Hvad skal man være opmærksom på for at påføre is korrekt?

Korrekt påføring af is er meget vigtigt og spiller en meget vigtig rolle i smertelindring og skadesstøtte på kroppen. Så hvordan påfører man is korrekt uden at forårsage den modsatte effekt?

Ispåføring (koldpåføring) bruges til at lindre smerter, lindre og begrænse associerede skader. Men påføring af is på den forkerte måde kan føre til uønskede bivirkninger. Gennem hendes forfatterskab nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe dig med at lære mere om den rigtige måde at påføre is.

Anvendes ved påføring af is

Når man kommer til skade, bruger folk ofte ismetoden med det formål at lindre smerter i patientens bløde væv. Normalt er kroppens første reaktion på en skade, at det bløde væv begynder at svulme op, og blodkar kan også briste og forårsage blå mærker i det skadede område.

På dette tidspunkt har påføring af is effekten af ​​at krympe blodkar, reducere blodgennemstrømningen til det skadede område, reducere indre blødninger samt opløse blå mærker, bedøve nerver og derved reducere smerte og hævelse effektivt. .

Påfør is korrekt for effektivt at lindre smerter

Især når der er ordentlig ispåføringsteknik, vil smerter og ubehag hurtigt blive lindret, og såret vil også reducere hævelser og rødme betydeligt. Denne metode til smertelindring ved at påføre is er velegnet til personer med mindre skader såsom blå mærker, senebetændelse, milde ankelforstuvninger osv.

Hvad skal man undgå, når man påfører is korrekt?

Der er mange mennesker, der anvender is forkert, fordi de laver følgende grundlæggende fejl:

Påføring af is for længe: Tidspunktet for påføring af is for længe vil få de kolde blodkar til at trække sig sammen, hvilket forhindrer blod i at nå såret, og vævene vil ikke modtage en kilde til næringsstoffer til at hele og komme sig bagefter. Påfør derfor ikke is i mere end 10 minutter, ellers vil du tage lang tid om at hele.

Påføring af is direkte: Dette kan få huden til at brænde varme, hvilket fører til alvorlig ødelæggelse af hudceller på overfladen af ​​huden. Ikke nok med det, men beskadiget væv tager også længere tid at komme sig. Når du påfører is, skal du bruge et rent håndklæde til at dække isen, før du fortsætter med at påføre den. Derudover bør du bruge en medicinsk forkølelsespakke for at gøre det lettere at gøre det, for ikke at dryppe eller lække vand til ydersiden af ​​kluden, hvilket forårsager fugt og ubehag ved påføring.

Støt ikke det skadede område:  Når du påfører is, hvis du ikke understøtter det skadede område, er der stor sandsynlighed for, at det vil føre til vanskelig blodcirkulation, hvilket gør det skadede område følelsesløst, smertefuldt, anæmi og ikke helende. Hvis det er tilfældet, vil din ispåføring ikke kun være ineffektiv, men vil også gøre huden mere sårbar.

Påfør ikke is direkte på skaden

Hvad skal man gøre, når man kommer til skade?

Ud over at lære at påføre is korrekt, bør du også være opmærksom på førstehjælpstrin, når du oplever en skade for at minimere komplikationer og effektivt reducere smerte. Ifølge eksperter, når du har en skade eller en anden er traumatiseret, bør du udføre POICE-proceduren som følger:

• P (beskyttelse): Først efter en skade skal du lade de skadede muskler, knogler og led hvile, slappe af først de første par dage og bevæge dig blidt og derefter lade muskler og knogler stifte bekendtskab med bevægelse.
• O (optimal belastning): Du kan flytte det skadede område lidt og gradvist øge sværhedsgraden. Du bør ikke lade skeletmuskler hvile for længe, ​​hvilket fører til stagnation, og undgå også kraftig træning lige efter det, hvilket kan gøre skaden værre og påvirke det generelle helbred. Efter operation eller mindre operation bør du også rådføre dig med din læge om skånsom træning for at hjælpe såret til at hele hurtigere.
• I (is): Korrekt massage eller ispåføring vil maksimere virkningen på skaden, midlertidigt reducere smerte samt berolige dette hudområde.
• C (kompression): Du kan bruge kolde kompresser til at pakke ind, binde såret midlertidigt eller hvis ikke, skal du lægge is og en pakke og holde det på det skadede område i 5-10 minutter.
• E (elevation): Udførelse af støtte til det skadede område for at undgå dårlig blodcirkulation, der forårsager følelsesløshed, smerte, mangel på næringsstoffer og ilt til cellerne for at komme sig efter skaden. På dette tidspunkt kan du kombinere med is for at lindre såret, undgå smerter ved bevægelse.

Instruktioner om, hvordan man påfører is korrekt

Behov for at støtte det skadede område for at hjælpe blodgennemstrømningen lettere 

Metoden til at påføre is eller kold massage kan nemt udføres med velkendte ingredienser og genstande, men gør det rigtigt, er det meget få mennesker, der kender denne teknik. Her er et par tips til korrekt påføring af is, når du bliver skadet eller brugt til andre formål:

• Forbered en ren pakke is på forhånd og læg et blødt håndklæde over det område, der skal ises.
• Påfør den forberedte ispose forsigtigt, undgå at trykke hårdt for at gøre såret smertefuldt. Du kan også bruge denne ispose til at massere smertelindring og blodcirkulation, så det skadede område hurtigt kommer sig.
• Du skal passe på ikke at lade isposen sidde for længe, ​​fordi temperaturen er for lav, det vil brænde huden over.
• Ved korrekt påføring af is er det nødvendigt at fokusere på at påvirke det bløde væv, undgå at lade is komme i kontakt med knogler, fordi det kan føre til mange alvorlige konsekvenser for knogler, led og rygsøjlen.
• Tiden for hver korrekt påføring af is eller kold massage er fra 5 til 10 minutter, den bør ikke overstige 10 minutter, fordi ikke at skulle påføre is længere, vil skaden heles hurtigere, endda efterlade uforudsigelige konsekvenser. .
• Hvis det skadede område er hævet, kan du udføre denne metode til at anvende is og kold massage 3-5 gange om dagen for at få kroppen til at føle sig mere behagelig og undgå unødvendige ubehagelige følelser.

Behov for at støtte det skadede område for at hjælpe blodgennemstrømningen lettere

Ud over at blive brugt til at påføre såret, bruges ovenstående metode til at påføre is korrekt også i skønhed. Hvis du har store porer, hyppig akne, kan du bruge is til at påføre huden for at stramme og krympe porerne. For is til ansigtet at forskønne, kan du bruge is fra frugt, frugt, vitamintilskud til ungdommelig hud.

Hvordan man korrekt anvender is, som lige er delt ovenfor, har forhåbentlig hjulpet dig, når du støder på en nødsituation. Du skal dog være opmærksom på, at denne metode til påføring af is ikke anvendes på åbne sår, fordi det kan føre til risiko for infektion, svampeinfektion, bakterier mv.