Sådan laver du lækker, nærende og ekstremt simpel æggetomatsuppe
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Ris er en uundværlig mad i ethvert måltid af vietnamesere. Udover at koge ris, er ris også hovedingrediensen til fremstilling af vermicelli, vermicelli, grød, pho,... Hvis du vil opbevare ris i lang tid uden termitter, skal du straks anvende følgende måder at konservere ris på.
Ris, der har været opbevaret i lang tid, viser ofte tegn på termitter, termitter eller skimmelsvamp på grund af denne fødevares høje hygroskopicitet. Så er der en måde at bevare ris på, så de kan holde sig hele året rundt og stadig være lækre og søde?
Er det godt for helbredet at spise ris?
Ris er altid til stede i hvert måltid som en energikilde. Den vigtigste stivelse for kroppen, hjælper med at skabe en følelse af mæthed. At spise ris i lang tid, men ved du, hvilke sundhedsmæssige fordele ris bringer? Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for straks at opdage de ernæringsmæssige ingredienser i ris.
Protein
Det er overraskende, at det riskorn, vi spiser hver dag, indeholder proteinnæringsstoffer. Mange nyere undersøgelser viser, at proteinindholdet i ris vil være forskelligt i hver rissort såvel som den måde, risene opbevares på. I gennemsnit er der 7 - 8% protein i ris.
Mere specifikt absorberes proteinet i ris hurtigt i kroppen, absorptionskapaciteten er op til 58%, så ris og ris kan betragtes som en kilde til protein af høj kvalitet, hvilket forbedrer sundheden, øger immuniteten mod og imod underernæring .
Ris - En fælles mad i hvert måltid af vietnamesere
Glucid
En anden ernæringsingrediens, der ikke kan ignoreres, når man taler om ris, er glucid. Indholdet af dette stof udgør mere end 80% af risens ernæringsmæssige sammensætning. Så hvad er glukose? Glucid inkluderer både stivelse og cellulose, støtter hinanden i fordøjelsen, undgår oppustethed, fordøjelsesbesvær , varme, ...
Typer af vitaminer og mineraler
I almindelig ris indeholder meget få vitaminer og mineraler, men ikke uden. Disse vitaminer hjælper med at støtte fordøjelsesprocessen, tilføje næringsstoffer til kroppen og forbedre hjerneaktiviteten.
Nogle ernæringsundersøgelser viser, at vitamin- og mineralindholdet i almindelige hvide ris er meget lavere end brune ris. Dette er også grunden til, at brune ris gradvist bliver brugt mere og mere, især til personer med forhøjet blodtryk , diabetes eller vægttab.
Ferulsyre og sure lignaner
Begge disse syrer er ekstremt kraftfulde antioxidanter , der hjælper med at forebygge sygdom, øge modstandskraften, bekæmpe diabetes og forhindre hjerte-kar-sygdomme. Især har sure lignaner den effekt, at de balancerer tarmbakterier, understøtter fordøjelsen og forbedrer mange tarmsygdomme.
Hvordan bevarer man ris fra termitter, termitter og skimmelsvamp effektivt?
Sådan konserverer du ris med hvidløg
Hvidløg har anti-inflammatoriske, anti-bakterielle, anti-svampe og effektive antivirale egenskaber, forhindrer angreb og vækst og spredning af skimmelsvampe, så konservering af ris med hvidløg er en yderst effektiv måde at Ris kan spises i lang tid uden bekymre sig om fordærv eller tab af smag.
Når du lægger ris i skraldespanden, skal du blot skrælle et par fed hvidløg og blande det i risene for at bevare risene i lang tid, og undgå insekter og termitter, der påvirker risens kvalitet.
Konservering af ris med chili for at forhindre termitter i at skade ris
Chili er ikke kun et populært krydderi, der bruges til at gøre retter mere lækre og attraktive, øge smagen og lidt skarp, men hjælper også med at konservere ris supereffektivt og modstår termitter hele året rundt. Det er den skarpe lugt af chilipeber, der holder termitter, snudebiller og andre insekter væk.
Måden at konservere ris med chili på er også meget enkel, du skal bare halvere chilien, fjerne kernerne og putte den i en ny ristønde. Med riskasser, der er blevet angrebet af termitter, kan du også anvende denne metode til at jage dem væk.
Sådan konserverer du ris med chili for at holde termitter væk
Hold ris spiselige i lang tid uden mug ved at bruge salt
Når du køber ris, drysser du risene med lidt salt eller kornsalt og opbevarer dem derefter i en beholder med tæt låg, så du ikke skal bekymre dig om, at risene bliver muggen i længere tid. En vigtig bemærkning er, at du ikke skal tilsætte for meget salt til risene, det vil gøre risene salte, absorbere mere fugt og give mere mug.
Sådan opbevarer du ris i køleskabet for at spise i lang tid
Hvis ovenstående måder at konservere ris på ikke er så effektive, som du ønsker, er langtidskonservering af spiselige ris meget velegnet til dig. Køleskabe har ofte en lav temperatur under tærsklen for at forhindre mug i at opstå, forhindre angreb og vækst af skadelige bakterier og hjælpe med at konservere ris effektivt uden at påvirke smagen.
Når du køber ris, lægger du det i en lufttæt beholder og opbevarer det i køleskabet i 3-5 dage for at risene tørrer helt. Efter denne tid kan du tage risene ud og lade dem spise normalt. Bemærk, at køleskabstemperaturen ved opbevaring af ris skal være på 15oC eller mindre for at hjælpe risen til at holde længere.
Brug en dedikeret risbeholder
En anden måde at konservere ris på, du ikke bør ignorere, hvis du ønsker, at dine hjemmeris skal spises i lang tid uden at påvirke kvaliteten eller smagen, er at bruge en specialbeholder til opbevaring af ris.
Med et specielt design er disse beholdere normalt meget tætte, hvilket minimerer luftlækage og får risen til at absorbere fugt, hvilket fører til skimmelsvamp. Derudover kan du takket være det smarte design tage risene ud nemt, bekvemt og hurtigt.
Ris med termitter, snudebiller, hvad skal man gøre?
Ud over at undre sig over, hvordan man opbevarer ris effektivt, har mange kvinder også brug for at vide, hvordan man håndterer ris med termitter og termitter på den mest effektive måde. Hvis du ved et uheld opdager, at din ris er inficeret med termitter, termitter og beskadigede ris, skal du ikke bekymre dig, men anvende følgende bemærkninger:
At vælge en ny type ris vil øge holdbarheden og begrænse skimmelsvamp
Forhåbentlig har du gennem ovenstående artikel givet dig selv måder at bevare ris i lang tid, hvilket forhindrer situationen, hvor ris bliver beskadiget af termitter, hvilket fører til krummer og skader på ris. For at få risene til at smage bedre, bør du heller ikke lade risene stå for længe for at miste smagen, det er bedst at købe nye ris og spise dem i 1-2 måneder for at være de lækreste og mest nærende.
Opdateret guide til perfekt æggetomatsuppe: Nem opskrift med sundhedsfordele og ernæringsoptimering. Lær at forbedre din kost med denne proteinrige ret
Oplev de seneste fordelen ved græsk yoghurt: Højprotein, lavt kulhydratindhold og optimalt til vægttab. Lær forskellen fra almindelig yoghurt og få eksperttips.
Opdag fordelene ved at spise kiwi under graviditet, herunder sundhedsmæssige fordele og næringsindhold.
Fravænning er en af de vigtigste milepæle for din baby, så det er ekstremt vigtigt at vælge den rigtige mad til din baby.
Når dit barn er overvægtigt, bør du justere din kost, øge din fysiske aktivitet og især ikke lægge pres eller kritisere din babys udseende.
Ifølge forskning vil babyer, der udelukkende ammes, optage en del D-vitamin. Derfor skal du være opmærksom på at supplere D-vitamin til babyer for at undgå risikoen for rakitis.
At vælge det rigtige tidspunkt og den rigtige mad til at introducere faste stoffer til din baby er afgørende for at etablere sunde spisevaner.
Olivenolie har længe været kendt for sine sundheds-, hud- og hårfordele. Så skal du bruge olivenolie på babyer? Hvad skal du være opmærksom på, når du bruger?
Tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om din babys ernæringsbehov i de første år for at hjælpe hende med at få en sund krop og god modstand.
For at finde svarene på dine spørgsmål, når du først bliver forælder, tilmeld dig aFamilyToday Health for at lære om ernæring til babyer under 1 år!
Fødevarer, der indeholder gode kulhydrater, vil, hvis de spises under graviditeten, forbedre moderens helbred og hjælpe barnet med at udvikle sig godt under graviditeten.
aFamilyToday Health - Visse fødevarer, som børn med ADHD spiser, kan hjælpe med at lindre symptomer. Hvad skal forældre give deres børn at spise, og hvad skal de undgå?
Moderens kost i den første måned af graviditeten spiller en vigtig rolle for fosterets vækst og udvikling.
Find ud af på bestemte tidspunkter for et FamilyToday Health, hvor du kan give dit spædbarn vand at drikke, så det ikke forstyrrer din babys evne til at optage næringsstoffer.
Har din baby tarmproblemer eller ørepine? Prøv at bruge hvidløg til at behandle dit barns sygdom. Forældre vil blive overrasket over effektiviteten af dette krydderi.
Persille er en urt, der skal bruges meget forsigtigt under graviditeten, fordi denne grøntsag kan forårsage farlige komplikationer for både mor og baby.
aFamilyToday Health - Fordøjelsessystemet hos børn er stadig i udviklingsstadiet, så forældre er nødt til at opbygge en rimelig kost for at hjælpe deres børn med at optage nok næringsstoffer.
aFamilyToday Health deler 8 fødevaresikkerhedstips til gravide kvinder, der hjælper dig med at være forsigtig med at lave mad og spise under graviditeten.
aFamilyToday Health deler med mødre 7 ekstremt effektive tips til at opmuntre børn til at drikke mere vand, fordi vands rolle med børn er ekstremt vigtig.
aFamilyToday Health - Spisevaner kan føre til andre uforudsigelige konsekvenser. Hvad skal forældre gøre, når deres teenager har dette fænomen?
Opdateret guide om Turners syndrom: Forstå årsager, symptomer og nyeste behandlingsmetoder. Lær hvordan tidlig diagnosticering kan forbedre livskvaliteten.
Opdateret guide om lungefibrose behandling og prognose. Få viden om nyeste medicinske fremskridt, livsstilsråd og hvor længe man kan leve med denne kroniske lunge sygdom.
Opdag de vigtigste <strong>håndakupunktur</strong>-punkter og deres sundhedsmæssige virkninger ifølge nyeste forskning. Lær teknikker til selvbehandling og optimer din krops energibalance.
Opdag de nyeste ernæringsstrategier med <strong>knoglehelbred</strong> som fokus. Lær hvordan protein, calcium og nye forskningsresultater kan accelerere knoglehelingsprocessen efter frakturer.
Få den seneste viden om synke sperm: Sundhedsrisici, graviditetsmyter og ekspertanbefalinger. Lær hvordan du minimerer risikoen med vores dybdegående guide.
Skummende urin kan være et vigtigt sundhedssignal. Opdag de nyeste erkendelser om årsager, advarselstegn og moderne behandlingsmetoder. Lær hvornår du skal søge lægehjælp.
Opdag de mest vitamin B12-rige fødevarer ifølge nyeste forskning. Lær hvordan du optimerer din kost for at forebygge B12-mangel og forbedre din sundhed.
Opdateret guide til gruppepres med praktiske løsninger. Lær hvordan du genkender tegn, forstår årsager og bruger værktøjer til at modstå negativt socialt pres. Få ekspertråd om mental sundhed.
Opdag de nyeste metoder til <strong>hurtig sårheling</strong> med evidensbaserede løsninger. Lær om medicinske fremskridt og naturlige remedier understøttet af eksperter indenfor dermatologi og førstehjælp.
Opdag den nyeste røntgenteknologi i 2024 med forbedret billedkvalitet og reduceret strålingsdosis. Lær hvordan moderne <strong>røntgen</strong> revolutionerer medicinsk diagnostik og behandling.