Hvad skal jeg drikke næste måned? 14 gode drinks til rødt lys dag

Dysmenoré, der opstår under menstruationscyklussen, er normal. Hver person vil have et forskelligt niveau af smerte, men næsten hver kvinde har oplevet denne følelse. Derfor spekulerer kvinder ofte på, hvad de skal drikke for at stoppe menstruationssmerter?

Når man skal igennem en menstruation, har en kvindes krop mange forandringer, de mest almindelige er mavesmerter, rygsmerter, træthed... Den sikre og effektive måde mange kvinder ansøger på er gennem kosten. Så spørgsmålet er " Hvad skal jeg drikke næste måned for at stoppe menstruationssmerter?" og forbedre nogle andre symptomer? Se den følgende artikel for at lære, hvad du skal drikke næste måned, hvilken slags vand er både godt for helbredet og lindrer symptomer forårsaget af menstruation.

Hvad er menstruationssmerter?

Kvinder har ofte menstruationssmerter under menstruation - Så hvad skal man drikke næste måned?

Dysmenoré  opstår normalt lige før og under menstruation, er krampe, kramper smerter i den nedre del af maven. Nogle kvinder oplever kun mild smerte og ubehag. I modsætning hertil oplever mange mennesker mere intense menstruationssmerter , som kan forårsage besvimelse og forstyrre normale aktiviteter i løbet af dagen.

Dysmenoré er værre, når du har andre tilstande såsom endometriose eller livmoderfibromer. I sådanne tilfælde er den mest effektive måde at lindre smerte på at behandle årsagen til tilstanden grundigt.

Hvis menstruationssmerter ikke er relateret til en anden medicinsk tilstand, har kvinder en tendens til at have mindre smerter med alderen og efter fødslen. Menstruationssmerter er dog også ret ubehagelige og påvirker daglige aktiviteter. Så hvad skal du drikke næste måned for at reducere træthed.

Klassificering af dysmenoré

Afhængigt af årsagen er dysmenoré klassificeret i primær og sekundær smerte:

Hvis smerten opstår gentagne gange i perioder og ikke er relateret til en anden medicinsk tilstand, er det primær dysmenoré. Denne type smerter opstår normalt 1-2 dage før eller under menstruationscyklussen. Det mest almindelige symptom er smerter i den nedre del af maven, nogle gange ledsaget af ryg- eller lårsmerter. Afhængigt af personen er smerten mild eller svær, normalt varer fra 12 til 72 timer, kan være ledsaget af en følelse af træthed, kvalme, opkastning, endda mild diarré.

Hvis du oplever smerter relateret til en lidelse eller sygdom i de kvindelige reproduktive organer, såsom endometriose, endometriose, fibromer eller infektion, har du sekundær dysmenoré. Denne type smerte opstår normalt før menstruationen begynder og varer længere end almindelig dysmenoré. Symptomer er normalt ikke ledsaget af træthed, kvalme, opkastning eller diarré.

Kvinder spekulerer ofte på, hvad de skal drikke for at lindre menstruationssymptomer

Hvad skal jeg drikke næste måned for at stoppe menstruationssmerter?

Dysmenoré er almindelig for de fleste kvinder, når deres menstruation kommer. Disse smerter varer normalt omkring 2-3 dage med symptomer på ryg- og lårtræthed. Du kan dog overvinde denne situation med en fornuftig kost. Hvis du spekulerer på "Hvad skal jeg drikke næste måned for at stoppe menstruationssmerter", så se venligst nogle forslag nedenfor for at hjælpe dig med at reducere smerten hurtigt:

Varmt vand 

At drikke et glas varmt vand får livmoderen til at udvide sig, stimulerer blodkarrene, hvilket fører til effektiv smertelindring. Under menstruationen bør du drikke mindst 1,5 - 2 2 liter varmt vand. Hvis du føler dig utilpas og ikke ved, hvad du skal drikke næste måned, så tænk på varmt vand. 

Gulerodsjuice 

Gulerødder indeholder høje niveauer af bromelain, et enzym, der hjælper med at lindre smerte effektivt. Desuden har gulerødder den virkning at balancere blodgennemstrømningen for at hjælpe med at lindre mavesmerter og lindre træthed og ubehag under menstruationsdage.

Aloe vera juice og honning 

Disse to ingredienser er meget gavnlige for kvinders sundhed, især for at lindre menstruationssmerter og regulere menstruation. Kontinuerlig brug af aloe vera og honning i menstruationsdagene vil lindre menstruationssmerter hurtigt.

Kokosmælk 

Kokos er sød, neutral, ikke-giftig. Sterilt kokosvand bruges også som en opløsning til intravenøs infusion til behandling af diarré, støtte bloddannelse for mennesker med amenoré og menstruationsforstyrrelser. Elektrolytterne i kokosvand hjælper med at fremme menstruationsblodgennemstrømningen lettere og hjælper med at styrke immunforsvaret. Derudover reducerer kokosvand også markant menstruationssymptomer som kvalme, menstruationssmerter.

Appelsinjuice

C-vitamin i appelsiner er med til at forbedre de vedvarende menstruationssmerter i kroppen. At drikke appelsinjuice før menstruationscyklussen har den effekt at forbedre fordøjelsen, behandle oppustethed og holde kroppen i gang. Appelsinjuice vil hjælpe med at forhindre angst og depression. Rig på C-vitamin hjælper den også med at forskønne huden og forebygge acne under menstruation.

Selleri juice 

Hvis du ikke ved, hvilken måned du skal drikke, så prøv sellerijuice. Selleri indeholder en stor mængde vand og har absolut ingen kalorier, hvilket hjælper med at forhindre oppustethed og luft i menstruationen, lindrer menstruationssmerter hurtigt og hjælper dig med at genvinde det nødvendige helbred for din krop.

At drikke sellerijuice hjælper med at lindre menstruationssmerter

Grøn papaya blad juice

Grøn papaya bladjuice er en drik anbefalet af kvinder, så snart de bliver spurgt, hvad de skal drikke næste måned? Tilføjelse af lidt salt til grøn papaya bladjuice at drikke vil hjælpe med at reducere menstruationssmerter hurtigt og forbedre mavesmerter og oppustethed hurtigt. Derudover hjælper grønne papayablade også med at regulere menstruation , god støtte i behandlingen af ​​menstruationsforstyrrelser.

Rødbedejuice

Rødbeder er effektive til at reducere menstruationssmerter. Du kan tilføje spidskommen til at lave en drink en gang om morgenen, hvilket hjælper med at reducere menstruationssmerter betydeligt.

Grøn te

Takket være grøn te, der indeholder antioxidanter og understøtter bedre blodcirkulation, behøver livmoderen ikke at trække sig kraftigt sammen, blodet cirkulerer i hele kroppen for at lindre mavesmerter og smerter.

Krysantemum te 

For at besvare spørgsmålet "Hvad skal jeg drikke næste måned for at stoppe menstruationssmerter" af kvinder, foreslår artiklen, at du skal drikke krysantemum-te. Næringsstofferne i kamillete har antiinflammatoriske virkninger, hvilket reducerer de sammentrækninger, der forårsager menstruationssmerter. Derudover har det at drikke krysantemum-te også en beroligende effekt, der hjælper med at føle sig godt tilpas under menstruationsdagene.

Varm mælk med kanelpulver

Kanelpulver indeholder mange stoffer, der har den effekt at reducere spasmer og anti-inflammatorisk under menstruation, hvilket hjælper kvinder med at reducere menstruationssmerter effektivt. Varm mælk blandet med kanelpulver hjælper dig med at styrke din immunitet bedre og lindre mavesmerter hurtigt.

Malurt blade

Malurt har varme egenskaber, virker beroligende på menstruationscyklussen, fremmer blodcirkulationen, forhindrer stagnation og behandler derved effektivt dysmenoré og regulerer menstruationen. Måden at bruge malurt til at behandle menstruationssmerter er at knuse bladene af malurt og presse saften for at drikke den to gange om dagen.

Æble

Hvis du spekulerer på, hvad du skal drikke den næste måned for at lindre mavesmerter, skal du ikke springe æblet over. Enzymet bromelain i æbler vil hjælpe med at reducere smerte effektivt, især forbedre svære menstruationssmerter. Du kan spise æbler direkte eller juice dem til at drikke.

Ingefær

Dette er en varm, fugtig mad, der varmer maven, balancerer hormoner og regulerer menstruationen. Desuden hjælper frisk ingefær også livmoderen med at trække sig lettere sammen, hvilket reducerer smerten ved gode livmodersammentrækninger, der fører til symptomer på menstruationssmerter.

Ovenfor er aFamilyToday-bloggens aktier om, hvad man skal drikke i måneden og 14 gode drinks på rødt lys. Forhåbentlig vil du med ovenstående information få en behagelig og behagelig menstruation. Derudover bør du prøve at anvende flere  liggende stillinger for at hjælpe med at lindre menstruationssmerter , yogaøvelser for at reducere menstruationssmerter for at understøtte behandlingen.