Ved du, hvordan du beskytter dine øjne, når du bruger en computer? Hvis du ofte arbejder på computeren, skal du ikke ignorere øjenbeskyttelsen, når du sidder ved computeren, der er delt nedenfor.
Ifølge forskning indeholder computerskærme 25-35 % skadeligt blåt lys. Øjne, der kontinuerligt udsættes for blåt lys i mere end 3 timer om dagen, vil have nedsat syn. Dette forklarer, hvorfor meget brug af en computer nemt kan gøre dine øjne tørre, vandige, ømme eller slørede. Måden at beskytte dine øjne på, når du bruger computeren nedenfor, vil være meget nødvendige for dig.
Sådan beskytter du dine øjne, når du bruger en computer hver dag
Juster skærmtilstanden på computeren
Computeren vises som standard, men du kan ændre den for at reducere øjenskader. Med lysstyrke bør du kun holde den på et moderat niveau og egnet til lysforholdene på arbejdspladsen. For eksempel, hvis rummet er svagt oplyst, skal du reducere lysstyrken for at undgå blænding. Hvis du sidder og bruger din computer i nærheden af et vindue med naturligt lys, bør du øge skærmens lysstyrke.
En af måderne til at beskytte øjnene, når du bruger en computer, er meget enkel, er at øge skærmstørrelsen på objekter. Teksten er for lille, hvilket får øjet til at justere meget eller skal kigge nærmere for at se det tydeligt. Afhængigt af størrelsen på skærmen stor eller lille, ændrer du visningstilstanden tilsvarende, så øjnene er mest behagelige. Tryk på ctrl + hvis du vil zoome ind og ctrl - hvis du vil zoome ud.
Juster skærmstørrelsen på computerskærmen for den mest behagelige justering
Hold sikker afstand, når du bruger computeren
Jo kortere afstanden er, jo stærkere har det blå lys effekt på synet. Derfor er måden at beskytte øjnene på, når du bruger computer meget i løbet af dagen, at holde en sikker afstand, ikke at sidde for tæt. Ifølge eksperter skal afstanden fra øjnene til computerskærmen være mellem 50-100 cm. Derudover skal du være opmærksom på vinklen mellem dine øjne og skærmen. Skærmen er altid under øjenhøjde, synsvinklen er ikke mere end 60 grader.
Juster belysningen, hvor computeren bruges
Måden at minimere øjenskader, når du bruger en computer, er at vælge en siddestilling for at sikre det rigtige lys. Omgivende lys, der er for meget eller for svagt, kan forårsage træthed i øjnene og tab af syn. Brug ikke computeren i mørke uden understøttelse af et elektrisk lys. Om dagen, hvis du sidder i nærheden af et vindue, og lyset er for stærkt, bør du dække det med gardiner eller læne dig tilbage indenfor.
Beskyt dine øjne, når du bruger en computer med briller
Denne type briller er designet med et beskyttende lag på toppen af glasoverfladen. Glas har anti-reflekterende effekt, hvilket reducerer blændingen af blåt lys. Brug af briller hjælper øjnene med at se computerskærmen tydeligere, reducerer smerter, skeler og forhindrer skadeligt blåt lys. Brug af computerbriller er afgørende, hvis du ofte sidder foran elektroniske enheder. Dette er en måde at beskytte dine øjne på, når du bruger en computer hver dag til at arbejde eller studere.
Brug øjendråber, når du bruger flere computere
Brug af øjendråber til computerbrugere er også en løsning til at beskytte øjnene mod blåt lys. Øjendråber hjælper med at fugte, minimere tørre øjne, forbedre farvecirkulationen og forbedre øjenfunktionen for at bekæmpe de skadelige virkninger af blåt lys. Du henviser til nogle øjendråber, mens du sidder ved computeren, såsom: Atropin 0,01%, Eyemiru 40 EX Vitamin øjendråber, V.Rohto Vitamin ...
Brug af øjendråber er en måde at beskytte dine øjne på, når du bruger en computer
Beskyt dine øjne med mad, der er godt for dine øjne
Hvis dit job kræver meget udsættelse for computeren, bør du bruge en masse fødevarer med gode næringsstoffer til dine øjne. Grupper af vitamin A, B, E og omega 3, lutein spiller en vigtig rolle i øjenfunktionen. Dette er en måde at beskytte dine øjne på, når du bruger en computer meget indefra. De hjælper med at styrke øjnene, reducere tørhed og træthed og øge modstanden mod blåt lys.
A-vitamin findes i gulerødder, græskar, tomater og søde kartofler. Omega 3 fedtsyrer findes i valnødder, makrel, laks og tun. Fødevarer rige på lutein omfatter: Grønkål, spinat, søde kartoffelgrøntsager, æggeblommer. Vitamin B og E er rigeligt i mørkegrønne bladgrøntsager, æg, dyrelever, oksekød, mælk...
Brug funktionelle fødevarer til at beskytte øjnene
Øjenbeskyttelsestilskud er meget brugt til at forbedre synet og reducere de skadelige virkninger af blåt lys. Produkterne indeholder mange sjældne næringsstoffer for at hjælpe med at fremme øjensundhed, forbedre synet og understøtte behandlingen af øjensygdomme. Brug af øjentilskud er også en måde at forhindre nærsynethed, makuladegeneration, grå stær og glaukom.
Du kan se, hvordan du beskytter dine øjne, når du bruger en computer med nogle af følgende produkter:
Supplering af Skillmax Ocavill-tablets er en måde at beskytte øjnene på, når du arbejder med computere
Sådan beskytter du dine øjne, når du bruger en computer med øvelser
Hvis du ser for længe på computerskærme, øges det skadelige niveauer af blåt lys. Du bør bruge lidt tid på at hvile dine øjne. Nogle gange skal du bare sidde på plads, lukke øjnene for at slappe af i øjnene. Hvis du ved, hvordan du kombinerer øjenafspændingsøvelser, vil du øge evnen til at beskytte dit syn. Du blinker uafbrudt eller skiftevis flytter dine øjne til siderne, op og ned, og ser dig omkring.
Ovenstående er 8 måder at beskytte dine øjne på, når du bruger computeren regelmæssigt. Blåt lys fra computere eller telefoner, fjernsyn er meget skadeligt for øjnene. Du bør fokusere på at passe på og beskytte dine øjne for at undgå synstab og forebygge risikoen for alvorlige øjensygdomme!
Måske i livet vil der være tidspunkter, hvor du har uheld med insekter, der flyver ind i dine øjne, og du ikke ved, hvad du skal gøre rigtigt. Bevar roen og lær de følgende trin for at holde dine øjne sikre og dit syn garanteret.
Selvom øjendråber er meget populære, er det ikke alle, der ved, hvordan man bruger dem sikkert og hensigtsmæssigt.
Brugen af kunstige tårer er nu ret almindelig. De har evnen til delvist at erstatte normale tårer og hjælpe i behandlingen af nogle øjensygdomme, der forårsager tørre øjne. Lad os tage et kig på nogle af de bedste kunstige tårer på markedet i dag.
Tårer er en af de vigtigste ingredienser til at holde dine øjne sunde. Men i nogle tilfælde er naturlige tårer ikke nok til at beskytte øjnene, som vi skal bruge for at tilføje kunstige tårer udefra. Følgende er noterne ved brug af kunstige tårer.
Ved du, hvordan du beskytter dine øjne, når du bruger en computer? Hvis du ofte arbejder på computeren, skal du ikke ignorere følgende måder at beskytte dine øjne på, når du sidder meget ved computeren.
Øjendråber er meget forskellige til mange forskellige formål, du skal forstå hver type øjendråber for at vælge den rigtige anvendelse til din tilstand.
Brug af kontaktlinser kan både imødekomme problemet med brydningsfejl og har også høj æstetik, så mange vælger. Men hvis du ikke ved, hvordan du skal passe på dine øjne ordentligt, kan kontaktlinser forårsage farlige skader på dine øjne.
At vælge de rigtige linser til dine øjne hjælper ikke kun dine øjne med at se bedre, men hjælper også dine øjne med at føle sig mere komfortable og beskytter et bedre syn.
Kontaktlinser understøtter ikke kun synsproblemer, men har også meget høj æstetik, så mange mennesker bruger dem. Men udover fordelene har denne type glas også visse ulemper.
Øjne er en meget vigtig del, der direkte påvirker dit liv. Bevidst at beskytte øjnene mod de dårlige påvirkninger af miljøet er en vane, som alle bør have for at have sundere øjne.
Kløende øjne er en tilstand, der kan ske for enhver af forskellige årsager, såsom allergier eller infektioner. Derfor er det også en yderst nødvendig ting at finde årsagen til kløen, for at vi hurtigt kan få en passende behandling.
Kontaktlinser løser ikke kun problemerne med brydningsfejl, men har også høj æstetik, så mange vælger at bruge dem i dag. Men når du bruger kontaktlinser, skal du være opmærksom på følgende spørgsmål for sikker og effektiv brug.
Ud over øjendråber er øjensalver også almindeligt brugt til at behandle øjenproblemer. Påføringen af øjensalve skal dog udføres korrekt for at sikre sikkerheden.
Brug af øjendråber ser ud til at være en simpel opgave, men ikke alle ved, hvordan man bruger dem korrekt. Lad os se de fejl, vi ofte begår, når vi bruger øjendråber.
Eye tonics kan supplere næringsstoffer for at hjælpe med at holde øjnene sunde og kan også forhindre tilfælde af øjensygdomme.
Stigningen i temperatur på sommerdage plus hyppige siddepladser i værelser med aircondition gør øjnene let tørre på grund af dehydrering, øjentræthed og står over for mange andre sygdomme såsom conjunctivitis, tørre øjne.
At bære kontaktlinser, mens du dyrker sport, har visse fordele og ulemper. Lad os tage et kig på fordele og ulemper ved at bruge kontaktlinser til sport og overveje at bruge dem.
Selvom kontaktlinser bringer høj æstetik til brugeren, er der stadig tilfælde, hvor kontaktlinser ikke bør bæres.
LASIK-kirurgi har de fleste fordele, såsom et højt sikkerhedsniveau, hvilket eliminerer behovet for briller til at støtte og genvinde klart syn. Men ikke alle på denne måde er også effektive, risiciene efter LASIK-operation for nærsynethed eksisterer stadig.
Anti-blåt lys briller er briller, der hjælper med at begrænse virkningerne af blåt lys i elektroniske enheder, der er skadelige for øjnene.
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.
