylling eller proteinrige fødevarer vil hjælpe musklerne med at komme sig hurtigt.
• Fødevarer med højt sukkerindhold såsom slik, læskedrikke... fordi de kan øge blodsukkerniveauet, hvilket fører til nedsat blodcirkulation, hvilket gør sygdommen værre. 
• Alkohol er også en fødevare, der bør begrænses, fordi det kan påvirke restitutionsprocessen. Derudover kan stimulanser som tobak og kaffe også gøre forstuvninger værre og mere smertefulde.

Alkohol er en drik, som folk med forstuvninger bør undgå

Restitutionsprocessen er hurtig eller langsom afhænger ikke kun af, om forstuvningen spiser kylling eller ej, men afhænger også af, hvordan man giver førstehjælp til forstuvningen . Umiddelbart efter forstuvningen bør du begrænse gang, reducere smerte ved at påføre is på forstuvningsstedet i ca. 2-3 dage efter skaden. Udfør blid motion, efter at smerten aftager, kombiner med massage for at forbedre blodcirkulationen. I tilfælde af at forstuvningen er alvorlig eller ikke forbedres, bør du opsøge en speciallæge for passende behandling.