Hvad er fordelene ved bukkehornsfrø for menneskers sundhed?

Basilikumfrø og varme sommerdage betragtes som forfriskende ingredienser, der hjælper med at bringe en følelse af friskhed. Ikke kun det, dette frø bringer også positive fordele for menneskers sundhed. For at hjælpe dig med bedre at forstå, hvad er virkningerne af é frø? Denne artikel i aFamilyToday Blog vil hjælpe dig med at svare.

Basilikumfrø er en af ​​de meget brugte ingredienser i traditionel medicin i Kina og Indien. Det kan nævnes, at de fremragende anvendelser af dette frø er: Reduktion af hævelse i halsen, hjælp til behandling af sygdomme som brændende hals, behandling af ophostende blod, mundsår...

Hvad er et frø?

Basilikumfrø er meget følsomme, når de kommer i kontakt med vand, det vil svulme og svulme. Ydersiden vil fremstå som en glat hvid gel, der dækker hele frøet indeni.

Du vil blive overrasket, fordi dette er frøet af basilikumplanten  , en meget velkendt urt i Vietnam. Sesamfrø er ovale, kulsorte, med størrelsen på kun ½ af et riskorn, hvis du ikke ser godt efter, kan du nemt forveksles med sesamfrø eller chiafrø.

Basilikumfrø er frøene fra basilikumplanten

Basilikumfrø har et meget højt næringsindhold, med 13g basilikumfrø vil der være:

• Protein: 2 gram
• Calcium: 15% af RDI 
• Magnesium 10% RDI
• Kalorier: 60
• Fiber: 7 gram
• Jern: 10% RDI
• Samlet kulhydrat: 7 gram
• Omega 3: 1.240 mg
• Fedt: 2,5 gram

Hvad er virkningerne af bukkehornsfrø?

Ifølge orientalsk medicin,

Sesamfrø har svejseegenskaber, hjælper med at rense varme, afgifte meget godt for helbredet. Basilikumfrø er ret effektive til at forbedre forstoppelse og hjælper med at rense halsen. Derudover bruges dette frø også til at behandle  røde øjne , opkastning af blod eller på bumser i orientalsk medicin.

Siden oldtiden er basilikumfrø blevet brugt meget i østlig medicin

Ifølge moderne medicin

Sesamfrø har en stor mængde fibre, der giver mange essentielle næringsstoffer. Gennem undersøgelser har videnskabsmænd vist de fremragende anvendelser af basilikumfrø nedenfor:

Godt for hjertet

Basilikumfrø, der indeholder en masse fibre og har høj vandabsorption, hjælper kroppen med automatisk at optage mere vand for at hjælpe fordøjelsessystemet med at fungere nemt. Det har også den effekt at fjerne toksiner uden for kroppen og stabilisere mængden af ​​fedt i blodet.

Afkøl leveren og afgift leveren

Dette er en almindelig brug, som mange mennesker kender, når de bruger dette frø. Sesamfrøjuice vil hjælpe dig med at rense kroppen, afgifte, afkøle leveren.

Afkøling af leveren, afgiftning af leveren er en velkendt brug af é frø

Øger modstanden

Vitaminer  og mineraler  er essentielle for den menneskelige krop, og basilikumfrø indeholder ret mange af disse ingredienser. Dette er membranen, der beskytter vores sundhed mod bakterier og skadelige stoffer fra miljøet, så modstanden er væsentligt forbedret.

Styr sukkerniveauet i kroppen

Takket være dens evne til at rense varme og afgifte effektivt, bruges basilikumfrø også til at fjerne overskydende stoffer fra kroppen. Med den korrekte brug af overskydende sukker i din krop, vil timianfrø blive elimineret hurtigt.

Taber vægt 

Takket være det høje fiberindhold i denne nød vil den få dig til at føle dig mæt i lang tid. Basilikumfrø er også ganske gode vandabsorberende ingredienser, der hjælper med at stimulere dig til at drikke mere vand. Dette er en nød, der er meget velegnet til dig, der er på  en clean eat diæt  eller taber dig.

Hud- og hårpleje

Med ingredienser, der indeholder mange mineraler og flavonoider, bruges basilikumfrø også meget inden for skønhedsområdet, især hud- og hårpleje. Du finder nemt mange gode råd med basilikumfrø i falmende ar og begrænsende tegn på hudens aldring.

Sådan gør du é frø gode for sundheden

Basilikumfrø med dug

• Forbered omkring 300g efter køb, vask det med rent vand og skær det i skakstykker.
• Udblød 10 g basilikumfrø i vand i cirka 5 minutter og dræn derefter.
• Kom 100 g stensukker i en gryde med 150 ml koldt vand, og bring det derefter i kog. Når sukkeret er opløst, tilsæt nogle jasminblade for at gøre det duftende og kog derefter ved lav varme. Sluk for komfuret efter 5 minutter.
• Kom basilikumfrø og gelé i et glas og bland godt med jasminsukkervandblandingen.
• Afhængigt af din smag kan du putte isterninger i glasset for at bruge.

Sådan gør du godt for sundheden med dug é frø

Kokosvand basilikumfrø

• Flæk en kokosnød for at få nok vand til et glas lige nok til at bruge.
• Brug en kniv til at skrabe kokosrisene.
• Tilsæt tyk fløde og 1 tsk sukker med kokosvand og rør godt rundt.
• Tag 20 g basilikumfrø opblødt i vand for at blomstre og dræn derefter.
• Kom til sidst den tykke fløde kokosvand i et glas, isterninger, lidt kokosris og é frø til brug.

Gelébønner med yoghurt

• Udblød 20 g basilikumfrø med 100 ml varmt vand i 3-5 minutter, indtil frøene blomstrer.
• Bring blandingen i kog ved middel varme. Tilsæt 20 g sukker. Tilsæt derefter 4 g gelépulver og 40 ml varmt vand, hæld det derefter sammen og rør godt. Efter cirka 5 minutter, sluk for varmen, kom ovenstående blanding i formen. Lad det køle af og sæt det derefter i køleskabet til afkøling.
• Opløs 2 g gelépulver, 10 g sukker med 100 ml vand og bring det i kog. Når blandingen er opløst, fortsæt med at tilføje yoghurten. Rør forsigtigt, indtil det lige koger, og sluk derefter for varmen.
• Når basilikumgeléen er frosset, hældes den kogte yoghurtgelé let ovenpå. Stil den derefter i køleskabet til frys til senere brug.

Bemærk, når du bruger é frø

Selvom brug af basilikumfrø anses for at være meget godt for kroppen, skal du også være opmærksom på at undgå at begå følgende fejl:

• Brug kun fra 5g - 10g basilikumfrø om dagen. Hvis du overdosis, kan du opleve oppustethed, kvalme,...
• Fibrene i basilikumfrø vil, hvis de bruges i overskud, påvirke absorptionen af ​​andre lægemidler.
• Sesamfrø har også afførende egenskaber, for gravide kvinder bør ikke bruges for at undgå  abort .

Gravide kvinder bør ikke bruge é frø

Forhåbentlig har du her svaret på problemet: Hvad er brugen af ​​é frø? Selvom det er meget godt for helbredet, men du skal være opmærksom på at vælge en velrenommeret leverandør samt en rimelig daglig dosis for at undgå uønskede hændelser! 

Se også: Sådan skelner du mellem é-frø og chiafrø