Hvordan man beregner ægløsningsdagen er enkel, som kvinder bør vide

Menstruationscyklussen er en af ​​de vigtige informationer, der indikerer tilstanden af ​​en kvindes reproduktive sundhed. Desuden er dette også grundlaget for beregning af ægløsningsdagen. Når det kommer til ægløsning, vil chancerne for befrugtning være mange gange højere end normalt. Så hvordan beregnes ægløsning?

Fænomenet ægløsning følger en bestemt regel og hjælper dig derved til at være mere aktiv i din graviditetsplan. Så hvordan beregner man den mest nøjagtige ægløsningsdato? Fortsæt venligst med at følge artiklen nedenfor.

Hvordan man beregner ægløsningsdagen for at øge chancerne for undfangelse

En kvindes normale menstruationscyklus varer fra 28 til 32 dage, i nogle tilfælde kan den være kortere eller længere, men hvis den er regelmæssig, er det normalt. 

Forløbet af en menstruationscyklus er som følger: 

• Den første dag i menstruationen er den første dag med menstruationsblødning. På denne dag vil slimhinden i livmoderen falde på grund af den pludselige ændring i hormonerne progesteron og østrogen . Dette er slimlaget, der indeholder mange næringsstoffer for at nære fosteret. Når den kommer af, trækkes den sammen af ​​livmoderen og presses ud gennem skeden.
• Menstruation varer i gennemsnit 5 til 7 dage, afhængigt af hver persons placering. En ny slimhinde i livmoderen dannes derefter og forberedes til bevægelsen af ​​det befrugtede æg.
• Når tiden er inde, øger ægløsning chancerne for undfangelse højest, når en kvinde er i normal reproduktiv sundhed og ikke bruger nogen form for prævention. Hvis du ikke bliver gravid, fortsætter livmoderslimhinden med at falde og danne ny slimhinde.

Hvordan man beregner ægløsning for kvinder for at være proaktive i planlægning af fertilitet

Sådan beregnes den nøjagtige dag for ægløsning

Her er nogle måder at beregne ægløsning på , så du kan være proaktiv, hvis du ønsker at blive gravid eller undgå graviditet.

Til kvinder med regelmæssig menstruation

Den første dag med menstruationsblødning tælles som den første dag i menstruationscyklussen. Måden at beregne ægløsning for kvinder med regelmæssig menstruation er: Antal dage i en menstruationscyklus - 14 = ægløsningsdag. 

For eksempel: Hvis en kvinde har en 28-dages menstruationscyklus: Ægløsningsdag = 28 -14 = 14. Det betyder, at 14 dage efter den første dag i menstruationscyklussen betragtes som frugtbar tid. Især fra 13-16 dage efter den første dag af menstruation vil have en meget høj undfangelsesrate. Ægløsningsdage varierer fra person til person afhængigt af deres menstruationscyklus.

Til kvinder med uregelmæssig menstruation

Kvinder med menstruationsforstyrrelser kan henvise til følgende ægløsningsberegnere:

• Første undfangelsesdag = antal dage med korteste menstruationscyklus - 18.
• Sidste frugtbare dag = antal dage med længste menstruationscyklus - 11.

For eksempel: Kvinder, hvis menstruationscyklus varierer fra 25-31 dage, den første dag med ægløsning er (25-18=7) til (31-11=20).

Fordele: Denne beregning er meget nem at beregne og anvende uden at påvirke helbredet. Kvinder behøver heller ikke bekymre sig om de fysiske, hormonelle eller svangerskabsforebyggende virkninger.

Ulemper: Denne metode er effektiv for kvinder med regelmæssig menstruationscyklus. Jo mere regelmæssig menstruationscyklussen er, jo større er chancen for undfangelse. Hvis perioden er uregelmæssig, er fejlen meget stor.

For kvinder med uregelmæssig menstruation vil beregningen af ​​ægløsning være sværere end for kvinder med regelmæssig menstruation

Overvåg cervikal slim

Efter menstruation er skeden ofte tør, derefter øges livmoderhalsslimet gradvist og midt i cyklussen øges livmoderhalsslimet mere. Ændringen i egenskaber, når slim bliver gennemsigtigt og mere sejt som æggehvide, det er den "gyldne" tid til at have den højeste undfangelsesrate. Selv 2 dage efter dette tidspunkt er oddsene for undfangelse stadig meget høje. Så hvis du gerne vil have en baby, så er dette det bedste tidspunkt.

Denne metode har mange fordele, ud over at bestemme det rigtige tidspunkt for undfangelse ret præcist, enkelt og billigt, kan kvinder aktivt overvåge deres status. Derudover kan kvinder med uregelmæssig menstruationscyklus også stole på denne faktor til at forudsige ægløsning. 

Overvåg kropstemperatur

Denne beregning er baseret på princippet om, at når ægløsningen går fra follikulær fase til luteal fase, ændres den basale kropstemperatur med en stigning i progesteronniveauet. Det er den faktor, der får kropstemperaturen til at stige med omkring 0,5 grader Celsius over det normale. 

Denne ændring er dog ikke væsentlig, så den er svær at opdage. For at beregne ægløsning på denne måde skal du tage din temperatur hver morgen, men hvis temperaturen stiger, betyder det, at ægget er frigivet, og du er gået glip af den gyldne tid til at blive gravid.

Brug ægløsningsteststrimler

Ægløsningsteststrimler er en nem metode at prøve derhjemme. Der er to metoder til test, der er baseret på LH-niveauer eller progesteronniveauer. Men i Vietnam er den mest almindelige metode stadig teststrimler baseret på LH-koncentration. Virkningsmekanismen for denne teststrimmel er baseret på en stigning i LH-koncentrationen før 36 timers ægløsning, på hvilket tidspunkt koncentrationen af ​​LH i urinen stiger 2-5 gange. Brugen af ​​teststrimlen er ret nøjagtig til at bestemme stigningen i LH-niveauer selv ved brug af hormonelle lægemidler.

Måden at bruge ægløsningsteststrimler på ligner graviditetsteststrimler , begge bruger urinteststrimler. Der er dog nogle forskelle i, hvordan man bruger en ægløsningsteststrimmel, såsom: Den optimale testtid bør være mellem 10 og 21 timer på dagen og bruges omkring 6 på hinanden følgende dage før det forventede tidspunkt for ægløsning. To dage fra det tidspunkt, hvor teststrimlen viser 2 streger, er et tegn på, at du er ved at have ægløsning, og dette er det optimale tidspunkt til at hjælpe med den højeste befrugtningsrate.

Brug af en ægløsningsteststrimmel er en af ​​de mest nøjagtige måder at beregne ægløsning på

Tegn på at nærme sig ægløsning

Udover at beregne ægløsningsdagen er der nogle ydre tegn, der hjælper dig til at vide, at ægløsningen er på vej.

• Kropstemperaturen stiger: Hvis du bruger et termometer til at overvåge din kropstemperatur hver morgen, vil du opdage, at ægløsningen er tæt på, din kropstemperatur vil stige fra 0,3 - 0,5 grader Celsius. Det er dog nødvendigt at overvåge under Det tager lang tid for at bemærke ændringen, er resultaterne muligvis ikke nøjagtige på grund af fejlen i termometeret.
• Øget udflåd: På ægløsningsdagen stiger kvindelige kønshormoner, så livmoderhalsen udskiller mere slim. Ægløsningsslim adskiller sig fra normalt vaginalt udflåd og har en klar, fleksibel farve som æggehvider. Der er også nogle andre fysiske tegn såsom brystømhed, våd vagina, ...
• Øg sexlyst: Også på grund af øgede hormoner har kvinder en større seksuel lyst på ægløsningsdagen. Dette er også et tegn for kvinder til at bestemme datoen for ægløsning.

Med ovenstående ægløsningsberegner vil forhåbentlig hjælpe dig med at beregne ægløsningsdagen og derved øge befrugtningshastigheden. Men hvis du har forsøgt at blive gravid naturligt i 6 måneder til 1 år og stadig ikke har haft succes, er det bedst at besøge et lægecenter for at kontrollere, at du ikke går glip af din gyldne undfangelsesperiode.