Prædiabetes er ikke en sygdom, men et advarselstegn på, at du vil være i risikogruppen for diabetes type 2. Så kan prædiabetes helbredes, og hvordan undgår man at udvikle type 2-diabetes? 2 er et spørgsmål, som mange mennesker bekymrer sig om og skal besvares.
Præ-diabetes er en tilstand, hvor blodsukkerniveauet er over det normale, men endnu ikke har nået tærsklen for ægte diabetes. Mange mennesker, når de finder ud af, at de har denne tilstand, er meget bekymrede for, om prædiabetes kan helbredes. Du skal ikke bekymre dig for meget, den følgende artikel vil besvare det spørgsmål for dig.
Årsager til præ-diabetes
Prædiabetes er en tilstand af nedsat fastende glukose (glukoseintolerance), med et fastende blodsukkerniveau på op til 100-125 mg/dl, mens det indeks hos en normal person er 70-100 mg/dl.dl. Dette skyldes enten, at der ikke dannes nok insulin efter at have spist, eller fordi kroppen ikke optager insulinet. Gradvist vil sukker opbygges i blodet og få blodsukkerniveauet til at stige dag for dag.
Derudover omfatter nogle andre risikofaktorer for prædiabetes:
En af de førende årsager til præ-diabetes er fedme
Der skelnes mellem prædiabetes og type 2-diabetes
Prædiabetes er blot en tilstand, hvor blodsukkeret er højere end normalt, men endnu ikke har nået tærsklen for diabetes og er ikke en rigtig sygdom som diabetes . Prædiabetes er et tegn på, at du skal tage dit helbred mere alvorligt, og diabetes kan ikke helt helbredes og kræver medicin til langtidsbehandling.
Derudover forårsager præ-diabetes ingen specifikke symptomer eller tegn, har ofte en tendens til at være mørkere hudfarve, søvnighed, overvægt osv. Og når diabetes begynder, er der ofte ingen tydelige symptomer. , når sygdommen skrider frem, sygdom udvikler sig langsomt over tid, kroppen er svag, spiser meget, men taber sig, tisser meget og mængden af urin stiger, ...
Hvis du har prædiabetes og oplever symptomer såsom overdreven tørst, hyppig vandladning , sløret syn, træthed osv., er det tidlige tegn på, at prædiabetes har udviklet sig til diabetes type 2 road .
Prædiabetes og diabetes er to forskellige sygdomme
Kan prædiabetes helbredes?
Som tidligere nævnt er prædiabetes ikke en sygdom, men et tegn på type 2-diabetes, så tidlig opsporing og rettidig behandling kan fuldstændig vende risikoen for at udvikle sygdommen. Prædiabetes kan helbredes gennem kost- og livsstilsændringer.
Lav en videnskabelig diæt
Når du ved, at du har præ-diabetes, skal du straks ændre din daglige menu, fordi det er sandsynligt, at din daglige kost ikke er videnskabelig, der fører til præ-diabetes.
Følg en "ren" kost, begræns forarbejdede fødevarer, stegte fødevarer og højt fedtindhold. Tilskynd til at spise fødevarer rig på fiber, spis kogte retter og brug mindre salt. Bør erstatte fødevarer, der indeholder rent pulveriseret sukker såsom hvide ris, kartofler, ... til brune ris, korn, bælgfrugter, ...
At spise meget rødt kød er også en risikofaktor for diabetes. At spise magert kød i kombination med mad med lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold kan vende prædiabetes og forhindre udviklingen af type 2-diabetes.
Kan prædiabetes helbredes? Kan helbredes!
Oprethold en sund livsstil
Mangel på fysisk aktivitet er også en risikofaktor for prædiabetes. Du bør dyrke let motion i cirka 30 minutter om dagen, mindst 5 gange om ugen. Du kan vælge aktiviteter såsom gåture, yoga, cykling osv. for at hjælpe dig med at svede lidt samt øge din vejrtrækningshastighed en smule. Dette forbedrer ikke kun prædiabetes, men reducerer også risikoen for sygdomme som hjertesygdomme eller slagtilfælde.
Derudover skal du altid have en positiv, munter ånd. Stress er også en årsag til højt blodsukker. Sov til tiden og få nok søvn, bevar altid en behagelig, positiv mentalitet for at reducere oxidativ stress, hjælpe med at kontrollere sygdomme mere effektivt.
For fuldstændigt at behandle prædiabetes bør patienter have en sund livsstil
Ovenfor er svarene på spørgsmålet om, hvorvidt prædiabetes kan helbredes af mange mennesker. Du bør se en læge, hvis du finder nogle usædvanlige tegn for at blive diagnosticeret med det samme og have en behandlingsplan så hurtigt som muligt.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
Graviditet er en periode, hvor en kvinde altid skal passe på fra de mindste ting. Nogle gravide rådes til at bruge tid i sengen og amme.
Hvis du får en diagnose af svangerskabsdiabetes, skal du gøre de grundlæggende ting i den følgende artikel, for at dit helbred kan være godt kontrolleret.
aFamilyToday Health - Te og kaffe er to af de drikke, der indeholder stimulerende midler, som ikke er gode for børns sundhed.
Hvordan kan gravide supplere D-vitamin? Lyt til eksperter fra aFamilyToday Health for at lære om fødekilder og hvornår du skal supplere med dette vitamin.
Babyer har brug for næringsstoffer for at vokse normalt. Delinger fra aFamilyToday Health hjælper dig med at identificere farerne ved dårlig ernæring og passe bedre på din baby.
Sengevædning hos børn giver mange forældre hovedpine, fordi sengen altid er åben og våd. Hvordan kan man helbrede denne sygdom effektivt? aFamilyToday Health vil hjælpe dig.
Hvor kan du finde vitaminer og næringsstoffer, der er vigtige for din babys gode syn? Se venligst "mad til lyse øjne" på aFamilyToday Health.
Når din baby når 16-ugers mærket, vil du bemærke, at din mave stikker lidt frem. Desuden udvikler barnet sig også gradvist.
Eksperter fra aFamilyToday Health deler med dig 3 grunde, der øger risikoen for slagtilfælde under graviditet, og tips til at forhindre slagtilfælde.
Vidste du, at den rigtige kost har en meget vigtig indflydelse på dit barns sundhed? Så hvad er den rigtige måde at spise og drikke på?
Der er måder at reducere risikoen for svangerskabsdiabetes (GDM) for at begrænse problemer under graviditet og under fødsel for mor og baby.
Når graviditeten er i høj risiko, hvad skal du så være opmærksom på for at beskytte fosteret? Lad os finde ud af dette problem med aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health - For gravide mødre vil det at bemærke fordelene og ulemperne ved at spise jackfruit hjælpe mødre og deres ufødte babyer med at få et godt helbred.
aFamilyToday Health - Cashewnødder eller cashewnødder er en kilde til mange næringsstoffer, der er nødvendige for din babys sunde udvikling.
aFamilyToday Health - Fordelene ved ingefær er mange. Men som andre knolde har ingefær også bivirkninger, hvis det bruges forkert.
Farveblindhed hos små børn gør dem ude af stand til at skelne farver og forstyrrer deres daglige liv og personlige interesser i fremtiden.
Løb er ikke en yndet træningsform for mange mennesker, men opdag de fordele, det kan give dig og dine kære.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
