Sådan laver du attraktiv mangoyoghurt derhjemme af simple ingredienser

Ved du, hvordan man laver lækker mangoyoghurt derhjemme med syrlig, sød, kølig og fedtet smag? Lad os få hemmeligheden bag at lave yoghurt, som er både lækker, hurtig og hygiejnisk lige her!

I øjeblikket har mange familier valgt at lave mangoyoghurt derhjemme for at nyde. Ingredienserne er nøje udvalgt, hvilket sikrer hygiejnen i lækker mangoyoghurt. At lave din egen mangoyoghurt derhjemme er altid en bekymring for mange kvinder for at have en lækker, sund ret til hele familien. 

Sammensætningen af ​​næringsstoffer i mangoyoghurt

Hvorfor er mangoyoghurt godt for helbredet? Du skal kende sammensætningen af ​​næringsstoffer i denne ret. Især dette er en snack, der er elsket af mange mennesker fra børn til voksne. 

Lad os først finde ud af ernæringen i mango, herunder: Vand, energi, protein, lipid, kulhydrater, fibre, sukker, calcium, jern, mikronæringsstoffer magnesium, fosformineraler, kalium, zink, kobber, vitaminer C, vitamin A, vitamin E , vitamin K, fedtsyrer, lycopen, betacaroten, lycopen,...

Mangoyoghurt har mange næringsstoffer på grund af kombinationen af ​​yoghurt og mango

Næringsstoffer i yoghurt: Probiotika, protein, mættet fedt, fedtsyrer, mineraler som calcium, fosfor, kalium, zink, B- vitaminer ,...

Det kan ses, at ernæringen fra mangoyoghurt er meget forskelligartet med kombinationen af ​​ovenstående ingredienser. Så hvad er fordelene ved denne snack for hver persons helbred?

Sundhedsmæssige fordele ved mangoyoghurt

Yoghurt er altid nævnt for sin rolle i at understøtte fordøjelsesprocessen og hurtigt absorbere næringsstoffer. Hjælp dine tarme med at blive sundere, optag næringsstoffer bedre, styrk immunforsvaret, reducer mange sygdomme hos mennesker.

Når det kombineres med mango for at danne mangoyoghurt, kan du også se et rigt indhold af C-vitamin. Effektiv til at styrke immunforsvaret for at forebygge kræft.

Derudover vil med snacks såsom mangoyoghurt hjælpe kvinders fysik med at forbedre sig betydeligt, især uden at bekymre sig om vægtøgning.

Der er mange forskellige måder at lave mangoyoghurt på. Her er en opskrift, der både er enkel og lækker derhjemme, som du ikke må gå glip af!

Sådan laver du simpel mangoyoghurt derhjemme

Opskrift på fremstilling af mangoyoghurt

Materialer til forberedelse:

• Ong Tho mælk: 160g.
• Frisk mælk: 220 ml.
• Moden mango: 1 frugt.
• Yoghurt at lave: 1 æske.
• Værktøjerne til at lave har brug for isspand, blender, gryde.

Vejledning til hvordan man laver mangoyoghurt derhjemme

Gør:

• Hæld kondenseret mælk i 350 ml kogende vand, rør godt og opvarm blandingen ovenfor. 
• Næste er at putte i 220ml frisk mælk, yoghurt æske for at gøre det.
• Rør godt med hænderne i en bestemt retning, så blandingen indeni er jævnt blandet.
• Sådan brygger du yoghurt: Du skal bruge en stor isspand, læg varmt vand ved 70oC indeni. Så 2/3 af skålen med yoghurt er nedsænket. Dæk fryseren til, indtil yoghurten gærer med den ønskede syre. 
• For moden mango renses skindet og pureres med 30 ml kogt vand for at afkøle. Si den blandede blanding i en sigte, indtil den er glat og fin.
• Bland den yoghurt du har lavet med den mangosmoothie du lige har lavet. Du kan lade mangoen stå på kanten af ​​koppen, eller hælde mangoen forskudt sammen med yoghurten. 
• Sæt derefter æsken med mangoyoghurt i køleskabet for at konservere og spise inden for en uge.

Bemærk: Med måden at lave mangoyoghurt, glat, lækker og nærende, skal du være opmærksom på at få succes med at lave den for første gang. Det er ikke tilladt at putte yoghurtboksen i at lave den, når blandingen af ​​kondenseret mælk og frisk mælk er for varm. Når temperaturen falder til 45oC er det ideelt for dig.

Så du har fået dig en lækker, glat, cool mangosmoothie derhjemme. For at gøre det mere bekvemt at bruge, er det også interessant for mange kvinder, hvordan man laver mangoyoghurt derhjemme. Helt konkret som følger:

Sådan laver du posen mango yoghurt

Materialer til forberedelse:

• Moden mango: 1 frugt.
• Ong Tho mælk: 380ml.
• Yoghurt: 1 æske.
• Frisk mælk uden sukker: 440ml.
• Varmt vand: 380ml. 

Detaljer om, hvordan man laver simpel taske mango yoghurt

Gør:

• Brug en stor skål til at tilføje 380 ml kondenseret mælk sammen med 380 ml varmt vand.
• Tilsæt derefter 440 ml usødet frisk mælk og en æske yoghurt for at lave den forrige. Rør forsigtigt i hånden for at kombinere blandingerne. 
• Mango renses, skrælles, skæres i små firkanter, kommes i en sigte og pureres hvert stykke mango.
• Kom mangopuréen i skålen med den blanding, du lige har blandet. Fortsæt med at røre, indtil det er jævnt blandet i én retning. 
• Luk hver pose mangoyoghurt så lille som ønsket, og bind den med et elastikbånd for at sikre den.
• Kom yoghurtposerne i en stor krukke med tætsluttende låg og inkuber i 8 timer for at få den ønskede søde og syrlige smag. 
• Du kan opbevare den i køleskabet og nyde den inden for en uge. 
• Et lille tip til at nyde mangois, at lægge poserne med mangoyoghurt i fryseren for at spise om sommeren er ekstremt godt. 

Hemmeligheden bag at lave mangoyoghurt med succes

Bemærk nogle af følgende punkter for at sikre succes fra første gang, du begynder at lave mangoyoghurt:

• Yoghurt til at lave det, der skal være helt koldt i flydende tilstand, ikke den sædvanlige pastatilstand, når den fjernes fra køleren. Hjælper mikroorganismer med ikke at lide af varmechok under inkubation af yoghurt.
• Hvordan man med succes laver mangoyoghurt kræver opmærksomhed på, at temperaturen inde i posen er 45oC.
• Rengør poser, skeer, gryder til fremstilling af mangoyoghurt.
• Brug frisk mælk med et højt proteinindhold.
• Rør yoghurtblandingen i den kondenserede mælk og frisk mælk for at undgå, at slutproduktet afvander inkubationsområdet.
• For at undgå hård surhed eller tyktflydende blanding skal du inkubere mangoyoghurt i en vis tid. 
• Ud over at opbevare i køleskabet kan du bruge konserveringsmetoden i fryseren. 

Hvordan man laver enkel, lækker mangoyoghurt derhjemme, delt af aFamilyToday Blog ovenfor, har hjulpet dig med at føle dig mere selvsikker endnu? Held og lykke med dit første forsøg.