Brystsmerter før menstruation er en almindelig tilstand for mange kvinder. Dette er et normalt fysiologisk fænomen, intet at bekymre sig om på grund af pludselige ændringer i hormonniveauer i kroppen.
Selvom brystvortesmerter før menstruation er et normalt fysiologisk fænomen, kan det, hvis brystsmerter bliver intense, vedvarende eller ledsaget af unormale symptomer, være et advarselstegn på gynækologiske sygdomme farligt, især brystkræft . Når du oplever disse symptomer, bør du straks søge læge for tidlig behandling.
Brystsmerter før menstruation
Brystsmerter før menstruation er en normal fysiologisk tilstand af den kvindelige krop
Symptomer på brystvortesmerter
Der er to typer brystvortesmerter eller brystvortesmerter : cyklisk brystvortesmerter, som opstår før menstruation, og uregelmæssige brystvorter. De fleste kvinder har stået over for denne smerte, især kvinder over 30 år. Derfor er brystsmerter før menstruation en normal fysiologisk tilstand af den kvindelige krop.
Hvor lang tid før menstruation? Typisk opstår cykliske brystvorter 1 til 2 uger før menstruationen begynder. Kvinder føler ofte, at smerten er mild, kedelig, nogle gange dunkende. Men efter menstruationsperioden begynder, vil denne smerte aftage og forsvinde.
Desuden vil kvinder også bemærke en grovere og tykkere brystmasse, brystvorterne bliver mere følsomme end normalt.
Årsager til brystvortesmerter
Den førende faktor, der fører til denne tilstand, er ændringen af hormoner i den kvindelige krop. Før menstruation bliver mælkekirtlerne i brysterne hævede, smertefulde og følsomme på brystvorten på grund af de øgede niveauer af hormonerne østrogen og progesteron.
Imidlertid kan cykliske brystvorter også være forårsaget af medicinske faktorer. Især kan kvinder lide af sygdomme i brystcyster, brysttraumer, hjerte-kar-sygdomme eller af eksterne årsager såsom ledsmerter, muskelsmerter... Derfor, hvis du ofte har langvarige brystsmerter, hvis du har en klump i brystet, svære smerter eller er ledsaget af andre usædvanlige symptomer, bør du gå til en medicinsk facilitet for rettidig undersøgelse og behandling for at undgå mulige farlige komplikationer.
Hvordan slippe af med brystvortesmerter før menstruation?
Hvis det ikke skyldes en patologisk årsag, er brystsmerter blot et normalt fysiologisk fænomen, som hurtigt vil forsvinde, når menstruationen opstår, uden at det påvirker helbredet. Men når du føler dig utilpas på grund af smertefulde og følsomme brystvorter, så brug nogle af midlerne nedenfor for at få dig selv til at føle dig mere komfortabel.
Bær en løs bh
Du bør også bære en bh for at lindre brystsmerter
Uanset om du har ømme brystvorter eller ej, når din menstruation nærmer sig, bør du også have en bh på, der er større end din normale bryststørrelse. Årsagen er, at på dette tidspunkt, hvor hormonhormonerne er høje, er brystmusklerne hævede, hvilket gør brysterne større end normalt, og brystvorterne er ofte mere følsomme. Derfor, når man bærer en bred, luftig bh, der gør brystet ikke stramt, er stoffet elastisk, blødt og åndbart, hvilket vil hjælpe kvinder til at føle mindre smerter i brystet, brystvorten og lettere bevæge sig.
Skånsom motion
Selvom før menstruation ikke bør træne meget og træne kraftigt, men kvinder kan lave blide øvelser med moderat intensitet som yoga, gåture, dyb vejrtrækning... Bevægelser Dette er især godt for kvinder til at reducere stress, styrke kroppens immunforsvar og reducere træthed.
Derudover forbedrer let træning også lymfeknudebetændelse, hjælper blodcirkulationen bedre og mindsker derved markant smerter i brystvorten før menstruation. Derfor bør kvinder arbejde hårdt for at træne regelmæssigt hver dag for at tage sig af deres helbred effektivt.
Brystmassage
Et andet effektivt middel mod brystsmerter før menstruation er brystmassage. Denne bevægelse vil hjælpe med at øge lymfeknuder, hjælpe blodet til at cirkulere lettere, regulere mængden af blod, der bevæger sig til brystet. Brystmassage har den effekt, at brystområdet bliver blødere, mindsker smerter og hævelser og får bedre elasticitet.
For at forbedre effekten bør du udføre brystmassage med lidt æterisk olie, regelmæssigt 2 gange om dagen for både at hjælpe brystområdet, brystvortens område for at reducere smerter og hævelse, og hjælpe med at øge størrelsen af brystet, så brysterne bliver fastere, fastere, mere modstandsdygtige.
Varm komprimer brystområdet
Varm omslag er også en foranstaltning til hurtigt at lindre brystsmerter før menstruation. Takket være varmen, der er lidt højere end kropstemperaturen, hjælper det blodcirkulationen bedre og reducerer også brystsmerter effektivt.
Enkel måde at påføre: Du kan dyppe et blødt bomuldshåndklæde i varmt vand, derefter vride det ud og påføre det på dine bryster. Men for ikke at brænde huden, skal du notere den passende temperaturjustering. Bemærk, at du ikke bør anvende denne foranstaltning på dem, der har en historie med visse sygdomme, såsom hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk, fordi det kan forårsage nogle bivirkninger.
Tilpas din kost ordentligt
Kvinder bør spise mere frugt før og under menstruation
At opbygge en kost fuld af næringsstoffer, give vitaminer og mineraler og holde dig væk fra stimulerende drikkevarer vil gøre dig sundere og mere komfortabel samt begrænse følelsen af smerte i brystområdet under graviditeten før og under menstruation.
Spis ikke varm eller kold krydret mad, stegt mad med en masse fedt, fordi disse er stoffer, der forstyrrer østrogenhormon, fordøjelsesforstyrrelser ... direkte påvirker niveauet af præmenstruelt syndrom, herunder symptomer, nuværende brystvortesmerter .
Tilføj fødevarer rige på vitaminer, især vitamin B6 og vitamin E, der findes i grønne grøntsager, avocadoer, papaya, kød, fisk, frugter... Dette er to vitaminer, der har evnen til at reducere brystsmerter.
Tag smertestillende medicin
En anden måde at reducere brystsmerter før menstruation er at tage smertestillende midler. Fordelen ved at tage stoffet er, at det giver en hurtig effekt. Men læger råder kvinder til ikke at misbruge smertestillende midler, fordi de kan forårsage mange dårlige bivirkninger for kroppen, der påvirker kvinders menstruationscyklus.
Kort sagt, brystsmerter før menstruation er en normal tilstand, dette kan være et tegn på kommende menstruation for at hjælpe kvinder med at forberede sig godt til menstruation. Anvend metoderne foreslået ovenfor af aFamilyToday Blog for effektivt at lindre smerter.
For piger, når de kommer ind i puberteten, er menstruation et af de problemer, der forvirrer dem. Som forælder bør du vejlede børn i, hvordan de håndterer røde lysdage, så de kan føle sig bedst tilpas og trygge, når de går i skole.
aFamilyToday Health - Nogle kvinder oplever vaginal blødning lige efter undfangelsen, men vaginal blødning eller pletblødning betyder ikke graviditet.
De fleste kvinder er ofte proaktive omkring graviditetsalderen for at sikre fysisk og mental sundhed. Men de ved ikke, at alder også udgør en risiko for det ufødte barn.
aFamilyToday Health - Mange kvinder har ikke tid til at besøge medicinske centre eller hospitaler. Derfor vælger mange ofte at tage en graviditetstest hjemme.
Menstruationsuregelmæssighed i puberteten kan vare i omkring 1-2 år på grund af ustabil ovarieaktivitet. Du bør dog stadig være opmærksom på at overvåge din babys menstruationscyklus for at forhindre unormale symptomer.
Hvad er progesteron? Hvorfor er lavt progesteron farligt for fosteret? Hvordan begrænser man dette? Find ud af det!
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om æg og sæd, hvordan de mødes, samt forstå processen med undfangelse og processen med at danne et foster.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
