I Europa har næsten hver husstand et par flasker olivenolie til rådighed i køkkenet som basisføde. Berømt for sine mange sundhedsmæssige fordele, siden oldtidens Grækenland har brugt olivenolie til babyer. Så hvad er fordelene ved olivenolie til babyer?
European Society of Pediatric Nutrition, European Agency for Gastroenterology and Hepatology anbefaler, at forældre efter 6 måneders alderen begynder at bruge olivenolie til deres baby . Men i Vietnam er olivenolie stadig ikke rigtig populær, mange forældre undrer sig stadig over dens virkninger og brug. Lad aFamilyToday Blog hjælpe dig med at besvare dine spørgsmål.
Ernæringsmæssig sammensætning af olivenolie
Olivenolie er en olie udvundet af friske oliven , en typisk frugt i Middelhavet, der indeholder mange vitaminer, der er gode for sundhed og skønhed, såsom vitamin E, vitamin A, vitamin K, vitamin D. antioxidant,...
Olivenolie er opdelt i 4 typer: Extra Virgin, Virgin, Pure, Extra Light/Lite eller Pomace. Især Extra Virgin anses for at være den bedste, fordi den indeholder oliesyre - en komponent, der ligner modermælk, med mange fedtsyrer, som er et essentielt næringsstof for spædbørn. Dette er den mest almindeligt anbefalede babyolivenolie.
Olivenolie indeholder mange næringsstoffer, der er gode for babyer
Fordele ved olivenolie til babyer
Forbedre hjernens udvikling
50 - 60 % af et spædbarns hjerne består af fedtsyrer. Derfor er optagelsen af fedtstoffer og olier nødvendig for normal udvikling af hjerneceller. Især i neonatalperioden bruges det meste af det indtagne fedt som en komponent til at udgøre membranerne i nerveceller, herunder hjerneceller. Olivenolie har en fedtsyrebalance tæt på modermælken, stimulerer udviklingen af hjernen, skader ikke barnets nervecellemembraner som almindelige olier.
Fremmer udvikling af knogler og tænder
Olivenolie indeholder omkring 75% oliesyre. Undersøgelser har vist, at oliesyre fremmer calciumabsorption og hjælper calciumaflejring i knogler. Derfor vil tilsætning af olivenolie til din baby naturligt stimulere væksten af knogler og tænder.
Olivenolie hjælper med at stimulere væksten af stege og ben hos børn
Hjælper med at lindre forstoppelse hos babyer
Olivenolie kaldes et "naturligt afføringsmiddel" og er effektivt til at lindre forstoppelse hos babyer. Nyfødte med svage mavemuskler har ofte svært ved at få afføring. Når man kommer ind i maven optages olivenolie dårligt i tyndtarmen, de vil ofte gå direkte til tyktarmen i form af olie bliver en "effektiv assistent" for barnet.
Omfattende kosttilskud
Ud over oliesyre er olivenolie rig på næringsstoffer, der er essentielle for spædbørns vækst, såsom polyfenoler, vitamin A, D, E og K. Den indeholder også antioxidanter og beroligende ingredienser, hvor et spædbarns mave og tarme stadig er under udvikling.
Olivenolie indeholder mange antioxidanter
Måder at bruge olivenolie til babyer
Brug olivenolie som mad
Olivenolie er en nærende mad, der indeholder mange vitaminer og mineraler, som er gavnlige for din babys generelle udvikling. Vælg en raffineret olie og tilsæt den direkte. Olivenolie kan tåle temperaturer op til 210 grader celsius, så den er sikker og nedbrydes ikke ved madlavning.
Til ekstra jomfru babyolivenolie tilsættes 2-3 dråber direkte til maden for at holde oliens næringsstoffer intakte.
Brug olivenolie til babys hud
Massering af olivenolie holder babys hud glat og fremmer knogle- og muskelvækst takket være dets rige indhold af sunde fedtstoffer, antioxidanter, E-vitamin og fugtgivende squalen. Du kan blande olivenolie med vand for at massere og tørre af med varmt vand efter 15-20 minutter.
Brug olivenolie til at behandle babybleudslæt
Hvis dit barn har bleudslæt, så bland olivenolie med vand i forholdet 1:1, læg det på din håndflade og masser det på bleudslæt i din baby. Olivenolie vil hurtigt hele den beskadigede hud og skabe en beskyttende film for at undgå infektion.
Olivenolie kombineret med vand hjælper med at behandle bleudslæt hos børn
Med kun én flaske olivenolie kan det bringe mange specielle effekter. Forhåbentlig kan forældre med ovenstående oplysninger trygt bruge olivenolie til deres baby . Ignorer ikke andre nyttige artikler på aFamilyToday-bloggen for at få flere sundhedsoplevelser til din baby og familie.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Hvor mange kalorier i 1 dåse sodavand? Dette er bestemt ikke et personligt spørgsmål. Fordi kulsyreholdige læskedrikke er en drik, der er kommet ind i underbevidstheden hos mange generationer af vietnamesere og er en drik for mange mennesker. Vores artikel nedenfor hjælper dig med at besvare disse spørgsmål.
Vacciner hjælper med at beskytte folk mod at få meget smitsomme sygdomme, der kan være dødelige. Så hvad er en vaccine? Hvordan virker vacciner? Lad os finde ud af det med aFamilyToday Blog lige her!
Hvad er demiseksualitet, og hvordan har demi-mennesker det? Lad os lære dette udtryk med aFamilyToday-bloggen gennem artiklen nedenfor!
Børns medicinske masker beskytter ikke kun dine børn mod støv, men er også yderst nødvendige i en situation, hvor der opstår mange luftbårne patogener. Men mange forældre er ikke opmærksomme på udvalget af medicinske masker til børn, men lader dem også bruge store masker, når de går ud. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at besvare spørgsmålet om, hvorvidt børn kan bære voksenmasker gennem følgende artikel!
At føde, opdrage børn, opdrage børn er en lang rejse, som enhver forælder skal igennem. At lære din baby at tale er meget vigtigt for barnets udvikling.
Chili er ikke kun et uundværligt traditionelt krydderi i vietnamesiske måltider, men også en værdifuld medicin i traditionel medicin. I østlig medicin kan chilipeber bruges som medicin mod mange sygdomme. Lad os lære om mandlige midler fra chilipeber, som få mennesker kender gennem denne artikel!
Hvad er organsystem? Et organsystem er en gruppe af koordinerede organer, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I vores krop er der 10 organsystemer, der er tæt beslægtede med hinanden. Lad os lære mere om hvert af disse organsystemer gennem den følgende artikel!
Iblødsætning af fødder i ingefærvand er ikke kun en afslappende metode, men giver også mange gode sundhedsmæssige fordele, men ikke alle ved, hvordan man gør dette. Lad os finde ud af, hvordan du blødgør dine fødder i vand lige her!
Budd Chiari syndrom er en tilstand, hvor levervenerne bliver blokeret eller indsnævret af en blodprop (klump af blodlegemer). Denne blokering får blodet til at bakke op i leveren, og som følge heraf vokser leveren sig større, milten kan også vokse sig større.
Gastritis er en af de farlige fordøjelsessygdomme, konsekvenserne efter antral betændelse. Hvis ubehandlet, vil den inficerede person meget hurtigt fremstå farlige komplikationer til kroppen.
Urinudskillelsesorganer omfatter nyrer, urinledere, blære, ... Disse er alle ekstremt vigtige dele af den menneskelige krop. De har separate funktioner og kombineres for at holde den levende organisme sund.
Sa Sung er et mærkeligt navn for folk, der bor langt væk eller har ringe mulighed for at interagere med havet. Så hvad er salvie? Lad os sammen gennem artiklen finde ud af de uventede virkninger af dette havdyr!
Når din baby er 10 måneder gammel, kan han frit udforske verden omkring ham på mange forskellige måder. Derfor er det at sætte en aktivitetsplan for en 10 måneder gammel baby med til at skabe et fundament, rutine og understøtter barnet i at udvikle omfattende færdigheder.
At undervise et barn med autisme er en proces, der hjælper børn med at udvikle sociale og egenomsorgsfærdigheder. Undervisning af børn med autisme kræver dog den rigtige tilgang for at opnå de bedste resultater. Denne artikel vil vise dig nogle effektive måder at undervise børn med autisme på, som du kan henvise til.
At gå på toilettet, mens du leger med telefonen, er en vane for mange mennesker, men ved du, hvordan det vil få konsekvenser? Lad os finde ud af de skadelige virkninger af at bruge telefonen på toilettet nedenfor.
For mødre bliver det nogle gange en besættelse at tilberede mad til hvert måltid til deres børn, fordi der kun er få retter rundt omkring, og deres børn allerede er trætte. Hvis en forælder står over for denne situation og ønsker at diversificere mad til deres børn, så ignorer ikke denne artikel om, hvordan man laver nudler til din baby!
Mange af os har sikkert stillet spørgsmålet: Hvilken type person er jeg? Introvert eller udadvendt eller både indadvendt og udadvendt? I dagens indlæg vil aFamilyToday Blog dele tegnene på både introverte og udadvendte med læserne. Lad os følge Apoteket for at finde ud af det nu!
Vandmeloner indeholder 90-95% vand og de er desuden rige på vitaminer, så vandmelon er en meget populær frugt, især om sommeren. Men nogle mennesker tror, at vandmelon er ret varm, når de spiser dem meget, de føler ondt i halsen og acne. Så er vandmelon varm eller kølig?
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Opdag de videnskabeligt underbyggede sundhedsfordele ved chiafrø og lær, hvordan du optimalt udnytter dette superfrø i din daglige kost.
Opdag de seneste forskningsresultater om kokosmælks sundhedsfordele. Lær hvordan dette næringsrige produkt kan styrke dit hjerte, stofskifte og immunforsvar med vores ekspertguide.
Opdag de seneste oplysninger om granatæbler: Skal man spise kernerne? Få ekspertviden om <strong>granatæblekerners næringsindhold</strong>, optimel indtagelse og nye forskningsresultater for maksimal sundhedsgevinst.
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag de nyeste oplysninger om skadelige virkninger af chiafrø og lær hvordan du undgår bivirkninger. Få ekspertvurderinger af fordøjelsesproblemer, prostatacancerrisiko og mere.
Opdateret 2024: Oplev hvor mange kalorier i spinat og dens exceptionelle sundhedsfordele. Lær hvordan denne mineralrige grøntsag kan støtte vægttab og immunforsvar.
Opdag de seneste sundhedsfordele ved spirer - en kraftpakke af næringsstoffer der støtter fordøjelse, vægttab og immunforsvar. Lær hvordan du nemt dyrker spirer derhjemme.
Opdag de seneste fordeler ved levertran med Omega-3, vitaminer og ekspertanbefalinger. Lær hvordan dette naturlige supplement kan forbedre din hjertefunktion, knoglestyrke og mental sundhed.
Opdag 7 innovative måder at bruge græsk yoghurt til morgenmad. Få proteinrige, sunde opskrifter med vores ekspertguide til ernæringsoptimering og vægthåndtering.
